Olumlamaların Gücü

Nedir olumlama?

Bilinçaltınızı yeniden programlamak için seçtiğiniz olumlu cümlelerdir!

Buna "onama" da denir. İngilizce de affirmation yani doğrulama demektir.

Onamada başarılı olmanın anahtarı tekrardır. Siz 21 gün boyunca seçtiğiniz olumlu cümlenizi tekrar ettiğinizde bu zihne yazılır.

"Yaydığımız enerji sürekli şikâyet, ağlama dolu ise, hayatımıza bizi daha da üzecek, ağlatacak insanları ve olayları çekiyoruz. Yaydığımız enerji, ''yokluk, parasızlık'' ise, hayatımızda da bu kendini parasızlık, yokluk, işsizlik olarak gösteriyor."

Şimdi bir an için durun ve günlük yaşamınızda sürekli tekrar ettiğiniz iç konuşmalarınızı düşünün.

Daha çok iyimser mi yoksa hep en olumsuz yönünden mi yaklaşıyorsunuz?

İşte bu şekilde kendinize her an telkin vermiş oluyorsunuz.

Peki, sürekli olumsuz düşünen bir insan kendini nasıl değiştirebilir?

Bunu başarmak nasıl mümkün olur?

Öncelikle kendimizle bir anlaşma yapmalıyız. Aklımıza her olumsuz bir düşünce geldiğinde yüksek sesle (kendimizin duyacağı bir sesle) bunun tam tersi olumlu bir düşünceyi tekrar ediyoruz.

Mesela yapmak istediğimiz bir şey var ve yoğun bir endişe duyuyoruz asla başaramam diyor içinizden bir ses!

Hemen o sese kulaklarımızı tıkayıp diyoruz ki: “Evet yapabilirim. Şans her daim benimledir…”

Siz bu farkındalığı kazandıkça aklınıza her olumsuz bir şey geldiğinizde şöyle bir duraklayacaksınız, zaten bir süre sonra da dönüşüm başlayacaktır.

Patricia Muradi diyor ki çocuğumuza yönelik konuşmalarımızda birçoğumuz, yapmamasını istediğimiz ve yasakladığımız şeyleri dile getiririz. Mesela bir çocuğa koltukta zıplama dediğinizde Çocuklar da inatla bize kulak asmaz ve bıkıp usanmadan aynı şeyi yapmaya devam ederler. Olumsuz eklentili kelime ve cümleler özellikle çocuklarda belli bir direnç oluşturmaktadır. “Yapma, etme” demek ve olumsuz bir cümle kurmak yerine, o an için yapmalarını istediğimiz ne var ise onu söyleyerek duruma müdahale etmeyi deneyebiliriz.

Ne diyor Mevlana “Men edilen şeyi yapmayan kimdir?”

Gerçekten yapma etme, görünme demek isteği artırır başka da bir işe yaramaz!

Evet işte olumlamalarda da aynen böyledir. “Yapma etme” türünde kurulmuş olumsuz cümleler belli bir direnç oluşturmaktadır

Hiç kimse olumsuz bir uyarıyı duymak istemez. Zihniniz de…

Olumlu olumlamalar her zaman şimdiki zamandadır. “Yapacağım”, “alışığım” veya “gideceğim” diyen olumlu bir olumlama görürseniz devam edin. Çünkü Beyniniz sadece şimdiki zaman ifadelerine cevap verir.

Olumlamalar sadece olumlu kelimeleri içerir. "Yapma", "yapamaz" veya "devam etmeyecek" gibi kelimelere sahip olumlu bir olumlama görürseniz, tekrarlamak istediğiniz bir ifade değildir. Negatif ifadeleri aşmak ve onları pozitif olanlara dönüştürmek için beyninize fazladan iş çıkarır.

Beyniniz, her zaman yıldırım hızında düşünce ve talimatlar gönderen ve alan karmaşık ve karmaşık bir bilgi ağıdır.

Aldığınız her basit eylem, nöronlar adı verilen hücreler arasında gerçekten karmaşık bir dizi iletişimdir.

Beyninizin her saniye işlemesi gereken bilgi miktarından dolayı, düşündüğünüz ve söyleyeceğiniz her şeyi çok basit bir şekilde alır. Bu edebi iletişimin nasıl çalıştığını anladığınızda, bunun duygularınızı, davranışlarınızı ve hatta fiziksel olarak iyi olmanızı nasıl etkilediğini görmeye başlarsınız.

Beyin gelecekteki veya geçmiş zamanda iletişim kurmaz.

Beyin için her şey şu anda oluyor.

Gelecekte olabilecek bir şeyden korkmaya başladığınızda bu etki vurgulanır.

Sahte olduğunu bildiğiniz şeylere neden bu kadar güçlü bir fiziksel tepkiye sahip olabileceğinizi hiç düşündünüz mü?

Mesela korkutucu bir film

Vücudunuzun verdiği reaksiyonları düşünün?

