Geri Dön

Yüksek sesle horlamanın nedeni nedir?

Uyku kalitesini oldukça düşüren horlamanın yanı sıra yüksek sesle horlamanın sebepleri nedir?

Yüksek sesle horlamanın nedeni nedir?

Yüksek sesle horlamak sadece uykunuzun kalitesini düşürmekle ve etrafınızdakileri rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda bir hastalığın belirtisi de olabilir. Horlamanın birçok sebebi mevcuttur ve bunların bazıları ciddi değilken, bazıları dikkat edilmesi gereken sağlık problemleri olabilir.

Yetişkin nüfusun yaklaşık yarısı zaman zaman horlamaktadır. Horlama sesinin oluşması, boğaz yolunun darlaşması ve havanın rahatlamış boğaz dokularının üstünden geçmesiyle olur. Horlama sesi yumuşak ve göz ardı edilecek düzeyde olabileceği gibi oldukça sesi ve rahatsız edici de olabilir.

Obezite yüksek sesle horlamanın sebepleri arasındadır. Bölgedeki ekstra dokular boğaz yolunu engelleyebilir ve horlamayı daha olası kılar. Eğer sebep buysa kilo vermek problemi çözecektir. Ancak eğer obezite baka sebeplerle birleşirse durum daha ciddidir. Havanın geçtiği yerde ne kadar fazla yumuşak doku varsa, horlama ihtimali de o kadar artacaktır.

Uyuma pozisyonu da kişinin horlamasına yol açabilir. Yan yatmak yerine sırt üstü yatmak boğaz kaslarının rahatlamasına, havanın geçtiği bölgenin engellenmesine ve horlamaya sebep olacaktır. Her ne kadar horlamaya karşı kullanılan ağızlıklar ve burun açıcılar olsa da sadece yan yatmak problemi çözmeye yardımcı olabilir.

Boğaz kaslarını önemli düzeyde rahatlatacak her şey horlamayı başlatabileceği gibi alkol de olası sebeplerden biridir. Araba sürmeyi tehlikeli kılması ve uyku getirmesinin yanında alkolün bir diğer yan etkisi de yüksek sesle horlamaktır. Uyku saatine ne kadar yakın alkol alırsanız, horlama ihtimali de o kadar artar.

Ağzın içindeki dokuların şekli kişinin horlama riskini yükseltebilir. Hava yolu ne kadar tıkalıysa horlama o kadar sesli olur. Örneğin normalden daha uzun ve yumuşak olan küçük dil, yüksek sesle horlamaya yol açabilir. Olası diğer fiziksel sebepler arasında şişmiş lenf bezleri, bademcikler de mevcuttur. Deviye septum gibi burun içi anomaliler de horlamaya yol açabilir. Obezite, alkol kullanımı, sırt üstü yatmak gibi faktörlerle birleştiğinde ise problem çok rahatsız edici olabilir.

Uyku apnesine boğazdaki gerçek bir engel sebep olur. Hava kanalında bulunan bu engel, kişiyi uyandırmadan nefes almayı azaltabilir veya tamamen durdurabilir. Bu saatte 1 ila 100 kere olabilen bir durumdur. Kişinin yanında biri uyumuyorsa durumu hiç fark edemeyebilir ve neden bir türlü tam olarak dinlenemediğini anlayamaz. Bu durumun teşhisi uyku kliniklerindeki profesyoneller tarafından koyulabilir.

Hemen Sağlık

Aromaterapinin faydaları nelerdir?Aromaterapi ruh sağlığına iyi geliyor mu? Ofis ortamında hangi uçucu yağlar kullanılabilir? Alerji sorunu olanlar hangi uçucu yağları kullanabilir? Aromaterapist Aslı San Bilgin aromaterapinin faydaları hakkında bilgiler verdi.

