Hangi yaz meyvesinden ne kadar yemeli?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin buna karşın aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurgulayarak “Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi yenileyen, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyan meyveler porsiyon kontrolüne dikkat edilmediğinde sağlığa zararlı hale gelmektedir. Özellikle diyabet hastaları çok daha dikkatli olmalı” diyor.

Hangi yaz meyvesinden ne kadar yemeli?
Yaz stilinize ilham verecek 5 iddialı görünümHer biri farklı kültürden gelen, dönemin trendlerini kendi yaşam stillerine göre uyarlayabilen bu başarılı kadın figürleri sizlere günlük parçaları nasıl kombinleyebileceğiniz konusunda öneriler sunan idol birer isime dönüşecek.
Şıklıklarıyla göz kamaştıran ünlülerin saç tercihleriYaz davetlerinde sık sık gördüğümüz birbirinden ünlü isimlerin saç modellerini kendi tarzlarına göre yorumlaması ile dikkat çektiğini söyleyen MOS saç artistleri; Yasemin Özilhan, Serenay Sarıkaya, Bensu Soral, Bergüzar Korel, Fahriye Evcen ve Hande Erçel’in davetlerdeki saçlarını değerlendirdi.
Anne adaylarına sağlıklı yaz tatili önerileriKadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Emine Barın, anne adaylarına sağlıklı yaz tatili önerilerini sıraladı.
Yalancı tümör başınızı ağrıtmasınGörme bozukluklarına sebep olan, teşhisi konulamamış ve dirençli baş ağrısının sebebi “yalancı tümör” olabilir. Konuyla ilgili merak edilenleri Girişimsel Nöroradyoloji Uzmanı Doç. Dr. Eren Erdem açıkladı.
Veganlar için soya sütü tarifiSoya sütü, bitkisel kaynaklı protein kaynağı olup, inek sütüne eş değer protein içermektedir. Üstelik kolesterol içermeyen soya sütü, veganlar dışında ateroskleroz gibi damar tıkanıklığı olan kişiler için sağlıklı bir tercih olabilir.
3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyetiFazla kilolarınızdan kurtulmak artık çok daha kolay.3 günde 3 kilo verdiren herkesin merak ettiği, şeftali diyeti ile hem sağlıklı beslenecek hem de fit bir görünüm elde edeceksiniz. İşte o tarif…
Erkeklerin yatakta hoşlandığı 5 hareketErkekleri ne kadar iyi tanıyorsunuz? Heyecanlı bir cinsel yaşam hayal ediyorsanız işte size önemli püf noktaları…
Prof.Dr.Hakan Demir: Sarı kız isimli örümcek zehirsizBiyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Demir ‘Sarı kız’ olarak bildiğimiz ve yaz aylarında ortaya çıkan örümceğin zehirsiz olduğunu açıkladı.
Nautilus meydan konserleri başladıTepe Nautilus, İstanbul’un tam kalbinde misafirlerine müzik ziyafeti sunmaya devam ediyor.
1/9
 Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinde ideal tüketimin formüllerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Üzüm
Kemik yapısının güçlü olmasında önemli olan bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içeren üzüm, düzenli olarak tüketildiğinde, osteoporoz gibi yaşa bağlı kemik erimelerinin başlamasına engel oluyor. Sinir sistemini güçlendiren, beyin yapılarını koruyan ve akne tedavisinde etkili olan üzümün bir porsiyonu 15 adede denk geliyor. Şeker oranı yüksek bir meyve olduğu için bu sayının aşılması karaciğer yağlanmasına neden olabiliyor. 

Sarı Sarı