Ramazan'da hazımsızlığa karşı probiyotik
Oruçlu olan kişilerin büyük çoğunluğunda kabızlık, hazımsızlık şikayetleri yaşanıyor. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger sindirim sisteminin dengesinin korunmasında probiyotiklerin önemine dikkat çekti.
Ramazan'da kabızlığa karşı öneriler
Mübarek ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte uzayan aç kalma süreleri sınırları zorlayan seviyelerde artış gösterdi. Sahur ve iftar arasındaki bu zaman dilimi boyunca aç kalan ve besin alamayan mideye iftarda aşırı yüklenmek hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık gibi problemlere sebep olmaktadır.
Ramazan'da kabızlığa karşı nasıl beslenmeli?
Uzun ve sıcak yaz günlerinde sağlığımızı bozmadan oruç tutabilmek için yiyecek ve içeceklere ayrı bir dikkat edilmesi gerektiği belirtildi.