Yaşlılarda hafıza kaybına karşı B12 vitamini

Oxford Üniversitesi’nin sonuçları Neurology dergisinde yayımlanan araştırmasına göre, B12 seviyesi normalden düşük olan yaşlı insanların hatırlama güçlüğü yaşama olasılığı 6 kat daha fazla.
ARAŞTIRMA  61-87 yaş arasında 107 gönüllüye ilişkin verilerin 5 yıl boyunca takip edilmesiyle yapıldı. Araştırma sonucunda, B12 eksikliği olanların beyinlerinde küçülme gözlendi. Beyin küçülmesi ilerleyen yaşlarda bunamaya neden oluyor. Uzmanlar, dengeli bir beslenme rejiminde, daha çok kırmızı et, balık ve süt tüketmenin beynin korunmasına yardımcı olabileceğini belirtiyor.