Ronaldo'nun özel uyku hocası var

Real Madrid'in yıldızı Cristiano Ronaldo'nun özel bir uyku hocası olduğu ortaya çıktı.

12 Ekim 2017 - 08:46 | Son Güncelleme: 12.10.2017 - 09:10 |
A+A-
Haberler » Skorer » Futbol » Dünyadan Futbol » Ispanya La Liga » Dünyadan Futbol » Ronaldo'nun özel uyku hocası var
Real Madrid’in yıldızı Cristiano Ronaldo’nun her antrenmanda arkadaşlarından fazla çalıştığı, kendisini fiziksel ve teknik olarak geliştirdiği herkes tarafından biliniyor.
 
Ama Ronaldo’nun özel bir uyku hocası olduğunu ve 5 taksitte 7,5 saat uyuduğunu bilen çok az kişi vardır. Nick Littlehales uyku antrenörü ve Ronaldo’nun özel hocalarından biri.
 
Uzun süredir Ronaldo’nun uyku düzenini planlıyor. Bu düzene göre Ronaldo günde 7,5 saat uyuyor. Ama bir defada değil, 90 dakikadan beş seferde.
 
Littlehales, Ronaldo’nun sahadaki performasını nasıl yükselttiklerini şöyle açıklıyor:
 
– 8 saat sürekli uyku sağlıklı değil. Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor.
 
– Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor
 
– Anne karnındaki bebek pozisyonunda yatıyor. Yan ve dizleri karnına çekik vaziyette uyuyor. (Skor)
 
Skorer.com sitesinde yer alan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. Haberleri kaynak göstermeden kullanmayınız.
canlı skor
  • CF America1 - 1M. UnitedMS
  • Heracles-Sportfreunde Lotte17:00
  • GFC Ajaccio-Nimes17:30
  • Beşiktaş-FC Krasnodar18:00
  • Reading-Rubin Kazan18:00
  • Terek Grozny-İstanbul Başakşehir18:00
  • AC Milan-Novara18:00
  • Top 11 Auronzo-Lazio18:00
Tüm maçlar için tıklayın
Cum.
 1X2 ...
20:00157
MIEDZ LEGNICA POGON SZCZECIN2.702.802.10
20:30158
DUKLA PRAG VIKTORIA PLZEN4.003.301.55
21:00159
AALBORG MIDTJYLLAND3.003.201.80
21:30162
TÜRKİYE (U19) FRANSA (U19)7.004.001.25
22:00167
CFR CLUJ BOTOSANI1.303.756.25
İlginizi ÇekebilirX