Bunun nedeni, beyninizin şu anda yaşadığınız şeylerle gelecekte yaşayacağınız şeyleri hayal ettiğiniz arasındaki farkı anlayamamasıdır.

Beyniniz düşüncelerinize şu anki haliyle çok açık bir şekilde tepki verir ve sizi algılanan tehlikeye hazırlar.

Bu yüzden olumlu olumlamalarınızın daima şimdiki zamanda olması çok önemlidir.

“İş görüşmemde çok iyi yapacağım” şeklinde bir olumlama beyniniz, size başarı geleceğini söylüyor, ama gelecekte… Yani erteliyor…

İlk olarak, kendinize “ağlama” dediğiniz zaman, beyninize 2 komut veriyorsunuz. İlk komut, yok ve ikincisi ağlıyor.

İki kelimeyi birlikte işleyebilir ve anlamı anlayabilirsiniz, fakat beyniniz “ağlamak” kelimesini duyar ve bu komutun sinirsel bağlantılarını aktive etmeye başlar. Sonunda, aslında, tekrar tekrar tekrar ağlamanı söylüyorsun.

Şimdi uygulama:

İşaret ve orta parmağınızı göğsümüzün ortasındaki noktaya koyarak ya da şakağımıza parmağımızla ufak ufak tıklayarak kendiniz için seçtiğiniz olumlamanızı aklınıza geldikçe söyleyin ve bilinçaltınızdaki o eski kaydı silene dek bunu devam ettirin..

Zihinsel çatışmalardan kaçınmak için zenginim diye olumlamak yerine her geçen gün refahım artıyor denilebilir.

Zenginim dedikçe bazılarında bilinçaltı büyük bir direnç oluşturur. "Nerden zenginim acaba ?" gibi

Bu beyan yani refahım her geçen gün artıyor herhangi bir anlaşmazlık yaratmaz.

Mesela bir kaç örnek;

Ben şanslıyım!

Beni seven insanları hayatıma çekerim.

Hayatımda her şey yolunda (veya yoluna giriyor)

Para bana daima akar!

Evrende her şey bolluk içinde

Şansımın çok artmasını ve evrenden bana şans enerjisinin bol bol gelmesini seçiyorum.

Bolluk, bereket ve refah içinde huzurla yaşamaya niyet ediyorum

Şanslı bir insan olarak kendim için ve başkaları için olumlu düşünceler üretmeyi ve şansımı herkesin iyiliği için kullanmayı kabul ediyorum.

Niyetim hemen şimdi gerçekleşmeye başladı bunun için teşekkür ediyorum!

Olumlamalarla çalışmanın etkili yollarından birisi de yazmak. Minnettar olduğunuz şeyleri yazmak enerjiyi artırıyor.

Çünkü yazdığınız bir şeyi somut hale getirirsiniz ve asla silinmez.

Hani denir ya söz uçar yazı kalır!

Enerji olarak da böyledir.

Düşünceler ve söze dökülen kelimelerde enerji olarak yaşar ama yazılan şeyin enerjisi çok daha kuvvetli olur.

Ben olumlamalarla çalışmaya başladığmda kendi kişisel listeme her gün şükretttiğim şeyleri yazardım. Ve yazdıkça fark ettim ki şükredecek ne çok şeyim var.

Ben şükrettikçe de şükredilecek şeylerimin dahada arttığını fark ettim

Son olarak Louise Hay çok sevdiğim olumlamalarından birkaç tane..

Ben her zaman doğru yerde ve doğru zaman içinde bulunuyorum.

Bana her şey iyilikle, kolayca ve çaba sarfetmeden geliyor

Bu verimli evrende hepimize yetecek kadar bolluk ve bereket var.

Ben her zaman güvendeyim ve ilahi olarak korunuyorum.

Bilmem gereken her şey gözlerimin önünde.

İhtiyaç duyduğum her şey bana mükemmel zaman mekan sıralamasında gelmektedir.

Yaşam sevinç ve sevgi ile doludur.

Seviyorum ve seviliyorum

Hayat dolu ve sağlıklıyım

Elimi attığım her her yerde başarılı oluyorum

Değişmeye ve gelişmeye istekliyim

Benim dünyamda her şey iyidir.

Bu cümleleri sıklıkla tekrarlıyorum. Herhangi bir alanda bir şeyler ters giderse bu cümleleri tekrarlıyorum.

Sözgelimi aşınmış hissediyorsam şunu tekrarlıyorum.

HAYAT DOLU VE SAĞLIKLIYIM.

Eğer karanlık bir alanda yürüyorsam şu olumlu ifadeyi tekrarlıyorum.

HER ZAMAN GÜVENDEYİM VE İLAHİ OLARAK KORUNUYORUM.

Nur Demir

Sevgiler tüüm kalbimden:)

http://nrlstyle.blogspot.com.tr/

https://www.facebook.com/NrlStyle/

instagram.com/nrlblog/

Kaynak:Sadece beynin işleyici ile ilgili bölüm için https://blog.mindvalley.com/positive-affirmations/?utm_source=google_blog