Kemikleri güçlendiren ve enerji veren smoothie tarifi
Güçlü kemikler için gerekli tüm besin maddelerini ve sizi gün boyunca taşıyacak bol miktarda enerjiyi almak için güne bir bardak sağlıklı meyve suyu ile başlayabilirsiniz. Hemen tarifimizi kaydedin ve denemeye başlayın! - PEMBENAR ÖZEL
27.03.2021
Sağlıklı Beslenme
Kemikleri güçlendirmek için yememiz ve uzak durmamız gerekenler
Vücudun temel yapısını meydana getiren kemik ve eklemler yıllara yenik düşüyor. Yaşın ilerlemesiyle beraber osteoporoz (kemik erimesi), osteoartrit (eklem kireçlenmesi) gibi problemler sık görülüyor.
Kemikleri sağlıklı tutmak için öncelikli olarak yapılması gereken şey doğru beslenmedir. Bu bakımdan kemiklerin sağlam bir yapıda olması için güneş ışığından faydalanılmalı ve içeriği D vitamini, kalsiyum ve mineral bakımından zengin olan gıdalar tüketilmeli. Peki kemikleri çelik gibi yapan besinler hangileridir? Kemikleri güçlendirmek için ne yemeli, ne yememeliyiz? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır anlattı
25.02.2021
Genel Sağlık
Kemikleri güçlendiren 10 etkili öneri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, güçlü kemiklere sahip olmanın on altın yolunu açıkladı.
17.05.2017
Genel Sağlık