Pilates ile karın kaslarını nasıl zorlarız?

Aysun Düz ile Pilates kanalımızda karın kaslarımızı biraz daha zorlamaya hazır mıyız? Klasik pilatesin mat egzersizlerinden biri olan ve karın kaslarını kuvvetlendirirken omurganın esnekliğini artıran Roll Up egzersizi karın kasları için oldukça zorlayıcıdır. Çoğu karın hareketinden daha iyi bir teknik, kontrol ve kuvvet gerektirir. Uygularken önerilerimizi dikkate alırsanız daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz