Bunları yaparak daha genç görünün!

Yaş aldıkça oluşan cilt problemleri ya da vücut deformasyonlarını engellemek adına bazı önlemler almanız gerekir. İşte sizi daha da gençleştirecek o yöntemler...

Bunları yaparak daha genç görünün!

Yaş aldıkça oluşan cilt problemleri ya da vücut deformasyonlarını engellemek adına bazı önlemler almanız gerekir. Bu yöntemleri alışkanlık haline getirdikçe yaş alma etkilerini azaltacaksınız.

1. Dengeli beslenme

Doğru ve sağlıklı besinler seçmek, hem sağlığınızı hem de cildinizi olumlu yönde etkiliyor. Ispanak, lahana, domates gibi sebzeler ve C vitamini bakımından zengin besinler cildiniz için oldukça doğru bir tercih olacak. Çinko bakımından zengin deniz ürünleri akne ve yağlı cilt problemleri ile savaşmanızda size yardımcı olacak.

2. Ellerinizi yüzünüzden çekin

Gün içinde sürekli yüzünüze dokunmak, ellerinizdeki mikropları yüzünüze taşıdığından hem cilt sağlığınız hem de genel sağlığınız için oldukça yanlış bir davranış. Ellerinizi yüzünüzden uzak tutarak cildinizin doğal dengesini koruyun.

3. Daha az mimik

Mümkün olduğunca daha az mimik kullanın. Sinirlendiğinizde kaşlarınızı çatmamaya özen gösterin çünkü bu davranış kaşlarınız arasında kırışıklıklara neden oluyor. Olumsuz duygulara eşlik eden yüz ifadelerden uzak durun.

4. Günlük bakım

Günlük cilt bakımınıza özen göstererek; cilt temizliği ve nemlendirilmesine önem verin. Tercihlerinizi anti-aging içerikli ürünlerden  yana kullanın.

5. Yüz yogası

Yüz yogası yaparak, yüz kaslarınızı çalıştıracağı için daha sıkı ve daha diri bir cilde sahip olabilirsiniz.

6. Güneşten koruma

Her sezon yüzünüzü güneşin zararlı etkilerinden korumak için SPF'li ürünler kullanarak cildinizin yıpranmasını engellemelisiniz.

7. Egzersiz yapın

Egzersiz yapmak sizi hem daha iyi hissetirecek hem de vücudunuzu zinde tutacak. 

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Balat'ta Kahvaltı

Balatta Kahvaltı
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken daha gayretli ama aynı zamanda daha kırılgan da olabilirsiniz. Evinizi, sevdiklerinize yönelik daha girişken olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygusal yönden sizi bağlayan konular, geçmişten kaynaklanan durumlar var. Olaylara daha tarafsız yaklaşmanız iyi olacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sevdiklerinizle bir arada olmak ya da eve yönelik bir konu üzerinde düşünmek söz konusu. Arkadaşlarla bir arada olmak da güzel.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kararsızlıklar gündeme gelebilir. Aslında evinizi, ailenizi ilgilediren konularda çok şey yapabilirsiniz. Etki altındasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay Koç’ta burcunda ilerlerken yolculuklar, eğitsel uğraşlar hayatınıza yeni şeyler katabilir. Hareketsiz kalmamalı ve dışarı çıkmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi duygusal açıdan etkileyen konular ve hassasiyetler olabilir. Eve ait konularda daha endişeli de olabilirsiniz. Şartları aşırı zorlamamalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün karşıt burcunuzda ilerleyen Ay evlilik hayatına ve yakın arkadaşlıklara vurgu yapıyor. Beklentilerinizde daha gerçekçi olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın tamamlanması gereken işler ve sorumluluklar olabilir. Eve yönelik konular da uğraştırabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcılığınızı daha iyi ifade edebileceğiniz akıcı bir gündesiniz. Aşkta da mutlu olmak daha kolay olacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eve ait konular ve sizi duygusal açıdan meşgul eden konularla daha çok ilgilenebilirsiniz. Gereksiz alınganlıklara kapılmamalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ziyaretler, hareket ve konuşmalar açısından verimli geçebilir. Hassasiyetlerinizi daha iyi anlatabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eğer alışveriş yapıyorsanız biraz daha gerçekçi olmaya bakın. Parasal konularda, harcamalarınızda daha çok dalgalanma olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber