Daha uzun yaşamanın sırrı! Tüm dünyada konuşuldu, pirinç yerine bunu yiyorlar
Hiçbirimiz sonsuza kadar yaşamayacağız ancak yediklerimize dikkat ederek daha uzun bir yaşam sürmek bizim elimizde. Ömrünüzü uzatmak ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için düzenli şekilde tüketildiğinde size yardım olacak 8 besini açıklıyoruz!
27.09.2023
Genel Sağlık
Ömrünüze ömür katacak muhteşem özelliklere sahip 7 yeşil gıda
İstemeden de olsa biriken yağlarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken 7 muhteşem yeşil besini, Dr. Fevzi Özgönül sıraladı. İşte besleyiciliği çok yüksek vitamin deposu olan o gıdalar...
10.07.2021
Sağlıklı Beslenme
Bu besinleri tüketirken dikkat! Yarardan çok zarar veriyor
Sağlığımıza faydası olduğunu düşündüğümüz birçok şey aslında o kadar masum olmayabilir. İşte günlük rutin olarak tükettiğimiz ve sağlıklı olduğunu düşündüğümüz o yiyeceklerin gerçek yüzü... PEMBENAR ÖZEL
29.05.2021
Sağlıklı Beslenme
Her zaman elinizin altında olması gereken 15 sağlıklı gıda
Hızlı, besleyici bir öğün hazırlayabilmek için mutfağınızda yaptığınız stoğun da güçlü olması gerekir. Popüler olan sağlıklı yiyeceklerin çoğu çabuk bozulduğundan birkaç gün içinde kullanılmaları gerekir, bu da evde yemek hazırlayanların ellerindeki malzemeleri hızlıca kaybetmesi demektir. Ancak mutfak dolapları, dondurucu ve buzdolabınız uzun ömürlü pek çok sağlıklı besini depolayabilir. Siz de bu gıdaları kullanarak besleyici yemekler ve atıştırmalıklar kullanabilirsiniz. İşte her zaman mutfağınızda bulundurmanız gereken 15 temel gıda…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
21.03.2021
Sağlıklı Beslenme
Şişkinlikten kurtulmanın kolay yolları
Pandemi stresi ve değişen yeme alışkanlığıyla bağırsak şişkinliği şikayetlerinin de arttığını söyleyen Prof. Dr. Vedat Göral, “Bağırsak şişkinliği, hastalığa bağlı olmadan da yani kişinin yeme içme alışkanlığına göre de oluşabilir” diyerek konu hakkında bilgi verdi.
12.02.2021
Sağlıklı Beslenme
Prebiyotik etki göstererek bağışıklığı güçlendiriyorlar! Her gün...
Güçlü bir bağışıklık sistemi hem ruhsal hem de fiziksel olarak bizi ayakta tutan en önemli kalkan. Bu sağlamanın yolu da doğru besinleri seçmekten geçiyor. Yüksek yağlı diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Kübra Şahin, bağırsak mikrobiyotasındaki yararlı bakterilerinin artırılmasının da büyük öneme sahip olduğunu söyledi. "Mikrobiyotanın en önemli enerji kaynağı beslenme ile alınan karbonhidratlardır. Tükettiklerimizin, prebiyotik özellik gösterebilen karbonhidratlardan zengin olması gerekiyor" diyerek vücutta prebiyotik özellik gösterebilen besinleri açıkladı
19.01.2021
Sağlıklı Beslenme
Sonbahar depresyonundan koruyan besinler
Pandemi ve sonbahar depresyonunun bu dönemde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, başta gingseng olmak üzere süper besinler listesinin başında yer alan brokolinin mutlaka tüketilmesini tavsiye ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sonbahar depresyonundan koruyacak besin önerilerini paylaştı.
29.10.2020
Sağlıklı Beslenme
Ramazan sonrası ilk kahvaltıya dikkat!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, corona virüs gölgesinde geçirilen Ramazan ayı sonrasında oruç tutanların normal beslenme dönemine geçişte zorlanmaması için önemli tavsiyelerde bulundu.
22.05.2020
Diyet
Her gün yorgun uyanmaya son! Yorgunluğu gideren mucize besinler
Her sabah evde güne yorgun başlıyor ve enerjiniz olmadan uyanıyorsanız, artık buna son verebileceğiniz mucize besinlerle tanışmaya ne dersiniz? Bu besinleri düzenli yediğiniz takdirde vücudunuzdaki değişimlere inanamayacaksınız. İşte yorgunluğu gideren ve enerjinizi yükseltecek mucize besinler...
8.08.2020
Sağlıklı Beslenme
İlaç niyetine tüketilecek besinler
Bağışıklık sistemini güçlendirip kışa hazırlayan, ilaç niyetine tüketilebilecek besinler pazar tezgahlarında bolca bulunmaktadır. Bu besinlerle vücudunuzu kışa hazırlamanız mümkündür Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş,ilaç niyetine tüketilecek besinleri açıkladı.
4.12.2018
Diyet
Gelmiş geçmiş en sağlıklı besinler
Time Dergisi tüm zamanların en sağlıklı besin maddelerini yazdı. Tufts Tıp Merkezi'nden Diyetisyen Alicia Romano'nun da yardımı ile hazırlanan liste birçok gıda maddesini içeriyor.
21.06.2018
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı bir karaciğer için tüketmeniz gereken besinler
Karaciğeriniz, vücudunuzun ve metabolizmanızın düzgün çalışmasında önemli rol oynar. Vücudunuzdaki en büyük organ olma özelliğinin yanı sıra hiç durmadan çalışır. Protein sentezi, sindirim, glikojen depolaması, safra üretimi gibi birçok işlevi vardır.
19.02.2018
Sağlıklı Beslenme
Şişmanlıktan korunmanın yolları
Şişmanlık, besinleri fazla ve yanlış bir biçimde tüketmeyle oluşan olaydır. Bu olay, bir hastalık olarak sınıflandırılmasa da diyabet ve kalp krizi gibi belirli hastalıkların gelişme riskini arttırdığı için, bir sağlık sorunuolarak nitelendirilebilir. Şişmanlama sebeplerinizi ve şişmanlıktan nasıl korunacağınızı tespit ederek bu sorunu kolayca aşabilirsiniz.
26.01.2018
Sağlıklı Beslenme
Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besin
Sıcak hava yüksek nem oranlarıyla da birleşince günlük yaşamı çok daha fazla zorluyor. Bu nedenle ilk yapılması gereken günlük sıvı tüketimini artırmak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, çok fazla su içemeyenler için ise, hem serinletecek hem günlük sıvı ihtiyacını karşılayacak 8 besini anlattı.
7.07.2017
Sağlıklı Beslenme
Yüksek Lif İçeren Besinler Neler?
İçerisinde yüksek lif olan besinler hangileri?
Lifli beslenmede hangi besinlere öncelik vermemiz gerekiyor?
13.02.2017
Diyet
Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Hastalıklardan korunmak ve hastalıkları çabuk atlatmak için nasıl beslenmeliyiz?
13.02.2017
Sağlık