Ronaldo'nun özel uyku hocası var

Real Madrid'in yıldızı Cristiano Ronaldo'nun özel bir uyku hocası olduğu ortaya çıktı.

12 Ekim 2017 - 08:46 | Son Güncelleme: 12.10.2017 - 09:10 |
A+A-
Haberler » Skorer » Futbol » Dünyadan Futbol » Ispanya La Liga » Dünyadan Futbol » Ronaldo'nun özel uyku hocası var
Real Madrid’in yıldızı Cristiano Ronaldo’nun her antrenmanda arkadaşlarından fazla çalıştığı, kendisini fiziksel ve teknik olarak geliştirdiği herkes tarafından biliniyor.
 
Ama Ronaldo’nun özel bir uyku hocası olduğunu ve 5 taksitte 7,5 saat uyuduğunu bilen çok az kişi vardır. Nick Littlehales uyku antrenörü ve Ronaldo’nun özel hocalarından biri.
 
Uzun süredir Ronaldo’nun uyku düzenini planlıyor. Bu düzene göre Ronaldo günde 7,5 saat uyuyor. Ama bir defada değil, 90 dakikadan beş seferde.
 
Littlehales, Ronaldo’nun sahadaki performasını nasıl yükselttiklerini şöyle açıklıyor:
 
– 8 saat sürekli uyku sağlıklı değil. Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor.
 
– Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor
 
– Anne karnındaki bebek pozisyonunda yatıyor. Yan ve dizleri karnına çekik vaziyette uyuyor. (Skor)
 
Skorer.com sitesinde yer alan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. Haberleri kaynak göstermeden kullanmayınız.
canlı skor
  • Monaco-Beşiktaş21:45
  • RasenBallsport Leipzig-Porto21:45
  • Man. City-Napoli21:45
  • Feyenoord-S. Donetsk21:45
  • APOEL Nicosia-B. Dortmund21:45
  • Real Madrid-Tottenham21:45
  • S.Moskova-Sevilla21:45
  • Maribor-Liverpool21:45
  • AFC Wimbledon-Rotherham21:45
Tüm maçlar için tıklayın
Sal.
 1X2 ...
21:45107
REAL MADRID TOTTENHAM1.254.605.50
21:45105
MONACO BEŞİKTAŞ1.404.104.10
21:45101
APOEL B.DORTMUND1-5.501.10
21:45106
RB LEIPZIG PORTO1.953.202.70
21:45102
FEYENOORD SHAKHTAR DONETSK2.703.401.85
İlginizi ÇekebilirX