İştahı bastıran besinler

Daily Mail'in haberine göre bazı yiyeceklerin içerisinde sirtüin aktivatörleri kas yapısını destekliyor ve iştahı bastırıyor. Ayrıca hafızayı destekliyor, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutuyor ve kansere neden olan serbest radikallerin hücrelerin içerisinde birikmesini önlüyor.

Harvad Üniversitesi'nden beslenme uzmanı Prof. Frank Hu, "Sirtüin aktivatörleri açısından zengin besinler tüketerek kronik hastalıkların da önüne geçilebilmektedir. "

Bu maddeler belirli yiyeceklerde bulunur ve iştahı bastırdığı için zayıflamaya yardımcıdır.

Sirtüin aktivatörleri açısından zengin besinler arasında yeşil çay, kakao tozu, zerdeçal, zeytin, kıvırcık lahana, soğan ve maydanoz yer almaktadır.

Bu yiyecekleri beslenme düzeninin içerisine katarak ve ağırlığı bu besinlere vererek iştahınızı bastırabilirsiniz.