Sağlıklı bir hayat için tüketilmesi gereken tohumlar

Tohumlar bitkilere hayat veren besleyici kaynaklardır. Lif yönünden zengin olan tohumlar; içinde vitamin, mineral ve antioksidan barındırır. Beslenme alışkanlıklarına eklendiğinde tohumların kan şekerini, kolestrolü ve kan basıncını azalttığı kanıtlandı. Sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi gereken tohumları paylaşıyoruz.

Sağlıklı bir hayat için tüketilmesi gereken tohumlar
45. Pantene Altın Kelebek Ödülleri: Kırmızı Halı45. Pantene Altın Kelebek Ödülleri, dün gece Zorlu PSM'de gerçekleşen görkemli törenle sahiplerini buldu. 2018 Altın Kelebek Ödülleri'nde kazananlar kadar ünlülerin şıklık yarışı da geceye damgasını vurdu. Her ne kadar "şıklık yarışı" olarak adlandırsak da kırmızı halı bu sene de ödüllerin gerisinde kaldı.
5 dakikada dişleri beyazlatan yöntemHerkes dişlerinin inci gibi beyaz olup parlamasını ister. Peki diş nasıl beyazlatılır? Birazdan öğreneceğiniz yöntemle dişlerinizin dakikalar içinde beyazladığını fark edeceksiniz. İşte 5 dakikada diş beyazlatan o yöntem.
Tüp bebekte yaş sınırı kaç oldu?Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, kadınların yumurtalık rezervlerinin yaşın ilerlemesiyle birlikte azaldığını belirterek, "43 yaşından sonra tüp bebek tedavisinin başarısı düşmeye başlayarak, başarı oranı yüzde 5’lerin altına düşüyor" dedi.
Çalışan kadınlarda oluşan, ayak ve ayak bileği sorunlarına karşı 7 öneriÇalışan kadınların, ayak ve ayak bileği şikayetleri, sadece gün sonunda hafif şişme veya renk değişikliği ile sınırlı değil. Uygun olmayan ayakkabı seçimi, çok fazla ayakta kalmak, egzersiz eksikliğine bağlı kilo alımı ve kuvvet kayıpları, kişinin aktivitelerini zamanla kısıtlar ve ileri yaşlarda diz problemlerine sebep olabilir.
Yılbaşı şekerlemesi tarifiYeni yıla tatlı başlangıçlar yapmaya ne dersiniz? Şeker tüketmeyen biri bile olsanız , yeni yılda birazdan vereceğimiz şekerleme tarifinden kendinizi mahrum bırakmanızı istemeyiz. İşte sadece 4 malzemeyle hazırlanan yılbaşı şekerlemesi tarifimiz.
Karadeniz'deki 2 balık türünde parazit tespit edildiSinop Üniversitesi (SÜ) Su ürünleri Fakültesi Hastalıklar Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Özer, bilim dünyası için yeni keşif olarak kayda geçen iki parazit türünden özellikle 'Kudoa' cinsi paraziti taşıyan balıkların tehlike saçtığını açıkladı.
Erkeklerin seks sırasında kadınlardan istediği 5 basit şeyErkekler ve kadınların cinsel ilişki sırasındaki istekleri farklılık gösterebiliyor. Bazı durumlarda istenilen şeyler söylenmiyor ve ciddi sıkıntıları beraberinde getiriyor. Peki, erkekler cinsel ilişkide kadınlardan ne istiyor? İşte cevabı…
2019 yılının "Canlı Mercan" rengi ile evinizi baştan yaratınGlobal renk Enstitüsü Pantone 2019 yılının en trend rengini açıkladı. 2019 yılının rengi "Living Coral" yani "Canlı Mercan" seçildi.Bu yumuşak ve sıcak ton ev dekorasyonunda da karşımıza şimdiden çıkmaya başladı. Kırmızı, pembe ve turuncu tonlarının birleşimindenortaya çıkan mercan rengi, dekorasyonunuza cesur bir hava katar.
Babylon 10 Aralık haftası etkinlikleriBabylon’un programında bu hafta 12 Aralık Çarşamba The Ringo Jets lansman konseri, 13 Aralık Perşembe Vega, 14 Aralık Cuma Balkan Wedding Party by Kolektif İstanbul bulunuyor.
1/5
- Chia tohumu

Chia tohumu, lifli yapısı ve içeriğindeki omega-3 açısından keten tohumuna benzerdir. 

Chia tohumu ayrıca; kan şekerini, kolestrolü ve kan basıncını dengeler.

1 Porsiyon (28gr) : 140 kalori

Romantik Salı
YAZARLAR