Hangi yaz meyvesinden ne kadar yemeli?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin buna karşın aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurgulayarak “Bağışıklık sistemini güçlendiren, cildi yenileyen, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyan meyveler porsiyon kontrolüne dikkat edilmediğinde sağlığa zararlı hale gelmektedir. Özellikle diyabet hastaları çok daha dikkatli olmalı” diyor.

Hangi yaz meyvesinden ne kadar yemeli?
2018-2019 Kış pantolon trendleri2018-2019 kış sezonunda pantolonlarda yeni desenler, yeni modeller bizi karşılıyor. Sezonun öne çıkan pantolon trendlerini sizler için derledik. Galerimize göz atmadan pantolon alışverişi yapmayın.
Muhteşem kirpikler için 4 maskara hilesiBirçok ünlü makyaj sanatçısı, müşterilerine büyüleyici gözleri vermek için iki ayrı maskaranın kirpik arttırıcı güçlerini birleştiriyor. Bu maskaralar uzun ömürlü kıvrımlardan inandırıcı renklere kadar birçok özellik taşıyor.
Çocuklara zarar verebilecek eşyalarÇocuk yetiştirmek bir anne babanın hayatında geçirdiği en keyifli zaman olabilir. Onları güvende ve mutlu tutmak için elimizden gelen her şeyi yaparız. Bazı ürünlerin, çocukların yaralanmasına ve hatta ölümüne bile yol açabildiğini biliyoruz. Hayatta herhangi bir şeyde olduğu gibi, gerekli özen gösteriliyorsa yaralanma riskleri azaltılabilir...
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek tavsiyelerSigara akciğer kanseri riskini artıran faktörlerin başında gelmektedir. Biorezonans Terapisti Neslihan Baykal Yakışan, "Sigarayı bırakmak için tüm yöntemleri deneyin ve asla vazgeçmeyin" diyerek konu hakkında bilgiler verdi.
Evde krem şanti nasıl yapılır?Tatlılarda ve pastalarda kullandığınız krem şantiyi evde yapmaya ne dersiniz? İçerisinde hiçbir katkı maddesi bulunmayan ev yapımı krem şanti tarifini sizinle paylaşıyoruz. Peki, evde krem şanti nasıl yapılır?
Sımsıkı bir kalça ve ince bacaklar için 4 hareketÇoğu kadın bacaklarının ince, kalçalarının ise sıkı ve daha seksi görünmesini istiyor. Araştırmalar sonucundauzmanların önerisi olan 4 hareketle ince bacaklara ve sıkı bir kalçaya kavuşmanın yollarını sizin için paylaştık.
Cinsel birlikteliğin bilinmeyen faydasıSağlıklı cinsel birlikteliğin insan bedenine ve ruhuna sayısız faydası olduğunu söyleyen Cinsel Terapist Dr. Öğretim Üyesi Kenan Eren, "İlişki sırasında salgılanan immunoglobulin, virüslere ve olası enfeksiyon etkenlerine karşı bizi korur o yüzden gribi engeller" dedi.
Ne kadar sıklıkla dip köşe ev temizliği yapılmalı?Temizlik yapmak bazı insanlar tarafından çok sevilse de çoğu kişinin zaman zaman kabusu haline gelebiliyor. Bir de işin başka bir boyutu var ki o da temizlik bittiği anda ev kısa süre içinde sanki hiç temizlenmemiş gibi görünebilmesi. Peki, hangi sıklıkla dip köşe ev temizliği yapılmalı?
Para harcamaktan kurtaran temizlik hileleriEviniz için her türlü temizleyici malzemeyi alırsanız, bu günlerde size biraz pahalıya patlayabilir. Aslında çoğumuz evlerimizde kir ve lekelerden kurtulabilmek için gerekli malzemelere sahibiz...
1/9
 Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinde ideal tüketimin formüllerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Üzüm
Kemik yapısının güçlü olmasında önemli olan bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içeren üzüm, düzenli olarak tüketildiğinde, osteoporoz gibi yaşa bağlı kemik erimelerinin başlamasına engel oluyor. Sinir sistemini güçlendiren, beyin yapılarını koruyan ve akne tedavisinde etkili olan üzümün bir porsiyonu 15 adede denk geliyor. Şeker oranı yüksek bir meyve olduğu için bu sayının aşılması karaciğer yağlanmasına neden olabiliyor. 

Sportif Cuma