Aralık Ruhu

Aralık Ruhu
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün ilgilendiğiniz işlerde yeni temeller atabilirsiniz. Sabah saatlerinde kendinizi gergin hissedeceğiniz durumlar yaşanabilir. Zevk aldığınız şeylere zaman ayırmak size iyi gelecektir. Hobileriniz için para harcayabilirsiniz. Aşk gündeminizde büyük yer tutabilir. Bugün kendinizi şanslı hissedebilirsiniz. Riske atılacağınız konularda dikkatli olmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde aile içinde gerginlikler yaşanabilir. Geçmişte kalan konular gündeminizi etkileyebilir. Gün içinde işlerinizde yapıcı enerjiler içinde olabilirsiniz. Kendinize duyduğunuz güvenle birçok işin altından kalkabileceğiniz bir gündesiniz. İlerleyen saatlerde iletişimden kaynaklı sürtüşmeler yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. İletişimde olduğunuz kişilerle ilişkilerinizi sağlamlaştıracağınız zamanlar var. Uğraştığınız işlerde kendinizi daha fazla göstermek isteyebilirsiniz. Ticari faaliyetlerinizde daha fazla özen göstermeniz gerekebilir. İlerleyen saatlerde hareketlenmeler olabilir. Olası tartışmalardan kaçının.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili dalgalanmalar olabilir. Bu konuyla ilgili temeller atmak isteyebilirsiniz. Sabah saatlerinde kendinizi gergin hissedebilirsiniz. Ani parlamalar olabilir.  İşinizle ilgili konularda kendinize güveninizi ortaya koyacağınız olaylar yaşayabilirsiniz. Parasal birikimlerinizi yönlendirmek için yeni arayışlara girebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sağlamlaştırmak istediğiniz işlerinizle ilgili yapıcı enerjiler söz konusu. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara daha fazla özen gösterebilirsiniz. İlişkileriniz bugün ön plana çıkabilir. İlerleyen saatlerde yaşanabilecek sürtüşmelere karşı dikkatli olmalısınız. Sağlıkla ilgili problemlerinizle bugün ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde elinizde olmayan nedenlerden dolayı tartışma arasında kalabilirsiniz. Bu durum güne gergin başlamanıza neden olabilir. Ailenizle ilgili olaylar gündeminizi etkileyebilir. Çözüm bulamadığınız konulara karşı kabullenme içine girebilirsiniz. Gün içindeki yapıcı enerjiler olayları daha rahat atlatmanıza yardımcı olacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde gerginlikten çıkabilecek tartışmalara karşı dikkatli olmalısınız. Arkadaşlarınızla birlikte plan yapmak keyfinizi yerine getirecektir. Gelecek beklentilerinizle ilgili temeller atmak isteyebilirsiniz. Kendinize duyduğunuz güven işlerinizi kolaylaştıracaktır. İş hayatınızda alacağınız destekleri göz ardı etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda uğraştığınız işlerle ilgili temelleri sağlamlaştıracağınız bir gündesiniz. Kendinize duyacağınız güven ile hedeflerinize daha kolay ulaşabileceksiniz. Gün içinde ailevi konularla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Öğleden sonraki saatlerde gergin zamanlar yaşayabilirsiniz.  Olayları büyütmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için yapıcı enerjiler söz konusu. Ruhsal olarak kendinizi tamamlanmış hissedebileceğiniz bir gündesiniz. Düşüncelerinizi paylaşmak için etrafınızdakilerle daha fazla iletişime geçmek isteyebilirsiniz. Bu hareketlilik bazı sürtüşmelere de yol açabilir. Gün içinde evinizle ilgili konulara ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklı konular gündeme gelebilir. Sabah saatlerinde endişe duyduğunuz konularla ilgili gerginlik yaşayabilirsiniz. Finansal konularınızı sağlamlaştırmak isteyebilir ve yeni temeller atabilirsiniz. Kararlarınızı güvenle vereceğiniz bir gündesiniz. Duygusal yönden bağlayıcı koşullardan uzak durmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde ikili ilişkileriniz de çatışmaya açık durumlar söz konusu. Gün içinde eşinizle ilgili konular gündeme gelebilir. Denge ve uyum içinde kalmaya özen göstermelisiniz. Kendinize güveniniz sayesinde ilgilendiğiniz işleri daha rahat halledebileceğiniz bir gündesiniz. Sizi uğraştırabilecek konulara karşı biraz daha özenli davranmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda kendinize güveninizin yüksek olacağı bir gündesiniz. Yapıcı enerjiler sayesinde sorumlu olduğunuz konuların üstesinden çok rahat gelebileceksiniz. Sizi yoran konulara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Gün içindeki hareketli saatler çalışma arkadaşlarınızla aranızda gerginlik yaratabilir. Çatışmalara girmemeye özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber