Plank egzersizinin 5 önemli faydası
Plank karın kaslarınız ile vücudun diğer kısımlarını da güçlendirmek için mükemmel bir egzersizdir. Bunun nedeni aynı anda farklı kasların çalışmasıdır. Bu kadar basit bir egzersiz olmasına rağmen, plank egzersizinin birçok faydası vardır. İşte plank egzersizinin 5 önemli faydası...
28.08.2019
Egzersizler