Sabah yorgunluğunun nedenleri

Sabah uyanamıyor, yataktan sürünerek kalkıyor, uykunuzu alamamış hissediyorsanız, sürekli yorgunluk ve halsizliğiniz varsa bazı hastalıklar akla gelmelidir. İşte sabah yorgunluğunun nedenleri...

Sabah yorgunluğunun nedenleri
Kehribar ustası Alexander Hill'den Komnata JeweleryAmerikalı girişimci kehribar ustası Alexander Hill, Baltık kehribarınından oluşan markasını Komnata Jewelry olarak sunuyor.
Kalıcı makyaj yaptırmadan önce dikkat edilmesi gerekenlerKalıcı makyaj son yıllarda çok popüler ancak kalıcı makyaj yaptırmadan önce mutlaka haberimizi okuyun!
Bebek maması hazırlarken bilinmesi gerekenlerBebekleriniz için evde hazırlayacağınız mamalar onların büyüme süreçleri için oldukça değer taşıyan ve bu yüzden de dikkat edilmesi gereken bir konu. Evinizde bebeğiniz için hazırlayacağınız bebek mamaları hazır alınan mamalara kıyasla daha emin ve düşük maliyetli bir yoldur. Peki, evde bebeğiniz için mama hazırlarken bilmeniz gereken şeyler neler?
Kanser düşmanı 5 vitaminKalp hastalıklarıyla birlikte dünyada en çok ölüme neden olan hastalıklarından başında kanser geliyor. Doç. Dr. Ahmet Şiyar Ekinci kanserle savaşan 5 vitamini ve hangi vitaminin hangi besinlerde bulunduğunu anlattı.
Hamsili pilav tarifiHamsili pilav tarifi, karadeniz yöresinin en lezzetli yemekleri arasında yer almaktadır. Pilava yeni bir soluk getiren hamsili pilav tarifi ile sofralarınıza ayrı bir lezzet katacaksınız. Karadenizin incisi olarak bilinen hamsiden pilav yapmak isyetenler birazdan vereceğimiz tarifi muhakkak denemeliller. Hamsili pilav nasıl yapılır, hamsili pilav tarifi nedir diye merak ediyorsanız işte cevapları…
Kahvaltıda yediğinizde hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak besinlerKahvaltı yaşamımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için oldukça önemli bir öğündür. Kilo vermek istenildiği zaman kahvaltı öğününü kaçırmamak gerekir aksi takdirde hem fazlasıyla kilo alınır, hem de sağlıksız bir şekilde beslenmiş oluruz. Peki, kahvaltıda tüketildiğinde hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak yiyeceklerden haberiniz var mı?
Kalbinizde biri varken bir başkasından hoşlanabilir misiniz?Bir ilişkiniz varken bir başkasından hoşlandınız, bunun sonucunda kötü hissetmeye başlamadan önce kendinize soracağınız bazı sorularla bu duruma bir açıklık getirebilirsiniz.
Tıkanmış tuvalet nasıl açılır?Tıkanmış tuvaletler hayatın kaçınılmaz anlarından sadece biridir. Tıkanmış tuvaletler felakete dönüşmeden nasıl açılır?
Fotoğraf çekilirken elleri nereye koymalıyız?Fotoğraf çekilmeyi çok seviyorsunuz ama ellerinizi bir türlü konumlandıramıyorsunuz. Fotoğraf çekilirken elleri nereye koymalıyız sorunsalı ve ortaya çıkan sert, doğal olmayan ve tuhaf görüntülerden sizi kurtarıyoruz.
1/10
1. Yetersiz Uyku: Sürekli az uyku uyumak zorunda kalmak. Zaman yetersizliği nedeniyle az uyumak bir süre sonra yorgunluğa dönüşür. Herkesin doğuştan gelen biyolojik ihtiyaç duyduğu uyku saatleri vardır. Az uyunduğunda 3-5 gün idare edilir ama en sonunda eksik saatlerin yarsı kadar fazla uyku gerekli olur. Eğer bu yapılmazsa sürekli yorgunluk hali gelişebilir. 

YAZARLAR