Sağlıklı kilo vermenin yolları

Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ebru Piroğlu Durgut, zayıflamanın sadece kışa özel bir durum olmadığını, yazın da keyfinizi kaçırmadan zayıflayabileceğinizi söylüyor.

Sağlıklı kilo vermenin yolları
Trend: Kovboy çizmeleri1970'lerin en trend ayakkabılarından olan 'kovboy çizmeleri' bu sezon değişik desenlerde, şekillerde ayaklarda olacak. Hazır mıyız?
Kabarık saçlar için maske tarifleriKabarık saç, çoğu kadının karşılaştığı sorunlardan biridir. Bu durum saçlarınızın bakımsız ve elektriklenmiş bir görüntüye sokabilir. Aşırı kuruluk, saçlarınızın besleyici madde eksikliği nedeniyle kendi doğal yağ ve esnekliğini kaybettiğinde ortaya çıkar. Bizlerde sizin için kabarık saçlarınızı nemlendiren ve yok eden maske tarifleri paylaştık. İşte kabarık saçlar için maske tarifleri...
Çocukların bağışıklığını arttıracak besinlerBeslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 9 doğal besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Boğmaca nedir? Boğmaca hastalığının belirtileri nelerdir?Boğmaca hastalığı nedir? Öksürükle kendini belli eden bir enfeksiyon hastalığı olan boğmaca neden olur? Boğmaca hastalığının belirtileri nelerdir?
Kaliteli zeytinyağı nasıl anlaşılır?Yeni sezon ürünler yavaş yavaş raflara taşınırken, sağlıklı ve lezzetli zeytinyağı tüketmek isteyenler için yeni bir seçim dönemi de başlamış oldu. İşte Türk mutfak kültüründe geniş bir yere sahip olan zeytinyağını satın alırken dikkat edilmesi gereken 5 kriter.
Meme kanserinden koruyan beslenme alışkanlıklarıMeme kanseri, kadınlarda ilk sırada görülen kanser türü. Sağlıklı beslenme; hemen hemen herkesin yaşam kalitesini yükselten bir unsur olmakla birlikte, kadınlarda en sık görülen meme kanseri görülme olasılığını da düşürüyor!
Kondom nedir?Kondom nedir, kaç çeşit kondom vardır tüm bu soruların cevaplarını sizler için açıklayacağız. Kondom genellikle doğum kontrol yöntemi ve cinsel hastalıklardan korunma amaçlı kullanılır. Doğum kontrollerinin farklı yöntemleri olmasına rağmen en kolay ve yaygın olarak kondom kullanılır. Kondom nedir, kaç çeşit kondom vardır, kondom ne amaçla kullanılır tüm bu soruların cevaplarını öğrenmek için okumaya devam edin...
Minimalist banyo dekorasyon önerileriMinimalizm son yıllarda trend olan ve çoğu kişinin tercih ettiği bir yaşam tarzı haline gelmiştir. Özellikle minimalist dekorasyon, az eşya ile huzur temasını simgeleyerek, evlerimizde yer almaya başlamıştır. Minimalist oturma odaları, minimalist yatak odaları gibi birçok alanda karşımıza çıkan minimalist dekorasyon, şimdi ise minimalist banyolar ile karşımıza çıkıyor. Eğer banyonuzun daha ferah ve sade olmasını istiyorsanız, minimalist banyo tasarımlarını inceleyerek, banyonuzda ufak tefek dokunuşlar yapabilirsiniz. İşte minimalist banyo dekorasyon önerileri...
2018'in romantik komedi filmleriBazı filmler izlendikten sonra biz de büyük bir etki yaratabilir ve filmi yeniden izlemek isteriz. Sizin için 2018'in romantik komedi filmlerini paylaştık. Paylaştığımız filmleri izleyerek bir yandan gülüp, diğer yandan aşkın zirvesine çıkabilirsiniz. İşte 2018'in romantik komedi filmleri...
1/10
Bütün kış kendinizi diyete başlamak ya da bir diyetisyene gitmek için motive edip dursanız da bir türlü olmadı mı? Paniğe kapılmayın. Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ebru Piroğlu Durgut, zayıflamanın sadece kışa özel bir durum olmadığını, yazın da keyfinizi kaçırmadan zayıflayabileceğinizi söylüyor.

Üstelik diyet yapmanın, hayatınızı yasaklarla doldurmayı gerektirmediğini vurgulayan Diyetisyen Ebru Piroğlu Durgut “Günlük beslenmenizi, vazgeçemediklerinizi ve günlük hayatınızı diyetisyeninize anlattığınızda size özel ve uygulanabilir bir diyet listesine sahip olabilirsiniz.

Böylece herşeyi belli ölçülerde yiyerek kolaylıkla yavaş ama geri dönüşü olmayan kilo kaybı sağlayabilirsiniz” diyor. Diyetisyen Ebru Piroğlu Durgut, kendini diyet yapmaya hazır hissetmeyen ama bu yazı kontrol altında geçirmek isteyenler için de küçük ama etkili ipuçları veriyor…

Ivana Sert Kombini