Grip olduğunuzda neler tüketmelisiniz?

Kış mevsiminde havaların soğuması nedeniyle başlayan hastalık salgınlarıyla herkesin başı dertte.Grip olduğunuzda kendinizi korumak için bazı besin maddelerini tüketmeniz gerekiyor. Böylelikle vücudunuzu koruma altına almış olacak ve grip olmanızı engelleyeceksiniz.

Grip olduğunuzda neler tüketmelisiniz?

Grip belirtileri herkes tarafından biliniyor. Öksürmek, burun akıntısı, gözlerde sulanma, boğaz ağrısı, ateşlenme, halsizlik gibi birçok belirtisi olan bu hastalığın önüne geçmek için bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Özellikle,grip olacağınızı hissettiğiniz anda vitaminli besinler tüketmeye başlamalısınız. Ardından da faydalı çaylara yönelmeniz gerekmektedir.

Vitamin

Hastalıkların genelde vitaminsiz kalmaktan kaynaklandığı belirtilmektedir. Özellikle grip olacağınızı anladığınız anda A ve C vitaminleri tüketmenizde fayda var. C vitaminini içinde barındıran yiyecekler; greyfurt, portakal, limon, kivi, domates, lahana, karnabahar, ıspanak ve patates gibi yiyeceklerdir. Özellikle meyvelerden bol bol vitamin alabilirsiniz. A vitaminini içinde barındıran yiyecekler ise; biber, havuç, marul, kuru kayısı, pırasa, nane ve maydanoz gibi besinlerdir.

Bal

Grip olmaya başlamadan önceki belirtilerden bahsetmiştik. Öksürüğünüzün olduğunu anladığınız anda bal tüketmeye başlamalısınız. Bal, boğazınıza ilaç gibi fayda edip öksürüğünüzü azaltacaktır. Dilerseniz daha etkili olması için bir çay kaşığı limonla karıştırarak da tüketebilirsiniz.

Kuşburnu çayı

Kuşburnu çayı sayesinde gribin önüne geçebilirsiniz. Özellikle sıcak içmenizde fayda vardır. Öksürük, burun akıntısı gibi belirtilere iyi gelen bu çay aynı zamanda bakterileri de temizler.

Ihlamur

Grip olan çoğu kişinin ıhlamur tüketmesi gerekmektedir. Sıcaklığıyla birlikte boğazınızı rahatsız eden enfeksiyonları gidererek, iyileşmenize katkı sağlayan içecekler arasında en önemlisidir. Eğer içebiliyorsanız ıhlamurun içine bal ve limon ekleyerek daha da faydalı hale getirebilirsiniz.

Bitki çayları

Bu dönemde diğer bitki çaylarının da tüketilmesi gerekir. Her bitki çayının kendine özgü bir tedavi yöntemi olduğu için grip olduğunuz anda hangisinin tadını beğeniyorsanız onu alıp sıcak bir şekilde tüketebilirsiniz.

Su tüketimi

Hayatınızın en önemli içeceği olan su, her şeye iyi geldiği gibi gribe de iyi gelmektedir. Bol su tüketimi olduğu anda vücudunuzdaki mikropların temizlenmesi kolaylaşacaktır.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Siyah Sevenler

Siyah Sevenler
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Dolunay yaklaşıyor. Ay bugün burcunuzda ilerlerken, kişisel işlerinize daha çok ilgilenebilirsiniz. Yeni adımlar ve girişimler başarılı sonuçlar getirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bazı kararsızlıklar ya da etkilenmeler içinde olabilirsiniz. İlişkilerinizde daha hassas olabileceğiniz koşullar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün oldukça çalışkan ve hareketli olabileceğiniz bir gündesiniz. Aynı zamanda arkadaşlarla, gruplarla bir arada olmak da güzel.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Dolunay temaları stres getiriyor. Hafta sonu olmasına karşın bugün sorumluluklarınız daha fazla olabilir. Aynı zamanda ailenize yönelik gelişmeler de mümkün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha iyi ifade edebileceğiniz fırsatlar içindesiniz. Genel olarak şans sizin yanınızda ve yolculuklar içinde de olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sizi meşgul eden işler, detaylar olabilir. Gününüzü daha iyi organize etmeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Dolunay yaklaşırken, tepkilerinize dikkat edin. Bugün yaratıcı işler içinde olabilir ve kendinizi daha tatmin olmuş bulabilirsiniz. Sevdiklerinizle, çocuklarla ilgili uğraşlar da keyif getirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendi iç dünyanıza ve ihtiyaçlarına daha çok yönelebilirsiniz. Ayrıca evde ve evle ilgili uğraşlar da gündeminize gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha iddialı hissedebileceğiniz bir gündesiniz. Dışadönük uğraşlar içinde uygun koşullar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Dolunayın enerjisi hissedilmeye başlandı. Evle ilgilenmek ya da evde başkalarını ağırlamak için güzel bir gündesiniz. Yine de evde sakin kalmalısınız. Başkalarına cömertçe davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kısa görüşmeler, konuşmalar açısından güzel imkanlar var. Yeni yerler ziyaret etmek de keyifli olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Paranızı daha iyi değerlendirmenin yolunu bulmalısınız. Bugün daha fazla desteğe ihtiyacınız olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber