Hafızayı güçlendiren yiyecekler

Yoğun iş temposu, stres gibi faktörler hafızanızı olumsuz yönde etkiler. Son zamanlarda unutkanlık probleminiz çoğalmaya başladıysa nedeni beslenme alışkanlıklarınızda yapmış olduğunuz hatalar olabilir. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı hafızayı canlı tutacak önemli besinler hakkında bilgi verdi.

Hafızayı güçlendiren yiyecekler
Gardırop detoksu nasıl yapılır?Vücudunuz gibi gardırobunuzun da dönem dönem detoksa ihtiyacı olabilir. Alışveriş konusunda kontrolünüzü kaybettiğiniz, dolabınızı ve çekmecelerinizi kapatmakta zorlandığınız, buna rağmen giyecek bir şey bulamadığınız bir dönemdeyseniz acilen gardırop detoksuna ihtiyacınız var.
Zerdeçal maskesi nasıl yapılır?Doğal bir anti-bakteriyel olan zerdeçalı hem sivilceler için hem de cildinizi parlak ve sağlıklı tutmak için kullanabilirsiniz. Zerdeçal maskesi akneli cilt tedavisinde en çok kullanılan doğal yöntemlerden bir tanesidir. Zerdeçal maskesinin nasıl yapıldığını henüz bilmiyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz zerdeçal maskesi tarifine göz atabilirsiniz.
Bu virus ocak ve şubatta zirve yapıyor!Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Tarkan İkizoğlu, her yaştan kesimi, özellikle de 0-2 yaş arası bebekleri tehdit eden, henüz önleyici ve tedavi edici bir aşısı olmayan RSV virüsünün ellerde 4 saatten fazla, çevre yüzeylerde ise saatlerce canlı kalabildiğini belirtiyor. RSV virüsüne karşı alınacak önlemlerle korunmanın mümkün olduğunu vurgulayan Dr. Öğretim Üyesi Tarkan İkizoğlu, 5 etkili önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Kıtalar arası salgın: Domuz gribiGrip virüsünün genetik yapısında her yıl bir takım değişiklikler ortaya çıkar. Genetik yapısı değişen bu yeni virüsün neden olduğu hastalık, bilindik mevsimsel gripten daha ağır seyreder. Enfeksiyon hastalıkları ve klinik mikrobiyal uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bülent Durdu, hepimizin soğuk algınlığı zannettiği o virüs hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Pum pum çorbası nasıl yapılır?Bartın yöresine ait olan pum pum çorbası tarifini sizinle paylaşıyoruz. Pum pum çorbası adı gibi yapımı basit ve mükemmel bir lezzete sahiptir. Peki, pum pum çorbası nasıl yapılır? İşte pum pum çorbası tarifi...
Detoks yapmanın faydalarıŞubat ve Mart ayı itibarı ile kadın ve erkeklerin sağlıklı kilo vermek ve yaz aylarına daha fit girebilmek için çaba sarfettiğini hepimiz biliyoruz. Uzman diyetisyen Mahir Tekgöz’den yaza hazırlanırken bilinçli ve sağlıklı detoks ve beslenme önerileri;
Uzmanlar uyardı: 9'da kalıyorsanız dikkat!Yapılan çalışmalar yaklaşık 10 çiftten birinin aseksüel evlilik yaşadığını gösteriyor. Yılda 10 defadan az cinsel birliktelik yaşaması da bu kategoriye giriyor.
Mobilya satın alırken dikkat etmeniz gerekenlerEvinize yeni mobilyalar satın alırken, ne kadar uyumlu olup olmadığını önceden bilmeniz işinizi kolaylaştıracaktır. Yeni bir mobilya evinizdeki mobilyalarla ne kadar uyumlu ve güzel gözükse de eve getirdiğinizde odaya uyum sağlayamayabilir. Tüm bunların olmaması için vereceğimiz tüyolar size yardımcı olabilir. İşte mobilya satın alırken dikkat etmeniz gerekenler...
Michelin yıldızlı şef Yoric Tiéche İstanbul'da!Four Seasons Hotel Bosphorus, 24-26 Ocak günlerinde ünlü bir lezzet ustasını daha konuk ediyor. Lezzet tutkunları, Aqua Restaurant’ta Grand-Hotel du Cap-Ferrat, A Four Seasons Hotel’in Michelin yıldızlı şefi Yoric Tiéche’nin yemeklerini tatma fırsatına sahip olacak.
1/5
Kara üzüm

Günde 1 avuç kadar tüketilebilecek kara üzüm, kan yapıcı ve demir sağlayıcı etkisinin yanında aynı zamanda hafızanın kuvvetlenmesine de yardımcı olur. Kara üzüm, hafızanın açılması için gerekli olan tüm mineralleri sağlar. Amerika'da hafıza zayıflığı şikayeti olan kişiler üzerinde yapılan bir çalışma, kara üzüm suyu içen kişilerin hafıza testlerinde daha başarılı olduğu ortaya koymuştur.

Saf siyah üzüm suyu içenlerin kısa süreli ve sözsüz hafızalarında gelişme kaydedildiği görülmüştür. Üzümün dopamin salgılamasını artırarak problem çözme yeteneğini geliştirdiği de bilinmektedir.

Asi Şıklık