Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir?

Sağlıklı çiftlerin çocuk yapmak için doğru zamanı ve doğru beslenmeyi uygulaması önemlidir. Bir araştırmaya göre son bir yılda doğurganlık problemi olmayan çiftlerin %15‘inin çocuk sahibi olamadıkları görülmüştür.

Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir?

Hamile kalmak için uygun zaman hangisidir?

Hamile kalmak için en uygun zaman kadının adet döneminden sonraki iki haftadır. Yumurtlama sağlıklı bir kadında bu dönemde gerçekleşmektedir.

Korunmayı bırakmak

Korunma yöntemine göre korunma bırakıldıktan 0-3 ay içerisinde hamile kalınabilir. Spiral ya da doğum kontrol hapı kullanımı bırakıldığında ertesi ay, korunma iğnesi bırakıldığında ise 3-4 ay gibi bir süre sonra hamile kalınabilir.

Düzenli sevişme

Doğurganlık problemi olmayan çiftlerin düzenli sevişme ile çocuk sahibi olabilme ihtimalleri artmaktadır. Düzenli sevişme haftada 2 ya da 3 kez olmalıdır. Araştırmalara göre bu şekilde düzenli sevişen kadınların %70’i 6 ay içerisinde hamile kalmıştır.

Beslenmenize takviye yapın

Hücre yenilenmesi, sperm kalitesinin ve sperm sayısının arttırılması için besin takviyesi önemlidir. Özellikle hücre yenilenmesi için E vitamini, sperm kalitesi için C vitamini, testosteron ve sperm sayısı için selenyum tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.

Kafeinden uzak durmak

Araştırmalara göre kafein hamile kalma ihtimalini düşürmektedir.

Cinsel ilişki sonrası kadının sırt üstü yatması

Ayakta ya da oturur vaziyette yapılan cinsel birleşmeler sonrası yer çekiminin de etkisiyle spermlerin rahim ağzından geçmesi zorlaşmaktadır. Cinsel ilişki sonrası kadının sırt üstü yatması spermlerin rahim ağzından geçmesini kolaylaştırarak hamile kalma ihtimalini arttırmaktadır.

Erkeğin dar kıyafet giymemesi

Kasık bölgesindeki ısı artışı spermler için problem yaratmaktadır. Bu dönemde erkeklerin dar pantolon ya da baksır giymemesi hamile kalınma ihtimalini arttıracaktır.

Sıcak yerlerden uzak durmak

Çiftlerin bu dönemde yüksek ısıya maruz kalmamaları tavsiye edilir. Sauna ya da sıcak suyla banyo yapmanın hamilelik ihtimalini düşürdüğü belirtiliyor.

Elektronik aletlerden uzak durmak

Televizyon, bilgisayar gibi elektronik aletlerin yaydığı elektromanyetik dalgaların hamilelik için zararlı olduğu belirtiliyor. Bu sebeple monitöre 80 santimetre uzakta oturmaları tavsiye edilmektedir.

Kayganlaştırıcı veya krem kullanmamak

Kayganlaştırıcı krem gibi kimyasal madde içeren ürünlerin kullanılması spermlere zarar vermektedir. Bu da hamilelik şansını azaltmaktadır. Bu sebeple bu tarz ürünlerden uzak durulmalıdır.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Tulum Sezonu

Tulum Sezonu
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
YAY
OĞLAK
KOVA
Bugün

Ev hayatınız ile ilgili değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. Evde olası kazalara karşı temkinli olmanızda fayda var. Sabah saatlerinde ilişkiler daha akıcı. Keyifli olaylar yaşayabilirsiniz. Güven aradığınız durumlar oluşabilir, iç sesinizi dinleyerek doğru sonuçlara ulaşabilirsiniz. Babanızla ilgili konular gündeme gelebilir, ihmal etmemeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizle ilgili dalgalanmalar gündeminizi etkileyebilir. İş hayatınızda iletişim içinde olacağınız hareketli bir gündesiniz. Kulağınıza dedikodular gelebilir. Ticari konularla ilgileneceğiniz zamanlar var. Sabah saatlerinde size keyif veren şeyler için harcama yapabilirsiniz. Akşama doğru biraz gerginlik artabilir, dikkatli olun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler olabilir. Hesaplarınızı gözden geçirip, yeni bir finansal yapılanma içine girebilirsiniz. Sabah saatlerinde akıcı temalar söz konusu. İlişkiler içinde rahat zamanlar var. İş hayatınızda başkalarından alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Akşam saatlerinde ise kendinizi tedirgin hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak için yaratıcılığınızı kullanmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz şeyler gündeminizi etkileyebilir. Beslenmenize özen göstermeniz gereken zamanlar olabilir. Sabah saatlerinde güzel şeyler için harcama yapabilirsiniz. Ailenizle keyifli zamanlar geçirmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerle başınıza gelecek olaylar gündeminizi etkileyebilir. Yaşayacağınız kayıpların ardından, içsel süreçlerin içine girebilirsiniz. Kontrolünüzü kaybetmemeye özen göstermelisiniz. Sabah saatlerinde ilişkilerinizle ilgili konular daha fazla gündeminizi etkileyebilir. Harcamalarınıza özen göstermenizde fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sosyal gruplarınızdaki konularınız gündeminizi etkileyebilir. Geleceğinizle ile ilgili beklentileriniz hakkında farklı konular gündeme gelebilir. İş hayatınızda başkalarından destek alabileceğiniz zamanlar var. Sabah saatlerinde kendinizi keyifli ve şanslı hissedebilirsiniz.  Akşama doğru yapacağınız planlarda değişiklikler olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. Sabah saatlerinde işleriniz daha akıcı şekilde ilerleyebilir. Hedeflediğiniz konular hakkında işlerinizi tamamlayabilirsiniz. Üstlerinizle ilgili konuları gündeme gelebilir. Akşam saatlerinde kendinizi tedirgin hissedebilirsiniz. İlgilendiğiniz konular yorucu hale gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Duygusal yönden bağlayıcı koşullar gündeminizi oluşturabilir. Ortaklı para konularına karşı daha hassas olmanız gereken zamanlar olabilir. Bugün ertelediğiniz banka işlerinizle ilgilenebilirsiniz. Gün içinde işlerinizi bitirmeye çalışmalısınız. Akşam saatlerinde ilişkilerde sıkışmalar yaşanabilir. Kendinizi tedirgin ve yorgun hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Sabah saatlerinde ilişkiler açısından daha rahat temalar söz konusu. Genel olarak şanslı bir gündesiniz. İlişkilerde denge ve uyum arayışında olabilirsiniz. Anlaşmalar içinde olabilirsiniz. Akşama doğru gerginlikler artabilir. Baskı altında karar vermeye çalıştığınızı hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatında birlikte çalıştığınız arkadaşlarınızla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. İşinizle ilgili sorumluluklarınızda değişiklikler yaşayabilirsiniz. Başkalarından destek alacağınız zamanlarda olabilir. Sağlığınıza özen göstermenizde fayda var. Akşam saatlerin de yaptığınız planlarda değişikliler olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber