Probiyotiklerin gücü

Genel Cerrahi Op. Dr. Fırat Tutal, probiyotiklerin sindirim sistemine faydalarını sizler için anlattı.

Probiyotiklerin gücü

Probiyotik nedir?

Probiyotik olarak bilinen bu bakterilerin çoğu yiyeceği sindirme ve hastalıklarla mücadelede olumlu rol oynar ve sağlıklı bir insan sindirim kanallarında milyarlarca bakteriye sahiptir.

Bununla birlikte, “iyi” ve “kötü” bakteri dengesi çöktüğünde, sindirim bozuklukları ortaya çıkar. Günlük bir probiyotik dozu almak - yiyecekler veya takviyeler yoluyla - sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olabilir.

Probiyotikler özellikle antibiyotik alırken çok faydalıdır, çünkü bu ilaçlar sizi hasta edenlerle birlikte iyi bakterileri yok etme eğilimindedir. Faydalı bakterilerdeki azalma ne yazık ki diğer enfeksiyonlara da davetiye çıkarabiliyor.

Örneğin, bağırsaklarda “dost” koruyucu bakteriler yeterli değilse, bu koruyucu bakterilerin yerini tehlikeli mayalar, küfler, mantarlar, kimyasallar ve kötü bakteriler ele geçirebilir. Sağlıklı bir bakteri örtüsü olmadan, besinleri ve ilaçları da emmezsiniz.

Probiyotiklerin faydaları

Probiyotiklerin faydaları hakkında son yıllarda çok sayıda araştırma yapılmıştır. İshal, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve bağırsak enfeksiyonlarının tedavisinde, vajinal mantar enfeksiyonlarının ve idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde, mesane kanserinin tekrarının azalmasında, kolon ameliyatından sonra iltihaplanmanın önlenmesinde ve tedavisinde, böbrek hastalıkları ve böbrek taşı riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynar.

Obeziteye eğilimli erişkinlerin kontrollü bir şekilde probiyotik içeren gıda tüketmesi ve takviye gıda kullanması abdominal yağlanma ve vücut ağırlığının düşürülmesine yardımcı olmasının yanı sıra metabolik bozukluklar üzerinde olumlu etkileri oluyor.

Bağırsaklarınız yardım için ağladığında; gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık, kramplar, reflü veya mide ekşimesi gibi sinyaller verir. Bu sinyaller probiyotiklere ihtiyacınız olduğunu gösterir.

Ev yapımı yoğurt ve kefir gibi kültürlü süt ürünleri yiyerek bir doz da olsa probiyotik alabilirsiniz. Bunun dışında probiyotik takviyeleri kapsüller, tabletler, sıvılar ve tozlarda bulunur. Ürün canlı, aktif kültür içermelidir, bu nedenle etiketi dikkatli bir şekilde kontrol ettiğinizden emin olun. Ürünlerin bozulmaması için ısı, nem ve havadan korunmalıdır.

Probiyotiklerin gücü ve faydası için ve sağlıklı probiyotik takviyesi alabilmek için mutlaka alanında uzman bir doktordan bilgi ve destek almalısınız.

Probiyotiklerin gücü


Genel Cerrahi Op. Dr. Fırat Tutal

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Spor Cumartesi

Spor Cumartesi
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken kişisel konularda hızlı adımlar atabilirsiniz. Sağlık ve düzen konularına da özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bazı dengesizlikler ya da bilgi sahibi olamamak yüzünden kayıplar gündeme gelebilir. Düşüncelerinizde daha pozitif olmaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek planlarınız ve eve yönelik uğraşlar açısından canlı bir gün olabilir. Arkadaşlarla bir arada olmak yeni fikirler sağlayabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hem evde hem de sorumluluk getiren konularda daha aktif olabilirsiniz. Ailevi işler ve evlilikte sakin olmaya gayret etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sezgilerinizi kullanabileceğiniz, yaratıcı uğraşlar içinde olabileceğiniz koşullar var. Uzaklarla ilgili işler, yolculuklar da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konular duygusal açıdan hassasiyet yaratabilir. Sizi bağlayan durumlar içerisinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşiniz ya da yakınlarınızla daha fazla ilgilenmek ve hassasiyet göstermek durumundasınız. Tepkilerinizde akılcı olmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün psikolojinizi hassas kılan ve size iş çıkaran durumlar olabilir. Duygusal alanda daha sakin kalmaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha hızlı ve akıcı hissedebileceğiniz koşullar var. Duygularınızı daha kolay paylaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel konuları ve ailevi işleri ele almak için hareketli bir gün sayılır. Duygusal alanda daha sakin kalmaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yakın çevrenizle ve kardeşlerle ilişkilerinizde daha aktif olabilirsiniz. Daha dengeli bir iletişim kurmaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün parasal konular ve alışveriş için oldukça hareketli bir gün sayılır. Elinizdekilerini daha iyi değerlendirmeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber