Merdiven çıkmak sizi zorlar
Kolay egzersizler çok iyi sonuçlar vermezler. Yaptığınız egzersizlerden maksimum seviyede yararlanmak istiyorsanız, kendinize meydan okumalısınız. Merdiven çıkmak zorlayıcı bir aktivitedir. Bu yüzden de çabalarınızın sonucunu size verir.