Evde yapabileceğiniz 5 sesle şifa terapisi

Antik çağlardan beri kullanılan sesle şifa terapisi zihinsel, fiziksel ve ruhsal hastalıkları tedavi edebilir. Ayrıca son araştırmalar müziğin anksiyete ve depresyona da iyi geldiğini gösterir. Peki, sesle şifa terapisi nedir, sesle şifa terapisi nasıl yapılır? Sizin için evde yapabileceğiniz 5 sesle şifa terapisi hazırladık.

Evde yapabileceğiniz 5 sesle şifa terapisi

Dünya üzerindeki her şeyin kendine özgü bir titreşimi vardır. Zamanla stres, şehir yaşamı, hava kirliliği, doğadan uzak yaşama gibi sebepler vücudumuzun titreşimini bozup hastalıklara sebep olabilir. Bu durumlarda antik çağlarda sesle şifa terapisi kullanılırdı. Yavaş yavaş alternatif tıp öncülüğünde tekrar kullanılmaya başlayan sesle şifa terapisi bedenen ve ruhen sizi daha iyi bir yere taşıyabilir. Ayrıca uygulaması için illa uzmanlara ihtiyacınız yok. Sizin için evde yapabileceğiniz 5 sesle şifa terapisi hazırladık. Sesle şifa terapisi nedir, sesle şifa terapisi nasıl yapılır? sorularının cevaplarını merak ediyorsanız haberimize göz atın. İşte evde yapabileceğiniz 5 sesle şifa terapisi…

Sesle şifa terapisi nedir?

Sesle şifa terapisi, vücuttaki titreşimlerin çeşitli seslerle dengelenerek olması gereken seviyeye getirilmesidir. Vücudumuzdaki her organın kendine özgü bir titreşimi vardır. Bu titreşim bozulduğu zaman ses terapisi kullanılarak olması gerektiği hale geri döndürülebilir.

Hızlı tempolu bir şarkı dinlediğiniz zamanlarda nasıl hissettiğinizi hayal edin? Ya da depresif ve üzüntülü bir şarkıda? Sesin ruh haliniz üzerindeki etkisi tartışılamaz. Farklı titreşimdeki sesler size farklı duygular yaşatır. Hızlı, canlı bir müzik modunuzu ve enerjinizi yükseltirken, dinlendirici bir müzik sizi sakinleştirir ve negatif enerjiden arındırır. Sesin beyin dalgaları, nabız ve solunum hızını etkileme gücü vardır.

Evde yapabileceğiniz 5 sesle şifa terapisi

Sesli çanak

Sesli çanaklar Buddha zamanında Budistlerin meditasyon sırasında daha derine inebilmeleri için kullanılırdı. Sesli çanaklara tokmakları ile vurulduğunda çıkan ses ruhu besleyen titreşimler yaratır. Sesli çanak kullanımı çakraları açarak vücudun enerji seviyelerini düzenler.

Tingsha

Tingsha, deri bir kordonla bağlanmış iki küçük zilden oluşur. Bu iki küçük zil deri kordonun yardımıyla birbirlerine çarptırıldığında ortaya tiz bir ses çıkar. Bu titreşimlerin havayı temizlediği ve iyileşme için gerekli atmosferi yarattığı söylenir. Geleneksel sesle şifa terapisinde tingshalar sesli çanaklar ile birlikte kullanılır.

Kendi sesiniz

En kullanışlı ve hemen elinizin altında bulunan ses şifa araçlarından biri de sizin kendi sesiniz. Sesinizin güzel olup olmaması önemli değil. Enerji seviyelerini dengelemek, rahatlamak ve duyularınızı açmak için kendi sesinizi kullanabilirsiniz. Vücudunuzdaki her çakranın ihtiyacı olan titreşimi çıkarma gücüne sahipsiniz.

Kök çakra için umm sesi
Sakral çakra için ouu sesi
Karın çakra için ooo sesi
Kalp çakra için ağğ sesi
Boğaz çakra için aay sesi
Üçüncü göz çakra için eyy sesi
Taç çakra için iii sesini tekrarlayın.

Anksiyete, stres, acı, yaralanma ya da hastalık sırasında kendi enerjinizi bedenin en çok ihtiyacı olan kısımları yönlendirmek için bu sesleri kullanabilirsiniz.

Solfeggio frekansları

Solfeggio frekansları eski zamanlarda kutsal müziklerde kullanılan ve Tanrı ile insanı birleştirdiğine inanın 6 notalı bir ölçektir. Bu notalar uyum içinde söylendiğinde beden,zihin ve ruhunuzu dengelediğine, enerjinizi temizlediğine inanılır. Sizde internetten Solfeggio frekansı ile oluşturulmuş sesler dinleyerek sesle şifa terapisi yapabilirsiniz.

Doğa sesleri

Doğanın iyileştirme gücü sadece temiz havayla sınırlı değildir. Yağmur ormanları, rüzgar sesi, kuş cıvıltıları gibi doğa sesleri size stres ve gerginlikten anında arınma sağlayabilir. Bir parka ya da ormana gidin ve doğanın sesleri arasında ne kadar iyi hissettiğinizi görün.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Kırmızının Cazibesi

Kırmızının Cazibesi
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Bugün oldukça güçlü zihinsel süreçler yaşayabilirsiniz. Yakın çevrenizdekilerle etkinlik organize edebilirsiniz. İş hayatınızda yazılı iletişiminizin yoğun olduğu bir gün geçirebilirsiniz. Yapmayı hayal ettiğiniz konularda kısıtlanma yaşadığınızı hissettiğiniz zamanlar olabilir. Riskli konularda karar verme konusunda cesaretli davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınız konusunda bugün yeni kararlar almak için imkanlar oluşacaktır. Harcamalarınızı seyahatlerinize yönlendirme isteği içinde olabilirsiniz. İş hayatınızda engellediğinizi hissedeceğiniz zamanlar var. Yaşadığınız olaylara karşı dayanıklılık gösterebileceksiniz. Başkalarından destek alabileceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizle ilgili yeni kararlar alıp, yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Sabah saatlerinde beslenmenize dikkat etmeniz gereken zamanlar var. Gün içinde değişken durumlarla karşılaşabilirsiniz. Kişisel olarak önem verdiğiniz konularla ilgilenmek keyfinizi yerine getirebilir.  Öğlen saatlerinde yoğun düşünceler içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hayatınızda gizli kalmış konularla ilgileneceğiniz bir gün yaşayabilirsiniz. Sabah saatlerinde pozitif düşünceler içinde olabilirsiniz.  Psikolojik olarak bilinçaltınızla ilgili dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Günün ilerleyen saatlerinde zihinsel süreçleriniz daha yüksek olabilir. Yeni haberler alacağınız, keyifli zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecekle ilgili beklentilerinizle ilgileneceğiniz bir gün yaşayabilirsiniz. Sabah saatlerinde daha kolay risk alabileceğiniz zamanlar var. Hayallerinizde kısıtlandığınızı hissedebilirsiniz. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek için imkânlar var. İş hayatınızda destek alabileceğiniz olaylar yaşayabilirsiniz, bu durum sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızdaki hedeflerinize ulaşmak için büyük bir dayanıklılık göstereceksiniz. İlişkilerinizde engellendiğinizi hissetseniz de günün büyük kısmında iyimserlik söz konusu. İş hayatınızda yeni haberler alabilir, yeni seyahatler yapabilirsiniz. Çift durumlu olaylar için karar vermekte acele etmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak ve yeni şeyler öğrenmek için çok hevesli bir gündesiniz. Yolculuk planları için teşvik edici imkânlar çıkabilir karşınıza. Akademik olarak yeni başlangıçlar yapmak için kararlar alabilirsiniz.  Aşkta engeller yaşanabilir. Değişen durumlara göre kendinizi ayarlamalı ve sakin kalmaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kriz yaratan durumlara karşı dikkatli olmakta fayda var. Sabah saatleri olaylara karşı iyimser tutumunuzu sürdürebileceksiniz.  Ortaklı para durumlarında yeni kararlar almak durumunda kalabilirsiniz. Yazılı iletişiminizin bol olduğu bir gündesiniz. İş hayatınızdaki olaylara karşı dayanıklılık göstereceğiniz zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İkili ilişkilerinizin gündeminizi etkilediği zamanlar var. Eşinizin konularıyla ilgilenebilirsiniz. Sabah saatleri daha fazla güven hissedebileceğiniz imkânlar var. Kolayca risk almak isteyebilirsiniz, dikkatli olmakta fayda var. Yaşanan değişken durumlara karşı dayanıklılık göstermek, size güç katacaktır. Yazılı anlaşmalara özenli yaklaşmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma koşullarınız gündeminizi etkileyebilir. Aldığınız sorumluluklarda kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Sağlıkla ilgili yeni haberler alacağınız zamanlar olabilir. Sizi yoran ve yıpratan koşullara karşı dayanıklılık gösterebileceksiniz.  İşte beraber çalıştığınız kişilere karşı daha iyimser davranmakta fayda olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi ifade etmek isteyeceğiniz, iletişimi bol bir gün sizi bekliyor. Zihninizin hızına siz bile yetişemeyebilirsiniz.  Sabah saatlerinde cömert davranacağınız zamanlar var, harcamalarınızda dikkatli olmalısınız. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelebilir. Risk alacağınız konularda uygun imkânlar var. Aşkta kısıtlayıcı durumlar oluşabilirDevamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminizi evinizle ilgili konular oluşturabilir. Sabah saatlerinizde eviniz için para harcamak isteyebilirsiniz. Aile içinde güvende hissedeceğiniz olaylar yaşanabilir. Yeni kararlar almak isteyebilirsiniz. Babanızla ilgili konular gündeme gelebilir. İş hayatınızda çift taraflı durumlar yaşanabilir. Değişken durumlara karşı uyanık olmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber