Sağlıklı salata yemenin kuralları

Beslenme ve diyet uzmanı Evrim Demirel, salata hazırlarken bazı kurallara mutlaka uyulması gerektiğini söylüyor. Aksi halde sağlık vadeden bu yeşilliklerin bir anda tehlikeli hale gelebildiğini belirterek salatanın nasıl tüketilmesi gerektiğini açıklıyor.

Sağlıklı salata yemenin kuralları
Eski kıyafetlerinizin yeni görünmesi için ipuçlarıÇok sevdiğiniz modası geçmiş bir kıyafetinizi yeniden kullanmak istiyorsunuz fakat ne yapacağınızı bilmiyorsanız bu haberimizi mutlaka okuyun. Eski moda kıyafetlerinizin, yeni görünmesini sağlayacak ufak ipuçlarını sizin için paylaştık. Eğer hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı kullanırsanız ortaya harika ürünler çıkacaktır. İşte eski kıyafetlerinizin yeni görünmesi sağlayacak ipuçları...
Çene kemiği erimesi neden olur?Çene kemiği erimesi çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelebilmektedir. Tedavi edilmeyen diş eti iltihaplanması, diş kaybı gibi sorunlar ve çene kemiği erimesine neden olabilir. Çene kemiği erimesi hakkında yeterince bilgi sahibi değilseniz aşağıda vermiş olduğumuz bilgiler tam size göre. İşte çene kemiği erimesi neden olur sorusunun cevabı.
Gebelik döneminde gözlere dikkatHamilelik döneminde özellikle göz hastalıklarının ortaya çıkarabileceği sonuçların göz ardı edildiğini belirten Op. Dr. Fevzi Akkan, ortaya çıkabilecek rahatsızlıklarla ile ilgili önemli bilgiler paylaşıyor.
Uyuz belirtileri nelerdir?Uyuz hastalığı neden olur? Uyuz belirtileri nelerdir? Bir cilt hastalığı olan uyuz belirtileri merak ediliyor. Kaşıntı ve dökülme ile kendini belirten uyuz hastalığı vücudumuzun nerelerinde görülür?
Şekersiz fıstık ezmesi tarifiEvinizde kolayca yapabileceğiniz ve daha az maliyetli olan şekersiz fıstık ezmesi tarifi paylaşıyoruz. Fıstık ezmesini daha sağlıklı bir şekilde tüketmek istiyorsanız, bu tarifi mutlaka deneyin. İşte şekersiz ezmesi tarifi...
Diyet yaparken karbonhidrat kesilmeli mi?Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç kısa sürede kilo vermek için tek tip beslenmeye yönelenleri uyarıyor. Kazanç; “Beslenmede karbonhidrat tüketiminin kısıtlanmasıyla kısa sürede verilen kilolar kısa sürede geri alınır. Uzun vadeli sağlık ve kilo kontrolü için karbonhidratlardan ödün verilmemeli, onlardan vazgeçilmemelidir.” diyerek karbonhidratsız diyetlere savaş açıyor. Karbonhidratlarla kilo vermenin yollarını anlatıyor ve “Her Şey Dahil Diyeti”yle haftalık beslenme programı sunuyor.
Sevgiliyle evde iyi vakit geçirmek için önerilerSevgilinizle beraber dışarıda eğlenmek yerine evde mükemmel bir vakit geçirmeye ne dersiniz? Evde vakit geçirerek, hem kendinizi daha rahat hissedeceksiniz hem de ilişkinizi yeniden güçlendirmiş olacaksınız. Peki, sevgiliyle evde yapılacaklar nelerdir? İşte sevgiliyle evde iyi vakit geçirmek için öneriler...
Evinizdeki zararlı eşyalarEvinizdeki bazı eşyaların nelerden yapıldığını ve sağlığınız açısından ne kadar zararlı olduğunu biliyor musunuz? Tüm tehlikeli eşyaları evinizden uzaklaştırdığınızdan emin olamazsınız fakat daha az maruz kalmak için kullanım miktarını sınırlandırabilirsiniz. Peki, evinizdeki zararlı eşyalar hangileri? İşte cevabı...
Dünya Görme Günü’nde anlamlı etkinlikDünya Görme Günü’ne özel düzenlenen etkinliğin bu seneki başlığı “Sizin Gözünüzden:Katarakt Cerrahisinde Astigmat Yönetimi” oldu. Düzenlenen toplantıda Türkiye Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Osman Şevki Arslan gerçekleştirdiği sunum ile katılımcıları bilgilendirdi.
1/7
•    Lezzet artırıcı soslardan kaçının

Bağırsak hareketlerini hızlandıran ve sindirim sisteminin hızlı çalışmasına yardımcı olan salata, vücudu toksik öğelerden temizleyerek yeniliyor. Aynı zamanda yüksek lif ve yüksek su içeriği sayesinde mide kapasitesini doldurarak tokluk hissi de yaratıyor. Düşük kalorileri ile diyet yapanlar için de uzun süreli tokluk sağlıyor.

Ancak, düşük kalorisi ile diyetlerin vazgeçilmezi olan salata, daha fazla kilo almanıza da yol açabilir! Salatanın üzerine koyacağınız soslar, içindeki pek çok katkı maddesinin yanı sıra yüksek kalorileri ile tehdit oluşturabiliyor. Bu nedenle salatanıza saf zeytinyağı ve limon, biraz da elma sirkesi ekleyip başka bir sos kullanmamakta fayda var.

Konser Akşamı