5 kış sebzesinin sayısız faydası! Vücudunuza iyilik yapın
Kışın vücudunuzun hastalıklara karşı dirençli ve soğuklara karşı dimdik durmasını istiyorsanız bağışıklık sisteminizi de olabildiğince korumalısınız. Bugün için her ne kadar protein içeren besinler tüketseniz de, sebzelerin size verebileceği vitamin ve mineraller son derece önemli! Şimdi önereceğimiz 5 sebze kışın sağlıklı günler geçirmeniz için size destek olabilir!
Basit ve lezzetli beyaz lahana salatası
Beyaz lahana; C, B ve E vitamininin yanı sıra demir, potasyum ve magnezyum minerallerini içerisinde barındıran bir kış sebzesidir. Kanserden koruduğu düşünülen beyaz lahana zayıflamak isteyenlerin de softasından eksik etmemesi gereken bir besin kaynağıdır.