Side bend egzersizi bel çevresini sıkılaştırır mı?
15 Mart 2018 // Pembenar TV // İzleme: 5,949

Side bend egzersizi bel çevresini sıkılaştırıp kuvvetlendirir mi? Side bend egzersizi gövdenin yan kaslarını çalıştırıp aynı anda diğer tarafı esneten, omuz ve sırt kaslarını kuvvenlendiren bir egzersizdir. Hareketi en sağlıklı şekilde uygulayabilmek için önerilerimizi mutlaka dikkate alınız.

 

 
Etiketler :  video, Egzersiz, plates, izle, esneme, aysun düz, side bend, side bend nedir, omuz kası, sırt kası, aysun düz ile pilates