Depresyonda olabilirsiniz

Özellikle kış mevsiminin gelmesi, havaların kapalı olması ya da sürekli dışarıda olamadığınız için başlayan depresyonun işaretlerini takip ederek önüne geçebilirsiniz.

Depresyonda olabilirsiniz

Depresyondayken mutsuz olma, içe kapanma, hayattan zevk alamama, duygularda değişim, düşüncelerde değişim, hatta intihara kadar giden bir süreç yaşanabilmektedir. Bunun önüne geçebilmek için belirtileri anladığınız anda odak noktanızı başka bir olaya yönlendirmeli ve kendinizi mutlu etmek için bir şeyler yapmanız gerekmektedir.

Değersiz hissetmek

Hayatın bazı dönemlerinde kendinizi değersiz hissedebilirsiniz. Değersiz hissetmeniz hayatınızda meydana gelen herhangi bir olaydan kaynaklandığı için buna sebep olan kişiyle iletişime geçerek bu histen kurtulabilirsiniz.Çaresiz kaldığınızı hissettiğiniz zamanlarda ise arkadaşlarınızdan fikir alarak yola devam edebilirsiniz. Kendinizi bu dönemlerde motive ederek yaşam enerjinizi eski düzeyine getirmeye çalışmalısınız.

Hayattan zevk almama

Hayatın yaşanır bir yer olup olmadığını sorgulamaya başlayıp, depresyona giriyor olabilirsiniz.Bu nedenle böyle bir dönemden geçiyorsanız sonucunun kötü olmaması için uzman bir doktordan destek alabilirsiniz.

Uyku bozukluğu

Az uyuyor ya da fazla uyuyup yataktan çıkamıyorsanız; depresyonda olabilirsiniz. Özellikle uyku bozukluğu gün içinde stres, yorgunluk ve sinirlilik hali getirdiği için depresyona girmeniz daha da kolaylaşabilir.

Cinsel isteksizlik

Depresyonun, kadınlarda ve erkeklerde en çok görülen belirtilerinden biri cinsel isteksizliktir. Depresyonda olan insanlar partnerlerine tahammül edemeyecek duruma gelebilirler.İsteksiz bir şekilde girilen cinsel ilişkilerden zevk alamayabilirler.

Ölüm düşüncesi

Depresyon belirtilerinin en tehlikeli belirtilerinden biri ölüm düşüncesidir.Yaşamak için bir neden bulamıyorsanız ve yaşadığınız hayat anlamsız geliyorsa ailenizi, arkadaşlarınızı hatta varsa sevgilinizi aklınıza getirmelisiniz. Bu düşüncelere daldığınız anda, kendinizi mutlu hissedeceğiniz aktivitelere odaklamalısınız ve en kısa zamanda bu konuda bir uzmanla görüşmelisiniz.

Diğer nedenler

Depresyon belirtilerinin diğer nedenleri; unutkanlık, ağlama, iştahsızlık ya da iştah açılması, çevrenizle olan ilişkilerinizin bozulması ve gerginlik gibi nedenlerdir. Bu belirtilerin birkaç tanesi sizde varsa depresyonda olabilirsiniz. Bunun önüne geçmek için birlikte vakit geçirmekten mutlu olduğunuz kişilerle birlikte olmalı ve sizi mutlu edecek planlar yapmalısınız.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Haftaya Renkli Başlangıç

Haftaya Renkli Başlangıç
Astroloji
OĞLAK
TERAZİ
KOVA
KOÇ
YAY
İKİZLER
YENGEÇ
BOĞA
BAŞAK
BALIK
ASLAN
AKREP
Bugün

Ailevi konularda kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Ev hayatınızla ilgili konularda değişiklikler yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Bazı işlerde acele karar vermeyin. Aldığınız kararları iyi düşünün, gözden kaçan durumlar olabilir. Geçmişle ilgili konularda daha fazla içinize dönebilirsiniz. Kendinizle kalmanız size iyi gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularda daha  çok farkındalık yaşayabilirsiniz. Bazı konuların üzerinde daha fazla düşünebilirsiniz. İlişkilerinizde tepkilerinizi kontrol etmeye çalışın. Akşam saatlerinde kendinizi duygularınızın içinde kaybolmuş hissedebilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin. Sorumlu olduğunuz konulara yönelmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündeminiz olabilir. Hazırlayacağınız sözleşmeleri kontrol etmelisiniz. İletişimde olduğunuz kişilerle yanlış anlaşılmaları en aza indirmek için yazılı teyit almanız da fayda olabilir. Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. İkili ilişkilerinizin önem kazanacağı zamanlardasınız. Derin duygular içine girebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel açıdan önem verdiğiniz olaylarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Farkındalığınızı arttıracağınız zamanlar yaşayabilirsiniz. Çatışmalar olabilir, kontrolünüzü kaybetmemeye özen gösterin. Duygularınızı daha derin yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün keyif aldığınız konulara yönelmek isteyebilirsiniz. Aşk ilişkiniz gündeminizi meşgul edebilir. İkili ilişkilerinizde tamamlanma hissedebilirsiniz. Yaşadığınız farkındalıklarınız size yeni kapılar açabilir. Karşınızdaki kişiye kendinizi ifade etmeye çalışırken, konuşmanın tartışmaya dönmemesine dikkat edin. Hobilerinize, güzel şeylere zaman ayırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek beklentilerinizle ilgili konuları idrak edebilirsiniz. Bazı konularda farkındalıklarınız artabilir. Gün içinde arkadaşlarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir. Sosyal konulara ilginiz artabilir. Öğle saatlerinde ikili ilişkilerinizde iletişimden kaynaklı sıkıntılar çıkabilir. Değişim içinde olacağınız zamanlardasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Öğlen saatlerinde üstlerinizle iletişiminize dikkat etmenizde fayda var. Hedeflerinize ulaşmak için kurduğunuz ilişkiler önem kazanabilir. Sorumlu olduğunuz konuların üzerinde daha fazla yoğunlaşabilirsiniz. Gün içinde tamamlanmalar olabilir. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendi iç dünyanızla ilgili konular önem kazanabilir. Nedenini bilmediğiniz olaylar gündeminizi meşgul edebilir. İkili ilişkilerinizde olgunlaşma içinde olabilirsiniz. Olayların niye bu şekilde ilerlediğini fark edebilirsiniz. Acele karar vermekten çekinebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda gizli kalmış durumlar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde acele karar vermemeniz gereken durumlar yaşayabilirsiniz. Birlikte çalıştığınız kişileri eleştirirken dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Karşınızdaki sözlerinizi yanlış değerlendirebilir. Sorumlu olduğunuz konuları olgunlaştırmak isteyebilirsiniz. Finansal konular gündeminizi etkileyebilir. Bazı işlerinizde yenilenme ihtiyacı duyabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Harcamalarınızı gözden geçirmek iyi bir başlangıç olabilir.  Kişisel yeteneklerinizi geliştirmek için adımlar atabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde olası tartışmalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Bazı konuların olgunlaşmasını beklemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde yeni konulara ilgi duyabilirsiniz. İlgilendiğiniz konular hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerinizdeki olayları daha iyi okuyabileceğiniz bir gündesiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Sevdiklerinizle ilgili daha fazla sorumluluk almak durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün çalışma hayatınızda sorumlu olduğunuz işlerinizle ilgilenebilirsiniz. Birlikte çalıştığınız kişilere daha sakin davranmanızda fayda var. İletişim problemlerinden dolayı işlerinizde aksamalar meydana gelebilir. İkili ilişkilerinize zaman ayırmak size iyi gelecektir. Duygularınızdaki değişikliği karşınızdakine ifade etmeden önce düşünmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber