Astım hastaları tüple dalış yapabilir mi?

Yaz tatiline çıkacak astım hastalarına akciğeri kuvvetlendirdiği için özellikle deniz ve yüzme tavsiye ediliyor fakat tüple dalmanın akciğerlere zarar verdiğine dikkat çekiliyor.

Astım hastaları tüple dalış yapabilir mi?

Yaz tatiline çıkacak astım hastalarına akciğeri kuvvetlendirdiği için özellikle deniz ve yüzme tavsiye ediliyor fakat tüple dalmanın akciğerlere zarar verdiğine dikkat çekiliyor.

Alerjik nezle her beş çocuktan birinde astıma dönüşüyor, astım varsa ve tedavi edilmezse akciğerlerde kalıcı hasarlar yaratıyor. Yaz tatiline giren bütün çocuklar spor yapmak istiyor fakat astımlı çocuklara hangi sporları yapabiliyor? ‘Aman koşma oğlum!’, ‘Astımın var terleme, yorulma kızım’ cümleleri ise astımlı çocukların yaz aylarının sıkıcı geçmesine neden olduğunu söyleyen ve astım krizi korkusu yaşayan ebeveynlere çocukların yapabilecekleri sporlar hakkında tavsiyelerde bulunan Alerji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Akçay şöyle konuştu.

“Astım hastalarının spor yapmamaları ve hareket etmemeleri gibi ön yargılar nedeniyle astımlı çocuklar spordan uzak tutuluyor. Astım demek çocukların çevrelerinde ki alerjenler nedeniyle akciğerlerin hassaslaşması ve hasar görmesi ile hırıltı ve öksürük oluşmasıdır. Akciğerlerde ki hassasiyetten dolayı egzersizlerle beraber broşlarda daralma olur. Ailelerde çocukların spor yapmasını engellediğinde spor ve hareket etmeyen çocuklar kilo alır.

Kilo aldıkça astım daha da ağırlaşır ve hasta tedaviye cevap vermemeye başlar. Çünkü fazla kilolar ve yağ hücreleri astımı ağırlaştıran alerjiye neden olan bazı maddeler salgılamaya başlar ve astımı kötüleştirir. Broşların daralmasına neden olur ve akciğerlerde daralır, fazla kilolar reflüyü artırır, reflüde astımı ağırlaştırır ve ilaçlar etki etmemeye başlar. Bu yüzden astımlı çocukların spor ve egzersiz yapması önemlidir ve spor hastanın akciğerlerini kuvvetlendirir.”

Hangi Sporları Yapabilir, Hangi Sporları Yapamaz

Astım hastalarına denizde yüzme başta olmak üzere her türlü sporu önerdiklerini ancak tüple dalmanın zararlı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Ahmet Akçay şöyle konuştu: “Astım hastalarına tüple dalmak akciğerlere hasar verdiği için tavsiye etmiyoruz. Özellikle önerilen spor dalı yüzmedir. Nemli ortamda yapılan egzersiz bronş spazmını provoke etmez. Yüzme sırasında su altında nefes verme ve su üstünde nefes alma işlemi yapıldığından bir nevi solunum egzersizi yapılmaktadır

Basketbol, bisiklet, uzun mesafe koşusu, futbol, kayak, buz hokeyi, buz pateni yüksek riskli sporlar olarak kabul edilir. Tenis, voleybol, güreş, halter, kısa mesafe koşusu ve skuaş ise düşük riskli sporlardır. Spor seçiminde astımlı çocuğun astımının şiddeti, kontrol altında olup olmaması, tedavi altında akciğer kapasitesi ve çocuğun tercihi önemli rol oynamalıdır. Spor yapmadan 30 dakika önce 15 dakikalık ısınma egzersizleri en üzerinde durduğumuz konudur. Isınma egzersizleri nefes kapasitesini artırır. Tabi nefes açıcı spreyi de yanınızda bulundurmayı unutmamalısınız.”

Astımlı çocuk egzersiz yaparken nelere dikkat etmelidir?

Soğuk ve kuru havada egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.
Astımlı sporcular burundan solunum yapmayı alışkanlık haline getirmelidirler.
Ağır egzersizden önce, ısınma egzersizi önerilir. Uzun süreli ısınma egzersizleri kısa süreli ısınma egzersizlerine göre daha yararlıdır. 15-30 dakikalık ısınmanın ardından 15 dakika ara verilip sonra egzersizin yapılması en idealidir.
Egzersizi aniden bırakmak yerine yavaş yavaş bırakmak, egzersizle tetiklenen bronş daralmasının şiddetini azaltabilir.
Solunum yolları enfeksiyonları sırasında egzersiz programlarına ara verilmelidir veya hafifletilmelidir.
Yüzücülerin klor ve klor ürünlerine fazla maruz kalmasıyla astım belirtileri tetiklenebileceği için uzun süre klorlu havuzda yüzülmemesine de dikkat edilmelidir. Ancak havuzdaki klora rağmen yüzme akciğerleri geliştirdiği için denizde yüzmek mümkün değilse havuzda yüzmeyi tavsiye ediyoruz. Gözlerin klordan korunması için yüzücü gözlüğü kullanılmalıdır.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Deri Şıklığı

