Baş dönmesi, kusma, kas ağrısı... 1 gram zencefil vücudu bakın nasıl etkiliyor
Zencefilin özellikle kış aylarında tüketimi artıyor. Bilimsel çalışmalara göre de zencefilin insan vücuduna faydaları olduğunu söyleyen Diyetisyen Gamze Kalelioğlu, günlük 1 gram zencefilin nelere iyi geldiğini anlattı.
24.10.2023
Genel Sağlık
Prebiyotik etki göstererek bağışıklığı güçlendiriyorlar! Her gün...
Güçlü bir bağışıklık sistemi hem ruhsal hem de fiziksel olarak bizi ayakta tutan en önemli kalkan. Bu sağlamanın yolu da doğru besinleri seçmekten geçiyor. Yüksek yağlı diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Kübra Şahin, bağırsak mikrobiyotasındaki yararlı bakterilerinin artırılmasının da büyük öneme sahip olduğunu söyledi. "Mikrobiyotanın en önemli enerji kaynağı beslenme ile alınan karbonhidratlardır. Tükettiklerimizin, prebiyotik özellik gösterebilen karbonhidratlardan zengin olması gerekiyor" diyerek vücutta prebiyotik özellik gösterebilen besinleri açıkladı
19.01.2021
Sağlıklı Beslenme
Basit ve lezzetli beyaz lahana salatası
Beyaz lahana; C, B ve E vitamininin yanı sıra demir, potasyum ve magnezyum minerallerini içerisinde barındıran bir kış sebzesidir. Kanserden koruduğu düşünülen beyaz lahana zayıflamak isteyenlerin de softasından eksik etmemesi gereken bir besin kaynağıdır.
6.07.2021
Salata ve Meze Tarifleri
Mide sağlığına yararlı 3 besin
Daily Mail'in yeni araştırmasına göre bazı sebzeler yararlı mide bakteri seviyemizi artırarak uyku kalitemizi düzeltiyor ve stresten kurtulmamıza yardımcı oluyor. İşte o besinler...
28.02.2017
Genel Sağlık
Ramazan'a nasıl hazırlanmalıyız?
Artan hava sıcaklıkları ve günlerin uzun olması oruca alıima sürecini biraz zorlaştırıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Suna Yapalı, mide sağlığı için Ramazan başlamadan vücudu Ramazan'a hazırlamayı önerdi.
17.02.2022
Ramazan'da Sağlık
Doğru beslenerek mide sağlığınızı korumak elinizde
Midenizle ilgili doğru bildiğiniz yanlışları ve mide sağlığınız için dikkat etmeniz gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Gastroentereloji Bölümü Uzmanı Doç. Dr. Erdoğan Arıkan’dan öğrendik…
6.07.2021
Bilgi
Ramazanda mide sağlığınızı koruyun
Oruç tutarken uzun süren açlığın etkisiyle sahur ve iftarda yanlış beslenme nedeniyle mide rahatsızlıkları da kaçınılmaz olabiliyor.
8.07.2013
Genel Sağlık