Hangi hareket hangi çakrayı açıyor?

Hindu gelenekleri ve bazı inanç sistemlerine göre, insan vücudunda birkaç enerji merkezi bulunuyor. Bu merkezlere ise, 'çakra' deniyor. Çakralarınızı açmak için aşağıdaki egzersizleri deneyebilirsiniz.

Hangi hareket hangi çakrayı açıyor

Hangi hareket hangi çakrayı açıyor
Hindu geleneklerine ve bazı inanç sistemlerine göre insanda bulunan enerji merkezlerinin biriktiği yer olarak adlandırılan çakraları açmak için hangi uygun egzersizleri yapmak gerekiyor.

Çakra, Sanskritçe’de tekerlek manasına gelmektedir. Genellikle ateş çarkı olarak ifade edilmektedir. İnsan bedeninde, çakra olarak bilinen; yedi temel enerji merkezi bulunmaktadır. 

Çakra, Sanskritçe’de tekerlek manasına gelmektedir. Genellikle ateş çarkı olarak ifade edilmektedir. İnsan bedeninde, çakra olarak bilinen; yedi temel enerji merkezi bulunmaktadır. 
Bu enerji merkezleri; hormonal salgı bezleri ve büyük sinir ağlarının üzerinde bulunmaktadır.

1. Kök çakra: Maddiyat 

1. Kök çakra: Maddiyat 
Kuyruksokumunda, üreme organları ve makat arasında bulunur. İçgüdüler, güvenlik, hayatta kalma ve temel insani ihtiyaçlarla ilgilidir. 

Açmak için uygun egzersizler;

Uttasana

Uttasana

2. Sakral Çakra: Libido

2. Sakral Çakra: Libido
Karaciğer, dalak, bağırsaklar, böbrekler, mesane, kan vb. yerlerde etkilidir.İlişki, şiddet, bağımlılık, temel duygusal ihtiyaçlar ve zevkler ile ilgilidir. 

Açmak için uygun egzersizler;

3. Güneş Sinir Ağı: Güç

3. Güneş Sinir Ağı: Güç
Göbeğin iki parmak üstündedir.  İrade gerektiren konular, cesaret, kendinden eminlik  bu çakrayla ilgilidir. 

Açmak için uygun egzersizler;

4. Kalp Çakrası: Sevgi

4. Kalp Çakrası: Sevgi
Gövdenin ortasında, kalp dolaylarındadır. Kalp çakrası, kendini sevme, huzur, insanları olduğu gibi kabul etme ve onları sevebilme yetisi ile ilişkilidir.

Açmak için uygun egzersizler;

5. Boğaz Çakrası: İfade

5. Boğaz Çakrası: İfade
Boğazın ortasındadır. İfade ve iletişim merkezidir.İfade tarzı olarak konuşmak, yazmak, dans etmek, resim yapmak boğaz çakrasıyla ilişkilidir.

Açmak için uygun egzersizler; 

6. Üçüncü Göz: Sezgi

6. Üçüncü Göz: Sezgi
Alnın gerisinde, iki kaşın ortasında, burun kökündedir. Sezgiler, öz farkındalık,  düşünce sağlığı ile ilişkilidir.

Açmak için uygun egzersizler; 

7. Taç Çakra: Ruhaniyet

7. Taç Çakra: Ruhaniyet
Kafatasının en üst noktasındadır. Saf bilinç, aydınlanma ve ruhsal gelişimin en üst seviyesine ulaşma durumu ile sembolize edilmektedir. Edebi gerçek, ruhsal olgunluk, yüksek benlikle ilişkilidir.
Bu makaleye ifade bırak