İyi bir uyku çekmek ve kolay uyanmak için tavsiyeler

Bütün gün eve gidip rahat bir uyku çekmenin hayalini kurarken uyku vakti geldiğinde bir türlü uyuyamıyor; sonunda uyuduktan sonra da sonsuza dek uyumak istiyorsanız bu tavsiyeler çok işinize yarayacak.

İyi bir uyku çekmek ve kolay uyanmak için tavsiyeler
Kışın sıcak yazın serin tutan pijamaDagi; yeni uyku giyim koleksiyonundaki özel “Cupro pijama” serisiyle Türkiye’de bir ilki gerçekleştiriyor.
Susam yağının faydaları ve kullanım alanlarıSusam yağı genellikle kozmetik alanlarda kullanılan bir yağ çeşididir. Kozmetik alanlarda sık sık kullanılmaya başlanan susam yağı hakkında insanların kafasında birçok soru işareti mevcut. Susam yağının kaşa olan faydaları, Susam yağı kirpiklere iyi gelir mi, susam yağı saça nasıl kullanılır gibi… Bizde bu soruları sizler için araştırıp bir araya getirdik. Aynı zamanda susam yağının zararlarından da bahsettik. İşte susam yağına dair her şey…
2 yaşından küçük çocuklar için dijital tehlike2 yaşından önce uzun süre dijital ekranlara maruz kalmanın konuşma bozukluğuna yol açabileceğini söyleyen Çocuk Nörolojisi Uzmanı Doç. Dr. Adnan Ayvaz aileleri uyarıyor:
Gereksiz ilaç kullanımı karaciğer kanserine yol açıyorDünyada her yıl 1 milyondan fazla kişi karaciğer kanserinden hayatını kaybediyor. Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Şeref Kömürcü karaciğer kanserinden korunmanın yollarını anlattı.
Ucuz tatlılardaki tehlikeye dikkat!Bütçemizi sarsamamak adına satın alıp tükettiğimiz tatlıların sağlığımızı büyük tehlikeye attığını biliyor muydunuz? İşte ucuz olarak satın aldığımız tatlıların vücudumuzda oluşturduğu tehlike ve neden olduğu sağlık sorunları...
Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarıSabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık.
Aşk doğal bir ağrı kesiciHepimiz aşk ve sevginin mutlu hissettirdiğini biliyoruz. Ancak aşk bizi sadece psikolojik olarak etkilemekle kalmayıp fizyolojik olarak da etkiliyor. Aşkın zihin ve bedenimiz üzerindeki etkilerden biri de doğal bir ağrı kesici ilaç olması.
Ev dekore ederken nerede hata yapıyoruz?Hepimiz evimizin hoş görünmesi için kusursuz bir dekorasyon yapmak isteriz. Fakat yaptığımız masraflara rağmen küçük hatalar sonucu ortaya çıkan tablo bizi memnun etmeyebilir. Peki en sık yaptığımız dekorasyon hataları nelerdir?
Hakan Şensoy yönetiminde müzik ziyafetiBu yıl 18. kez düzenlenen ve ülkemizin en önemli sanat etkinliklerinden biri olan Uluslararası Antalya Piyano Festivali, 22 Kasım Çarşamba akşamı benzersiz bir müzik ziyafetine sahne oldu.
1/8
Yeterince uyuduğunuzdan emin olun

Optimal uyku miktarı kişiye göre değişiklik gösterir ancak yetişkin bir insanın günde en az 7-8 saat uyuması gerekir. Bundan daha az uyuduğunuzda, yetersiz uyku iş performansınızı azaltır ve sürekli bir sersemliğe neden olur.

Kazak Modası