Bakla yemeği tarifi

Bakla yemeği tarifi ilkbahar mevsiminde sofraların vazgeçilmez lezzetleri arasında yer almaktadır. Bakla yemeği tarifinin seveni olduğu kadar da sevmeyeni de vardır. Ancak birazdan vereceğimiz bakla yemeği tarifinden sonra bu lezzet sofralarınızın vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alacak. İşte tadına doyamayacağınız bakla yemeği tarifi.

Bakla yemeği tarifi

İlkbahar mevsiminin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan bakla yemeği tarifi sağlık açısından oldukça faydası bir yemektir. Bakla yemeği özellikle et yemeyenler için protein deposudur. En az haftada bir defa sofranızda bulunması gereken bakla yemeği tarifi tüketildiğinde vücudunuzda detoks etkisi yaratmaktadır. Mineral ve bileşenlerin yanında A, B, B2 ve C vitaminleri bakımından da zengin bir sebze olan baklaya mevsiminde mutlaka sofralarda yer verilmelidir.

Bahar detoksuna ihtiyaç duyan herkesin mutlaka sofrasında bulunması gereken bakla yemeği tarifini sizler için araştırıp bir araya getirdik.

Bakla yemeği tarifi

Malzemeler

- 1 kg taze bakla
- 3 orta boy soğan
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 1 limon
- 1.5 su bardağı kadar su
- 1 yemek kaşığı ( silme) un
- Tuz

Bakla yemeği tarifi

Üzeri için;

- Yarım demet dereotu
- Sarımsaklı yoğurt

1.adım: Baklalarımızı güzelce ayıklayıp yıkıyoruz. İçine yarım limon sıkılmış genişçe bir kaba su doldurup kabaca doğradığımız baklaları içinde bekletiyoruz.

2.adım: Bu arada tenceremize yağımızı koyup, içine küp küp doğradığımız soğanları ekliyoruz ve kavuruyoruz, daha sonra limonlu suda beklettiğimiz ve süzdüğümüz baklaları içine ekliyoruz, tekrar içine 1 limon suyu ekleyip kendi suyu ile kavuruyoruz.

3.adım: Daha sonra 1.5 kadar su bardağının içine unu ekliyoruz ve iyice çırpıp kendi suyunda iyice kavrulmuş olan baklaların üzerine döküyoruz, daha sonra tuzunu da ekleyip iyice baklalar yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam ediyoruz.

4.adım: Pişince altını kapatıp soğumasını bekliyoruz, sonra üzerine dereotu serpiştiriyoruz ve sarımsaklı yoğurt yapıp üzerine döküyoruz.

Yapımı oldukça basit ve pratik olan bakla yemeğinin sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır.

İşte bakla yemeğinin sağlığımıza olan faydaları…

1- Bakla yemeği hastalıklara yakalanma riskini ortadan kaldırır.
2- Böbrek ve mesane taşlarının dökülmesine yardımcı olmaktadır.
3- Lif zenginidir olması açısından kabızlığı giderir. Düzenli tüketilen bakla yemeğinin kolon kanseri riskini de engellediği bilinmektedir.
4- Bakla yemeğini düzenli olarak tüketen kişilerde kan pıhtılaşma riski ortadan kalkmaktadır. Böylelikle felç riskini de en aza indirmektedir.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Parti Akşamı

Parti Akşamı
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Bugün hareket ve sohbet getirebilir. Yakın çevrenizdeki değişikliklere ve yeni haberlere açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Parasal konulara, harcamalara dikkat etmek isteyebilirsiniz. Bütçeniz konusunda düşünmeniz gereken değişiklikler gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken daha canlı ve hareketlisiniz. Kişisel konularda dikkat çekici adımlar atabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Düşüncelerinizi toparlamaya ve endişe yapmamaya bakın. Sezgilerinizde yanılmadığınızı görebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün de İkizler’de. Arkadaşlarla bir araya gelmek, gelecek yönünde düşünmek olumlu sonuçlar ve başlangıçlar getirebilir. Daha sosyal olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın yapabileceğiniz çok şey var. Ancak düşüncelerinizde bazı çift durumlar da olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün daha akıcı ve yaratıcı koşullar getirmekte. Sevdiklerinizle bir arada olmak, istediklerinizi yapmak zor olmayacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün düşüncelerinizde daha sakin kalmaya bakın. Ortaklaşa işler, eşinizin durumu sizi daha fazla meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’de ilerlerken, başkalarının düşüncelerine daha duyarlı olduğunuz bir gündesiniz. Tek başına hareket etmek pek kolay olmayabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gününüzü daha iyi planlarsanız, son derece verimli sonuçlar elde edebilirsiniz. Aynı anda birden fazla şeyle ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün size akıcı enerjiler ve yaratıcılığınızı ortaya koyma imkanı getirmekte. Sosyal alanda da hareketli olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay çift karakterli İkizler’de ilerliyor. Bugün evde oldukça hareket ve canlılık var. Ailevi işlerle daha fazla ilgilenmeniz de gerekebilir. Çok hızlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber