Beyaz pirinç yerine kahverengi pirinç
Kahverengi pirinç, beyaz pirince oranla hem daha fazla lif içerir, hem de vitamin ve mineraller açısında daha zengindir. Öte yandan, obez kadınlar üzerine yapılan bir araştırma sonucu, kahverengi pirincin, kilo vermeye yardımcı olduğu görüldü.
PembeNar Özel