Geri Dön

Sağlıklı yılbaşı sofrası hazırlamanın 8 önemli kuralı

Bazen ipin ucu öyle kaçıyor ki sadece yılbaşı yemeğinde günlük ihtiyacımızın 2-3 katı kadar kalori, karbonhidrat ve yağ alabiliyoruz. Bu abartılı tüketim de ertesi gün mide yanması, hazımsızlık, şişkinlik gibi mide ve bağırsak sorunları ile baş ağrısı, ödem ve yorgunluk gibi problemlerle sonuçlanabiliyor. Peki hem yılbaşı gecesinde sorun yaşamamak için nelerden kaçınmalıyız? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş sağlıklı yılbaşı sofrasının 8 önemli kuralını anlattı