Sağlıklı salata yemenin kuralları

Beslenme ve diyet uzmanı Evrim Demirel, salata hazırlarken bazı kurallara mutlaka uyulması gerektiğini söylüyor. Aksi halde sağlık vadeden bu yeşilliklerin bir anda tehlikeli hale gelebildiğini belirterek salatanın nasıl tüketilmesi gerektiğini açıklıyor.

Sağlıklı salata yemenin kuralları
Battaniye atkılar nasıl kombinlenir?Bu yıl çoğu ünlünün boynunda battaniye atkıları görmeye başladık ve bu trend hızlıca yayılmaya başladı. Sizi soğuk günlerde sıcak tutan ve yumuşacık olan bu atkılar nasıl kombinlenir diye düşünüyorsanız, bu haber sizin için... İşte ünlülerin battaniye atkı kombinleri...
Ojenin tarihiKadınların kıyafet tamamlayıcısı, bin bir renk çeşidiyle güzel bir aksesuar olan ojelerin de her şey gibi bir tarihi var.
Çocuklarda geniz eti ameliyatı ne zaman yapılmalı?Çocukluk çağının en sık görülen sorunların biri olan geniz eti problemleri özellikle kış aylarında, üst solunum yolu enfeksiyonlarına paralel olarak artış gösteriyor. Uzmanlar uyku bozukluklarından diş çürüklerine kadar birçok sorunun da ortaya çıkmasına neden olan bu durumun tedavi edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Temizlik hastalığı nedir?Temizlik hastalığı toplumumuzda kadınlarda en sık görülen psikolojik sorunlardan bir tanesidir. Temizlik hastalığının belirtileri nelerdir, temizlik hastalığı nasıl ortaya çıkar gibi soruların cevaplarını Psikiyatri uzmanı Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney açıkladı.
Acıkmanızı engelleyecek 4 salata tarifiEğer sağlıklı besleniyor ve çabuk acıkıyorsanız ya da diyet yapıyorsanız, fazla kalori miktarı içermeyen ve sizi tok tutacak yiyecekler seçmelisiniz. Bu yiyecekler arasında en kıymetli ve sağlıklı olan şey ise salata tarifleridir. Sizin için açlık çekmenizi engelleyecek 4 salata tarifini paylaştık.
Havucun bilmediğiniz yan etkileriHavuç, vücutta A Vitamini'ne dönüşen yüksek seviyelerde beta karoten içerir. Severek tükettiğimiz havucun sağlığımız açısından çeşitli yan etkiler barındırdığını biliyor muydunuz? İşte havucun sağlığımıza olan yan etkileri.
Kan basıncını düşürüyor, bağışıklığı kuvvetlendiriyor!Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanlıoğlu, sevginin iyileştirici gücünü bilimsel araştırmalar eşliğinde anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Evinize küçük ama etkili dokunuş yapmanın tüyolarıKimi zaman evimizi beğenmeyiz ve birkaç değişiklik yapmak isteriz. Böyle durumlarda en önemli konulardan biri ise maddiyat olur. Ancak evinize küçük değişimlerle etkili dokunuşlar yapmak bu kadar zor değil. Minimal bütçe ile bunu başarabilirsiniz. İşte yaşadığınız eve yapacağınız küçük ama etkili dokunuş tüyoları...
Rengarenk bir bahar sergisiTürkiye’nin resim alanında tanınmış sanatçıları “Rengarenk” adlı bir sergi ile baharın renklerini sanatseverlerle buluşturuyor.
1/7
•    Lezzet artırıcı soslardan kaçının

Bağırsak hareketlerini hızlandıran ve sindirim sisteminin hızlı çalışmasına yardımcı olan salata, vücudu toksik öğelerden temizleyerek yeniliyor. Aynı zamanda yüksek lif ve yüksek su içeriği sayesinde mide kapasitesini doldurarak tokluk hissi de yaratıyor. Düşük kalorileri ile diyet yapanlar için de uzun süreli tokluk sağlıyor.

Ancak, düşük kalorisi ile diyetlerin vazgeçilmezi olan salata, daha fazla kilo almanıza da yol açabilir! Salatanın üzerine koyacağınız soslar, içindeki pek çok katkı maddesinin yanı sıra yüksek kalorileri ile tehdit oluşturabiliyor. Bu nedenle salatanıza saf zeytinyağı ve limon, biraz da elma sirkesi ekleyip başka bir sos kullanmamakta fayda var.

Klasik Şıklık