Balık
Balık bağışıklık sistemi ve kalp hastalıkları için tüketilmesi gereken gıdaların en başında yer alır. Balık omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir. Balık yemek solunum yolu iltihabını azaltmaya da yardımcı olabilir. Böylece, tıkanıklık ve ağrı kontrolünü kolaylaştırır.
Gribi önlemek için aşağıda vermiş olduğumuz balık çeşitlerini tüketebilirsiniz.
Somon, sardalye, ton balığı, ringa