İdrar yolu enfeksiyonu kapmaktan nasıl sakınılır?

İdrar yolu enfeksiyonu kapma olasılığınızı en aza indirmek için şu adımları atın:

• Bol bol su için, günde en az 8 bardak.
• İdrara çıkma ihtiyacını gözardı etmeyin. İdrara çıktığınızda idrar kesenizi tamamen boşaltmaya çalışın.
• Bağırsak hareketlerinden sonra kendinizi önden arkaya doğru temizleyerek feçesteki bakterilerin uretranın yakınlarına gelmesini engelleyin.
• Hafif sabun ve su ile genital bölgenizi temiz tutun.
• Cinsel birleşmeden önce ve sonra genital bölgenizi temiz tutun ve idrar yapın.
• Kızılcık suyu için. Çalışmalar kızılcık suyunun - ve akrabası kırmızı yaban mersininin- bakteri seviyelerini azalttığını ve yeni bakterilerin idrar yolunda tutunmasını önlediğini göstermektedir. (Kızılcık suyu içmek mevcut enfeksiyonu iyileştirmez, bu yüzden semptomlarınız varsa antibiyotik tavsiye etmesi için doktorunuzu görmeniz gereklidir.)
• Kadın hijyen ürünlerinden (spreyler veya pudralar) ve uretra ve genitallerinizi tahriş edebilen ve bakteriler için üreme ortamı haline getiren kuvvetli sabunlardan uzak durun. Ve hamilelik sırasında antiseptik suyla temizlik yapmayın.