Tırnakların yavaş uzamasının sebepleri

Tırnakların sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzayabilmesi için öncelikle vücut için gerekli olan vitaminlerin mutlaka alınması gerekmektedir. Bunun yanında kırılmayan, dayanıklı tırnaklar için düzenli bakım yapmak da oldukça önemlidir.

Tırnakların yavaş uzamasının sebepleri

El ve ayakların güzel görünmesinde en önemli etkenin tırnaklar olduğunu bilinir. Tırnaklar ana maddesi keratin olan ölü hücrelerden oluşmaktadır. Keratin tüm canlılar tarafından üretilir. Üretilen fazla keratin ise saç ve tırnak gibi sürekli uzayan yapılar yardımıyla vücuttan atılır.

Tırnakların yavaş uzamasına neden olan birçok etken vardır. Tırnak kökünde yer alan matriksin gelişmemesi tırnakların yavaş uzamasındaki en önemli etken olarak gösterilebilir. Matriks, lenf ve kan damarlarından oluşmaktadır. Tırnağın oluşmasını ve hücrelerin yenilenmesini sağlar. Tırnaklar ortalama 100 günde 1 santimetre kadar uzamaktadır. Tırnaklardaki uzama oranıysa kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Kişinin yaşı, yaşadığı ortam, mevsim ve tabii ki genetik faktörler uzama miktarını etkilemektedir.

Tırnakların uzamamasının bir diğer nedeniyse vücut için gerekli olan vitaminlerin alınmamasıdır. Biotin adı verilen B7 vitamini eksikliği tırnakların uzamasını yavaşlatır. Hazır gıdalardan kaçınarak, sağlıklı besinler tüketerek vücudunuzdaki biotin eksikliğini azaltabilirsiniz. Beslenmek bu aşamada tırnaklar için oldukça önemlidir. Yetersiz beslenme tırnakların yavaş uzamasına neden olur. Sinir, stres ve yorgunluk gibi, sizi olumsuz etkileyen durumlar tırnaklarınızı da aynı şekilde etkiler, tırnakların uzamasını yavaşlatır. Bir hastalığınız varsa, bu hastalık için kullandığınız birtakım ilaçlar da tırnakların uzamasını olumsuz yönde etkiler. Yaşlılığa bağlı olarak tırnakların uzaması da yavaşlamaya başlar.

Yavaş uzayan tırnaklar için çözümler

Sağlıklı, kırılmayan ve dayanıklı tırnaklar için en önemli adım sağlıklı beslenmektir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri mutlaka almalısınız. Doğal besinler almanın yanında düzenli olarak tırnak bakımını yapmanız da oldukça önemlidir. Kolay kırılan ve yavaş uzayan tırnaklarınız varsa onları zeytinyağıyla ovabilirsiniz ya da limonla ovuşturup 5-10 dakika kadar tırnaklarınızda bekletebilirsiniz. Bunlar daha güçlü, kırılmayan ve hızlı uzayan tırnaklara kavuşmanıza yardımcı olacaktır. Bunun dışında güvenilir markalardan da tırnak bakım yağları ve tırnak bakım ürünleri temin edebilirsiniz.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Bermuda Şort Trendi

Bermuda Şort Trendi
Astroloji
OĞLAK
TERAZİ
KOVA
YAY
KOÇ
İKİZLER
YENGEÇ
BAŞAK
BALIK
ASLAN
AKREP
Bugün

Bugün kısa görüşmeler, konuşmalar açısından güzel imkanlar var. Yeni yerler ziyaret etmek de keyifli olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendi iç dünyanıza ve ihtiyaçlarına daha çok yönelebilirsiniz. Ayrıca evde ve evle ilgili uğraşlar da gündeminize gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Paranızı daha iyi değerlendirmenin yolunu bulmalısınız. Bugün daha fazla desteğe ihtiyacınız olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Evle ilgilenmek ya da evde başkalarını ağırlamak için güzel bir gündesiniz. Başkalarına cömertçe davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bazı kararsızlıklar ya da etkilenmeler içinde olabilirsiniz. İlişkilerinizde daha hassas olabileceğiniz koşullar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sorumluluklarınız daha fazla olabilir. Aynı zamanda ailenize yönelik gelişmeler de mümkün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha iyi ifade edebileceğiniz fırsatlar içindesiniz. Genel olarak şans sizin yanınızda ve yolculuklar içinde de olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaratıcı işler içinde olabilir ve kendinizi daha tatmin olmuş bulabilirsiniz. Sevdiklerinizle, çocuklarla ilgili uğraşlar da keyif getirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün burcunuzda ilerlerken, kişisel işlerinize daha çok ilgilenebilirsiniz. Yeni adımlar ve girişimler başarılı sonuçlar getirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sizi meşgul eden işler, detaylar olabilir. Gününüzü daha iyi organize etmeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha iddialı hissedebileceğiniz bir gündesiniz. Dışadönük uğraşlar içinde uygun koşullar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber