Sakatlanma riskinizi minimuma düşürür
Sadece karın kaslarınızı değil, sırtınız, bacaklarınız ve kollarınızdaki kasları da çalıştırır. Bu manada, tam bir vücut egzersizidir. Ayrıca, güçlü karın kaslarına sahip olmak, kötü postür nedeniyle ortaya çıkan boyun ve omuz ağrısını önlemenize yardımcı olabilir.