Deri Şıklığı
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınız için fedakârlık edeceğiniz bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerde detaylar içinde boğulabilirsiniz. Gün içinde iş arkadaşlarınızla birlikte faaliyette bulunacağınız zamanlar var. Sağlıkla ilgili sıkıntılarınızı ihmal etmemelisiniz. Akşam saatlerinde zevk aldığınız şeylerle uğraşacaksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştığınız işlerinizde yaratıcılığınızı kullanacağınız bir gündesiniz. Aşkta fazla fedakâr bir yapıda olabilirsiniz. Hobileriniz için harcama yapabilirsiniz. İş konularına fazla gerçekçi yaklaşacağınız zamanlar var. Pratik bir şekilde işlerinizi halledip, sevdiğiniz şeylere zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Akşam eğlenceli planlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel hassasiyetinizin olduğu konular gündeminizi meşgul edebilir. Hayallerinizin peşinden gidip, yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işleriniz için mücadele verebilirsiniz. Zirvede kalabilmek için bazı şeylerden ödün vermeniz gerekebilir. Akşam saatlerinde kendinizle ilgili değişim içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iletişimle ilgili işlerinizde yaratıcılığınızı kullanabilirsiniz.  Uğraştığınız işlerinize gerçekçi yaklaşacaksınız. Fazla detaylar içinde boğulmamaya özen gösterin. Yakın çevrenizdeki kişiler için fedakârlık yapma eğiliminde olabilirsiniz. Hareketli bir gün sizi bekliyor. Akşam saatlerinde zevk aldığınız kişilerle buluşmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili pratik çözümler getirebilirsiniz. İş hayatınızda kişisel yeteneklerinizi kullanarak başkalarından destek alabilirsiniz. Gün içinde harcamalarınızı kontrol altına almalısınız. Çocuklarınızla zaman geçirmek iyi gelebilir. Akşam saatlerini zevk alacağınız konulara ve hobilerinize ayırmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapacağınız işlerinizde yaratıcı hayal gücünüzü kullanacağınız bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara gerçekçi bir gözle bakabilirsiniz. Kişisel hassasiyet gösterdiğiniz konular gündeminizi oluşturabilir. İlişkilerinizde fedakârlık gösterebilirsiniz. İmaj değişikliği için uygun bir gün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerle kontrol kaybı yaşayabilirsiniz. Bilemediğiniz olaylar için fedakârlık yapabilirsiniz. İçsel süreçler yaşayacağınız zamanlar var. Uğraştığınız işlere daha gerçekçi yaklaşabilirsiniz. Pratik zekânızla işlerinizi kolayca çözümleyeceksiniz. Akşam saatlerinde daha keyif verici olaylar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcı hayal gücünüzü gelecekle ilgili beklentileriniz yönünde kullanabilirsiniz. Arkadaşlarınız için fedakârlık yapabilirsiniz. Sosyal konular gündeminizi etkileyebilir. İş hayatınızda alacağınız desteklerle daha kolay yön çizebileceğiniz bir gündesiniz. Akşam saatlerinde zevklere düşkünlük söz konusu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki statünüz için fedakârlık yapacağınız bir gündesiniz. Hedeflerinize ulaşmak için hayal gücünün sınırlarını zorlamak zorunda kalabilirsiniz. Üstlerinizle ilgili konulara daha gerçekçi yaklaşabileceksiniz. Bugün bürokratik işlerle uğraşabilirsiniz. Akşam için keyif aldığınız kişiyle birlikte program yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılma isteğiniz hayal gücünüzü destekleyecektir. Özgürleşme isteği içinde yolculuklar planlayabilirsiniz. Akademik konulara ilgi duyacağınız bir gündesiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Düşüncelerinizi paylaşmak için etrafınızdaki insanlarla iletişim halinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklı konulara daha gerçekçi bakabilirsiniz. Kriz yaratan koşullardan kaçınmaya çalışmalısınız. Finansal işlerinizi hallederken pratik olmak isteyebilirsiniz. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar yıpranmanıza neden olabilir. Yaşayacağınız olaylarda daha fedakâr olmaya meyilli olabilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konulara daha gerçekçi yaklaşabilirsiniz. İkili ilişkilerinizdeki olaylara çözümler geliştirmek için kendi hayatınızdan fedakârlık edebilirsiniz. Gün içinde uyum ve dengeyi yakalamak için çaba sarf edebilirsiniz. İşlerinizi pratik şekilde halletmek gün içinde size zaman kazandıracaktır. Akşam saatlerinde zevk aldığınız konularla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber