Ayakkabı seçerken dikkat
Yavaş ve kısa adımlarla yürümek gerektiğini kaydeden Kesgin, özellikle ayakkabı seçiminin önemli olduğuna dikkat çekti. Kesgin, “Kışın yürüdüğümüz zaman, oldukça bilinçli, acele etmeden, yavaş ve kısa adımlarla yürümeliyiz. Yürürken ellerimiz muhakkak gövdemizin dışarısında paralel olacak şekilde, ellerimizi cebimize yada gövdemize yaklaştırmadan, herhangi başka birine yaklaştırmadan, dengemizi koruyarak, hatta dizlerimiz hafif öne doğru kıvrık, gövdemiz öne doğru eğilerek yürümek düşme riskimizi azaltacaktır. Bununla birlikte ayakkabı seçimimiz çok önemli. Bastığımız yüzeyleri kavrayabilen, lastikli hatta tırtıklı yüzeyleri olan, kaymayan ayakkabıları kullanmamız düşme riskimizi azaltacaktır. Yüksek topuklu ayakkabıların giyilmesi düşme riskini arttıracak, hafif topuklu tabanı kavrayan geniş yüzeyli ayakkabılar düşmeyi oldukça azaltacaktır.” ifadelerini kullandı.