İyi bir uyku çekmek ve kolay uyanmak için tavsiyeler

Bütün gün eve gidip rahat bir uyku çekmenin hayalini kurarken uyku vakti geldiğinde bir türlü uyuyamıyor; sonunda uyuduktan sonra da sonsuza dek uyumak istiyorsanız bu tavsiyeler çok işinize yarayacak.

İyi bir uyku çekmek ve kolay uyanmak için tavsiyeler
Yazlık hamile kıyafetleriYaz sezonuna girmişken hamileler için sezonluk parça önerilerini derledik.
Yaz düğünleri için 18 saç stiliAçık hava yaz düğünleri çok romantiktir. Ancak aynı zamanda sıcaklık, nem, rüzgar ve yağmur saçlarınızı bozabilir. İşte bu duruma maruz kalmamak için yaz düğünleri için 18 saç stili…
Canan Karatay’dan hamilelere önemli uyarılarHamile ve emziren kadınlar için önemli uyarılarda bulunan Prof. Dr. Canan Karatay’ın açıklamaları neler, gelin birlikte göz atalım.
Damak yarasına ne iyi gelir?Damak yarası genellikle ateşli enfeksiyonlar ve çeşitli mikrobiyel hastalıklardan sonra meydana gelebilir. Damakta meydana gelen yaralar beyaz renkte ve çeşitli kızarıklar halinde kendini gösterebilir. Yemek yeme gibi günlük alışkanlıkları kısıtlayan damak yarasına ne iyi gelir, damak yarası neden olur gibi soruların cevaplarını sizler için araştırdık. İşte damak yarasına ne iyi gelir sorusunun cevapları…
Sütlü domates çorbası tarifiDomates çorbası tarifi genellikle severek tüketilen pratik ve lezzetli olan çorba tarifleri arasındadır. Kremalı sütlü ve sulu olarak birçok türde yapılan domates çorbasını istediğiniz şekilde deneyebilirsiniz. Biz sizlere tadı damağınızda yer edecek olan sütlü domates çorbası tarifini açıklayacağız. İşte hem yapımı kolay hem de lezzetli olan domates çorbası tarifi:
Sağlıklı diye tüketilen kilo aldıran yiyeceklerSağlıklı diye tükettiğimiz bazı yiyecekler tükettiğimizde sağlığımızı riske atabiliyor ve kilo almamıza neden olabiliyor. İşte severek tükettiğimiz kilo aldıran yiyecekler…
Mastürbasyonun yararları ve zararları nelerdir?Mastürbasyon nedir? Mastürbasyonun yararları ve zararları nelerdir? Uzman Klinik Psikolog Gülçin Keskin mastürbasyon hakkında merak edilenleri anlattı.
Arı soyunu devam ettirecek özel karışımHayatı boyunca hayvanlar ve doğa için gönüllü çalışmalarda bulunan 92 yaşındaki Sir David Attenborough arıların soyunun tükenmesi ile ilgili yaptığı araştırma ile tüm dünyaya önemli bir mesaj veriyor. Arıların soyunu devam ettirecek o özel karışım nedir gelin birlikte göz atalım.
Eskişehirli çocuklar CERN'i gezdiEspark AVM ve Bilişim Garaj Akademisi bir yıl boyunca Eskişehirli bin çocuğa kodlama, 3D tasarım ve robotik yazılım eğitimleri verdi. Eğitim sonunda düzenlenen yarışmanın kazananları CERN'i gezdi.
1/8
Yeterince uyuduğunuzdan emin olun

Optimal uyku miktarı kişiye göre değişiklik gösterir ancak yetişkin bir insanın günde en az 7-8 saat uyuması gerekir. Bundan daha az uyuduğunuzda, yetersiz uyku iş performansınızı azaltır ve sürekli bir sersemliğe neden olur.

Plaj Stili