D vitamini eksikliğini önlemek için ne yapmalıyız?
Yediğimiz her besinin vücudumuza farklı bir yararı vardır. Hberimizin detaylarında özellikle D vitamini alabileceğiniz besinleri masaya yatırdık..
Balık
Hem sağlıklı hem lezzetli balığı haftada en az 3 defa yerseniz D vitamini ihtiyacınızı büyük oranda almış olursunuz.