Erteleme davranışını kontrol altına almak için 5 öneri
Yapmanız gereken birçok iş var. Ama siz kendinizi devamlı olarak onları ertelerken mi buluyorsunuz? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. “Erteleme alışkanlığı birçoğumuzun hayatında var olan sorunlardan biri. Erteleme davranışınızın ardında başarı korkusu, başarısızlık korkusu, kendi kendini sabote etmek gibi bir sürü neden yatıyor olabilir. Yine yapmamız gereken bazı işlerin bizde uyandırdığı duygulara tahammül edemediğimiz için erteliyor olabiliriz. Aslında erteleme zamanı idare etme problemi değil, duyguları idare edememe problemidir” diyen Psikolog Rana Kutvan erteleme davranışını kontrol almaya yönelik önerilerini bizlerle paylaştı.
17.02.2022
Yaşam
Erteleme alışkanlığının sebepleri neler?
Ertelemekten kurtulmak için internetten bir sürü yazı okudunuz, araştırma yaptınız ve bunun sonucunda 'En kolaydan başlayın, işinizi küçük parçalara bölün, zamanınızı planlayın' gibi birçok öneri okudunuz ama hiçbiri işe yaramadı mı? O zaman gelin birlikte erteleme davranışınız üzerine konuşalım...
9.12.2020
Hayat
Vajinismus sorununda erkek nasıl davranmalı?
Vajinismus, birçok kadının tedavi olması için cesaretini zorlukla topladığı cinsel bir sorun ve ne yazık ki ayıplanma endişesi ile çoğu kez göz ardı ediliyor. Peki bu hastalığa zemin hazırlayan nedenler nelerdir? Bu sorun ile karşılaşan erkek partnerine nasıl davranmalı? Üroloji Uzmanı Op.Dr. Murat Mermerkaya bakınneler söyledi
5.11.2020
Cinsel Sağlık
Erteleme hastalığı nedir?
Toplumda oldukça yaygın bir hastalık olan erteleme hastalığı, birçok kişinin plan yapmasını, yaptığı planı uygulamasını zorlaştıran bir hastalık. Peki tam olarak erteleme hastalığı nedir? Gelin Molatik olalım...
18.09.2020
Hayat
Vajinismus hakkında doğru bilinen yanlışlar
'Erteleme hastalığı' olarak da bilinen vajinismus, birçok kadının tedavi olması için cesaretini zorlukla topladığı cinsel bir sorun ve ne yazık ki ayıplanma endişesi ile çoğu kez göz ardı ediliyor. Bir de buna doğru sanılan şehir efsaneleri eklenince iş içinden daha da çıkılmaz hale geliyor. Jinekolog, Cinsel Terapist, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Esra Demir Yüzer, vajinismus hakkında doğru bilinen yanlışları anlattı
20.12.2019
Cinsel Sağlık
Kendini Ertelemek Nedir?
İnsan hangi durumlarda kendini erteliyor? En sık ertelediğimiz konular neler? Ertelememeyi öğrenebilir miyiz?
18.10.2016
Sağlık
Erteleme hastalığıyla nasıl baş edilir?
Psikoterapist / Aile Çift ve Evlilik Terapisti Uzmanı Psikolog Naciye Tokaç, erteleme hastalığına dikkat çekerek, “Sık sık yapmanız gereken işlerinizi, faaliyetlerinizi erteliyor, kendinizi daha sonra yaparım derken buluyorsanız erteleme hastalığınız olabilir” dedi.
1.08.2016
Ruh Sağlığı