Koşuya yeni başlayanların yaptığı 6 büyük hata
Koşuya yeni başlayanların yaptığı 6 büyük hata Koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için can atıyorsunuz. Hangisi sizi tarif ediyor olursa olsun, koşmaya başlamadan önce (ve koşu sırasında) dikkat etmeniz gereken pek çok şey bulunuyor. Bu basit ancak önemli kurallar, koşu sporundan maksimum verim almanızı sağlıyor.
8.10.2019 Egzersizler