Geri Dön

40 yaş sonrası doğurganlık nasıl artırılır?

40 yaşından sonra doğurganlığı ve çocuk sahibi olma olasılığını artırmanın yolları mevcuttur.

40 yaş sonrası doğurganlık nasıl artırılır?

35 yaşın üstünde olan ve çocuk sahibi olamayan tüm kadınlar doktorlarıyla görüşmelidir, çünkü doğurganlıkla ilgili çoğu problem başarıyla tedavi edilebilir. 40 yaşın üstündeki kadınların, doğurganlık dönemi bitmeden önce çocuk sahibi olmak için çok zamanları kalmamıştır. Ancak çeşitli yöntemlerle gebe kalma ihtimali yükseltilebilir.

Doktorunuzla PABA takviyesi almak konusunda görüşün. Yapılan bir araştırmada PABA takviyesi alan ve kısır 16 kadından 12’si birkaç ay boyunca takviye aldıktan sonra hamile kalmışlardır. Doğurganlığı artırmak için önerilen PABA miktarı günde 400 mg’dır.

Aktif olun ama çok abartmayın. Hamilelikten önce biraz kilo vermek formda olmanızı ve çocuk taşımanın getireceği yükü daha kolay üstlenmenizi sağlayabilir. Ancak çok fazla egzersiz yapmak veya çok zayıflamak doğurganlığı kötü etkileyebilmektedir. Uzun dönemli ve yorucu egzersiz programları gonadotropin denilen hormonların salgılanmasını baskılar ve bu da amenore şikayetine (adet görmeme) sebep olabilir. 40 yaşından sonra doğurganlığı artırmak için iyi bir egzersiz programı haftada 5 gün boyunca, günde 30 dakika aerobik ve güç egzersizi yapmayı içerir.

Yumurtlamanızı takip edin. 40 yaşın üstündeki kadınların yumurtlamayı takip etmeleri için en güvenilir yol vajinal akıntıların yoğunluğudur. Yumurtlama başlamadan hemen öncesinden, yumurtlamanın sonuna kadar rahim ağzı sıvıları yumurta beyazını andırır ve kaygandır. Adet döngüleri düzensizleştiğinden 40 yaşın üzerinde yumurtlamayı takip etmek zor olabilir.

Stresi azaltın. Sebebi açıklanamayan kısırlığa sahip kadınların birçoğu stresi hayatlarından attıklarında hamile kalmaktadır. Stresi azaltmak için meditasyon yapın veya bir yürüyüşe çıkın. Arkadaşınızla, bir aile bireyiyle veya bir uzmanla stres probleminiz hakkında konuşarak sağlıklı bir şekilde dışa vurun.

40 yaşından sonra doğurganlığı artırmak için böbrek ve karaciğer sağlığınızı geliştirin. Hamile kalmak ve bebeği taşımak için böbrekleriniz ve karaciğeriniz sağlıklı olmalıdır. Alkol, kafein almaktan ve sigara kullanmaktan kaçının. Bazı reçeteli ilaçlar da doğurganlığa müdahale edebilir.

Cinsel birleşme sırasında kadın eşinin üzerinde olduğu zaman sperm yukarı doğru ilerlemekte zorlanabilir. Farklı pozisyonlar deneyin ve ilişki sonrasında rahminizi yukarı bir pozisyonda tutun. Bunun için uyluklarınızın altına bir yastık koyarak sırt üstü şekilde 30 dakika boyunca uzanın.

Hemen Sağlık

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Arkadaşlarla bir arada olmak yeni fikirler getirebilir. Gelecek yönünde daha hevesli davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Sorumlu olduğunuz konularda daha kararlı davranabilirsiniz. Önceliklerinizi iyi belirlemeye bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Yeni şeyler öğrenmek ve keşfetmek açısından güzel bir gündesiniz. Yeni haberler alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Duygusal açıdan sizi huzursuz eden konular olabilir. Kendi endişelerinizi daha iyi anlamaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Ortaklaşa konularda daha iyi bir dinleyici olmaya bakmalısınız. Kimi zaman karşıt durumlar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Bugün zamanınızı alabilecek işler gündeme gelebilir. Sağlık, hizmet ve düzen konularına özen gösterebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Kendinizi daha girişken ve yaratıcı hissedebileceğiniz bir gündesiniz. Aşkta da canlı bir gün olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Bugün sizi kişisel alanda meşgul eden konular, hassasiyetler olabilir. Bu konular ailevi uğraşlarla da ilgili olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Bugün yeni haberlerle harekete geçebilirsiniz. Arkadaşlıklar ve sosyal konular daha olumlu gelişebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Parasal konularda yeni adımlar atabilirsiniz. Ancak harcamalara da odaklanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün burcunuzda yeniay gerçekleşiyor. Dolayısı ile dikkat çekebileceğiniz bir gündesiniz. Kişisel alanda önemli adımlar söz konusu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Saka burcunda yeniay gerçekleşiyor. Sizi bağlayan ya da hapseden durumlar gündeme gelebilir. Bilmediğiniz konulara girişmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber