Yarı yıl tatilinde neler yapılmalı?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu uzmanı ve öğrenci koçu Esin Aybar, tatil döneminin 'tatil' gibi yaşanmasının önemine değinerek, her insan gibi çocukların da hayattan zevk almalarını sağlayacak aktivitelere yönelmelerinin psikolojik bakımdan çok daha değerli olduğunu belirtiyor.

Yarı yıl tatilinde neler yapılmalı?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) uzmanı ve öğrenci koçu Esin Aybar, yarıyıl tatilinin sadece adının 'tatil' olduğunu, aslında okula gidilmeyen bu zaman diliminin öğrencilerin çoğu için ders tekrarları, kurslar, etütler, özel dersler ve nice takviyelerle geçtiğine dikkat çekiyor.

Okula gidilmeyen iki haftalıkzamanın öğrencilerin sınavlara hazırlanması için fırsat olarak görüldüğünü, bu dönemde kurslara ve etüt merkezlerine koşturmacanın daha yoğun yaşandığını ifade eden Aybar, yarıyıl tatilinde "Daha çok net yapmalıyım", "Okul başarım daha yüksek olmalı", "Ya kazanamazsam, ya hata yaparsam" vb. kaygılarının daha çok yaşandığının altını çiziyor.

Bu noktada sorulması gereken sorunun “Hayat başarısı sadece akademik kaygılardan mı ibaret?” sorusu olduğunu kaydeden Aybar, her öğrencinin ve herkesin yaşı kaç olursa olsun gerçek anlamda tatile ihtiyacı olduğuna vurgu yapıyor.

Ancak tatili 'tatil' gibi yaşamak gerektiğini söyleyen Aybar, öğrenciler açısından ise bazı dersler için takviye olabileceğini, fakat bunun süresini dengeli tutmanın büyük önem taşıdığını belirtiyor. Aybar, karnede zayıf olan bir dersin sabah akşam çalışılması yerine, sosyal aktivitelere, hayattan zevk alınmasını sağlayan hobilere yeterli zaman ayrılmasının psikolojik bakımdan çok daha değerli olduğunu kaydediyor.

Bir saat ders çalışmak yeterli

Çocukların okula gitmediği yarıyıl tatilinde tekrar edilmesi gereken dersler için günde bir saat ayırmanın yeterli olacağını ifade eden Aybar, geriye kalan zamanlarda ilgi duyulan spor dallarına, sanat çalışmalarına ağırlık verilmesinin beden ve ruh sağlığı açısından çok daha büyük önem taşıdığını vurguluyor.

Özellikle sınav yılında olan öğrencilerin hobilerine de zaman ayırmaları gerektiğini belirten Aybar, bu sayede stresi yüksek olan bu dönemde streslerini yönetmeleri, beden ve ruh sağlıklarını koruyarak sağlıklı gelişim göstermelerinin mümkün olacağını dile getiriyor.

Tatili tatil gibi yaşayan öğrencilerin stres seviyelerinde düşüş görüldüğünü kaydeden Aybar, aynı zamanda okulun ikinci dönemine motivasyon kazanmış olarak başladıklarını da sözlerine ekliyor.

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Boğazda Cumartesi Kahvaltısı

Boğazda Cumartesi Kahvaltısı
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
KOVA
BALIK
Bugün

Bugün evinizde zaman geçirmek ya da sevdiklerinizle bir arada olmak önemli. Yakınlarınızla daha çok şey paylaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ziyaretler ve sohbetler getirebilir. Aynı zamanda sözlerinizle de ilgi uyandırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde daha girişkensiniz. Eğer alışveriş yapmayı düşünüyorsanız, bazı kararsızlıklar olabilir. Paranızı daha dikkatli harcamaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün burcunuzda ilerleyen Ay sizi duygusal açıdan daha hassas kılıyor. Ailevi konularla, sevdiklerinizle ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bazı gizli kalan konular sizi daha hassas ve endişeli kılabilir. Düşüncelerinizi olumlu yöne çevirmeye bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde daha fazla iş çıkabilir. Bugün arkadaşlarla güzel zaman geçirmek ve sosyal konular içinde olmak güzel. Gelecek beklentilerinizi de gözden geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın duygusal açıdan sizi sorumlu kılan koşullar var. Belki de eve yönelik işlerle ilgilenmek gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi daha yaratıcı ve olumlu hissedebileceğiniz bir gündesiniz. Uzaklarla ilgili işler ve yolculuklar söz konusu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde ortaklı konulara özen göstermelisiniz. Bugün başkalarından beklentilerinizde daha samimi ve gerçekçi olmaya bakın. Ailevi konularla ilgili dalgalanmalar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ya da partnerinizle daha uyumlu bir birliktelik yaratmaya bakın. Duygusal beklentilerinizi gözden geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatleri daha olumlu ancak bugün sizi oyalayan ya da fedakarlıkta bulunmanıza neden olan durumlar olabilir. Ayrıca size hizmet eden kişilerle de uğraşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde evle ilgili işler daha fazla meşgul edebilir. Ancak yine de bugün akıcı ve daha keyifli olabileceğiniz koşullar bulabilirsiniz. Çocuklarla bir arada olmak keyifli olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber