Tendinit nedir? Tendinit nedenleri ve tedavisi

Haddinden fazla ağırlık ya da zorlamadan kaynaklanan Tendinit hakkında merak edilen tüm bilgileri haberimizde bulabilirsiniz.

TENDİNİT NEDİR?

Tendon, kasları kemiklere bağlayan güçlü, lifli bir yapıdır. Tendinit (tendon iltihabı) bu yapının tahriş olup iltihaplanması ve şişmesi ile ortaya çıkan durumdur.

TENDİNİT NEDENLERİ

-Bir kemik veya eklemin, yumuşak dokusunda baskı oluşturacak şekilde yanlış konumlanması (bacaklarınızdaki boy farkı ya da eklem iltihaplanmasında olduğu gibi)
-Romatizma iltihaplanması, gut hastalığı, prostat iltihabı, tiroit rahatsızlığı ya da ilaçlara karşı olağan dışı tepki gibi başka durumlardan kaynaklanan stres
-Bazen iltihaplanma da tendinite yol açabilir.

TENDİNİT TEDAVİSİ NASIL OLUR?

-Tedavi süresince destekli ayakkabı giymek
-Ağrı noktalarında çok fazla acıya sebep da foam roller
-Buz tedavisi
-Anti-flamatuar ilaçlar
-Haftalık kilometrenizi azaltma
-Hız, interval ve çıkış antrenmanlarına ara vermek
-Çapraz antrenman yapmak (Bisiklet, yüzme)