MagazinRSS
11.03.2012 - 11:56 | Son Güncelleme: 11.03.2012-12:00

Nasıl 27 kilo verdi?

Ünlü model Tülin Şahin 27 kilo vermesinin sırrını ve güzellik reçetelerini Akşam Gazetesi'ne anlattı. İşte o röportajın bir kısmı

Sitene Ekle

Sadece diyet yapılarak tabii kilo verilir ama ne kadar sağlıklı olur bu tartışılır. Ben mutlaka spor da yapılması gerektiğine inanıyorum. Kaslarımızı güçlendirmek ve vücudumuza şekil verebilmek için yapılacak tek şey spor yapmak.

Siz ne kadar spor yaptınız? Ben sarkmalar olmaması için her gün spor yaptım. 27 kiloyu verdim deyip sporu da bir kenara bırakmadım. Haftanın 4-5 günü günde 3 saat spor yapıyorum. Spor yapmak, sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme; bunların hepsi bir hayat tarzıdır. Spor yapan insan nadiren hasta olur, daha sağlıklı düşünür, enerji dolu ve pozitiftir. Yani sadece zayıflamak için spor yapılmamalı.

Tülin Şahin, 'Beni karlı havada bile bisiklete binerken görebilirsiniz. Hem kondisyon hem de karın, bel ve kalça bölgesi için çok yararlı' dedi.

Cilt bakımımı asla ihmal etmem. Çekimim yoksa yüzümde makyaj çok azdır. Acil durumlar için ev yapımı peeling tarifim var: 1 çay kaşığı tuz, şeker, limon ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağını sütle karıştırıyorum. Yüzüme masaj yaparak sürüyorum. Tuz en ufak siyah noktalara temas ediyor, toz şeker ise kendi gibi cildi ışıl ışıl yapıyor. Süt nem veriyor. Zeytinyağı en hassas cildi bile yatıştırıyor. Bu maskeyi uzun uçuşlarda uçakta bile yapıyorum.

Problemli, stresli, zor ve yoğun bir günün ardından eve geldiğimde beni tek kurtaran 15-20 dakika tam banyodur. Sıcak suda kaslarım gevşer, sinir sistemim ve kan dolaşımım olumlu etkilenir. İyi bir uykunun da sırrıdır. Bitkisel yağlar veya süt ürünleri eklenen banyolar, derinin koruyucu örtüsünü güçlendirdikleri için, kuruluğa karşı da etkili. Lavanta ile yapılabilen iki karışımı önerebilirim.

Dinlendiren banyo formülleri..

1/4 litre elma sirkesi (yağlı ten için) veya 1/4 litre krema (normal, kuru veya karma ten için), 8 damla lavanta yağı ile iyice karıştırın, banyo suyuna ekleyin. Krema-lavanta banyosundan sonra ılık duş alın. Elma sirkesi-lavanta banyosundan sonra duş almayın ve kurulanmayın. 60-70 gr. lavanta çiçeğini 2-3 lt. suya ekleyin, kaynama derecesine kadar ısıtın, 10-15 dakika demlendikten sonra süzün ve banyo suyuna ekleyin. Her iki banyonun süresi 15-20 dakikadır. Lavanta banyoları, özellikle kan basıncı düşük olan kişileri rahatlatır, canlılık kazandırır. Sinirli kişiler, dengeleyici bir rahatlığa kavuşur.

 

 



 


En son çıkan oyunları mı merak ediyorsunuz? Oyun tutkunları buraya!

Etiketler:
Yorum Yazın
Gönder
Yorumlar 1 yorum
Tüm Yorumlar +
Detaylı Ara
En Çok Konuşulan Haberler

Müzik parçalarının metnini yazan kimseye, ne denir?
©Copyright 2012 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.