Hafızayı güçlendiren yiyecekler

Yoğun iş temposu, stres gibi faktörler hafızanızı olumsuz yönde etkiler. Son zamanlarda unutkanlık probleminiz çoğalmaya başladıysa nedeni beslenme alışkanlıklarınızda yapmış olduğunuz hatalar olabilir. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı hafızayı canlı tutacak önemli besinler hakkında bilgi verdi.

Hafızayı güçlendiren yiyecekler
People's Choice Ödülleri 2018: Kırmızı HalıDün gece Los Angeles'ta gerçekleşen People's Choice Ödülleri'nde Victoria Beckham, Rita Ora, Scarlett Johansson gibi ünlüler boy gösterdi.
Dudak çatlamasına ne iyi gelir?Çatlamış dudaklar hem kötü bir görünüm yaratır hem de sağlık açısından tehlikelidir. İlerleyen çatlaklar can yakmasının yanı sıra daha büyük sorunlarla karşılaştırabilir. Peki dudak çatlamasını önlemek için neler yapılmalı?
Çocukların okul sonrası aktivitelere katılmaları için 6 nedenOkul sıralarında vakit geçiren çocuklarımızın, okul dışında da faaliyetlere katılmaları, onlara avantajlı bir gelecek sunuyor. İşte okul dışında spor, sanat gibi alanlarda faal olan çocuklardaki 6 olumlu değişim..
Antioksidan nedir? Antioksidan içeren bitki çayları hangileridir?Antioksidan insan sağlığı için oldukça önemlidir. Bu nedenler antioksidan bakımından zengin olan besinleri tüketmek faydalı olacaktır. Peki antioksidan ne demektir? Hangi bitkilerde antioksidan oranı fazladır?
İran pilavı nasıl yapılır?Farklı pilav tarifi arayanlar ve sıradan pilavlardan sıkılanlar için iran pilavı tarifi paylaşıyoruz. Asya topraklarındaki sofraların ayrılmaz parçası olan pilav, bu kez iran usulüyle karşınıza çıkıyor. Peki, iran pilavı nasıl yapılır? İşte iran pilavı tarifi...
Balığın hiç duymadığınız faydalarıUzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, balık tüketilmesinin önemli olduğunu belirtti. Diyetisyen Yıldırım, balığın daha önce hiç duymadığınız faydalarını sıraladı.
Gelinlik için iç çamaşırı seçerken dikkat edilmesi gerekenlerGelinlik modeline karar verdiniz fakat gelinlik altına hangi tür iç çamaşırı giyeceğinizi bilmiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Bu özel gecede her şeyin kusursuz olmasını ve rahat bir gece geçirmek istiyorsanız, listelediğimiz maddeleri not alabilirsiniz.
Odanızı kolayca boyamanın yollarıDuvarlarınızı boyamak sizin için zor geliyor olabilir, Evinizin duvar renklerini değiştirmek istiyor fakat nasıl boyayacağınızı bilmiyorsanız, bu işin ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. İşte odanızı kolayca boyamanın püf noktaları...
Atatürk'ün yaşadığı evler Marmara Park'taMustafa Kemal Atatürk’ün 1938 yılında Dolmabahçe Sarayı’nda yaşadığı evlerin resimlerinin yer aldığı sergi Marmara Park AVM’de ziyaretçileri bekliyor.
1/5
Kara üzüm

Günde 1 avuç kadar tüketilebilecek kara üzüm, kan yapıcı ve demir sağlayıcı etkisinin yanında aynı zamanda hafızanın kuvvetlenmesine de yardımcı olur. Kara üzüm, hafızanın açılması için gerekli olan tüm mineralleri sağlar. Amerika'da hafıza zayıflığı şikayeti olan kişiler üzerinde yapılan bir çalışma, kara üzüm suyu içen kişilerin hafıza testlerinde daha başarılı olduğu ortaya koymuştur.

Saf siyah üzüm suyu içenlerin kısa süreli ve sözsüz hafızalarında gelişme kaydedildiği görülmüştür. Üzümün dopamin salgılamasını artırarak problem çözme yeteneğini geliştirdiği de bilinmektedir.

Trend: Ceket Elbise