Hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi

Kış mevsiminin gelmesiyle herkes kapalı alanlarda vakit geçirmeye başladı. Bu durumun sonucunda hareket etmede kısıtlanmalar meydana geldi. Hep kışın kilo alıyorum ve bu kiloları yazın vermekte zorlanıyorum diyorsanız sizlere Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Deniz Şafak'tan hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bir diyet listesi sunacağız.

Hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi
2018 Sonbahar/Kış TrendleriSonbahar/Kış 2018'in trendlerine ışık tutan New York Moda Haftası sona erdi. Birbirinden prestijli markalar birbirinden görkemli moda şovlarıyla önümüzdeki sezonun trendlerine dair heyecan verici ipuçları verdi.
Cildinizi limonla güzelleştirinCildinizi güzelleştirmek için çareler arar durursunuz. Tonla parayı kozmetik ürünlerine yatırıyor, sürekli yeni ürünler deniyorsunuz. Paranızı boşa harcadığınız yetmiyormuş gibi cildinizin de yapısını bozmuş oluyorsunuz. Halbuki doğal yollarla da güzelleşebilirsiniz.
Erkek kısırlığı ile savaşan besinlerÇiftlerin çocuk sahibi olamama nedenlerinin% 40 erkeklerde meydana gelen kısırlık sorunundan kaynaklanıyor. Ancak uzmanlar beslenme alışkanlıklarında yapılan bir takım değişikliklerle kısırlığı önleyebileceğinizi sperm kalitesini arttırabileceğinizi belirtiyorlar. İşte erkek kısırlığı ile savaşan besinler…
Kış mevsiminde terleyen ayaklara çözümlerAyak terlemesi çoğu kişi için yazlık bir problem olarak gözükse de aslında kış aylarında da kalın ve hava almayan ayakkabı ve bot kullanımıyla birlikte bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Bu rahatsızlığın sebepleri neler, nasıl çözüm bulabilirsiniz, sizler için derledik.
Her sabah limonlu su içmenin faydalarıInsider’dan Gianluca Russo, faydalarından sürekli bahsettiğimiz limon suyunu bir hafta boyunca aç karnına içti. Yaşadıklarını değerlendiren russo, sonucu ve yaşadıklarını sosyal medya hesabından paylaştı.
Kilonuzu kahvaltı ile kontrol edinGünün en önemli öğünü klişesinin de önünde olan kahvaltı hayatı ciddi derecede etkileyen bir öğündür. Kilonuzdan şikâyetçiyseniz, gün içerisinde çok acıkıp asla doymayanlardansanız, hâlsizliğiniz asla geçmiyorsa acaba bu denli önemli bir öğünü atlıyor olabilir misiniz?
Erkekler hangi kokuları beğeniyor?Güzelliğinize, dış görünüşünüze önem verdiğiniz gibi parfümünüzü seçerken de bu kadar hassas davranıyor musunuz? Hoşlandığınız erkeği etkilemek için önce kokunuzla iz bırakmanız gerekir. Erkekler, koku konusunda kadınlara göre çok daha dikkatlilerdir. Onları karşı cinste etkileyen ilk şey kokudur.
Ev temizliği sigara içmek kadar tehlikeliNorveçli bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma temizlik ürünlerinin ev kadınlarının sağlığını nasıl tehdit ettiğini ortaya çıkardı.
Kışın aşırı kuruyan ciltlere besleyici temizlemeAvène Trixera Nutrition Nettoyant Nutri-Fluide; yüz ve vücut temizliğinde cildi yumuşakça arındıran ve beslenmesine yardım eden bir jeldir.
1/5
Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Deniz Şafak'tan günlük ihtiyaç olan 1800 kaloriyi en iyi şekilde karşılayacak sağlıklı beslenme için diyet listesi…

Kilo verdiren program
Ortalama 1,65 boyunda yaklaşık 58-60 kilo ağırlığındaki 30-35 yaş arasındaki ofis çalışanı bir kadın, günde 1800 kalori almalıdır.

Pudra şıklığı