Pilateste karın kaslarını çalıştırabileceğimiz egzersizler neler?
19 Ocak 2018 // Pembenar TV // İzleme: 1,557

"Single leg stretch" ve "scissors" hareketlerinin başlangıç ve orta seviye varyasyonlarını birlikte çalıştıracağız. Karın kaslarını kuvvetlendirip, lumbo-pelvic stabilizasyonu geliştiren bu seriyi uygularken, uyarılarımızı mutlaka dikkate alınız. 

 

 
Etiketler :  video, pilates, izle, aysun düz, single leg stretch, scissors, lumbo pelvic stabilizasyonu, karn kası