Sağlıklı Beslenme

Balığın faydasını iki katına çıkarınBalığın faydaları saymakla bitmiyor. Hafıza kemik ve göz sağlığına özellikle önemli etkisi olan balığın faydasını iki katına çıkarmak mümkün.Nasıl mı Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili cevapladı:
Canan Karatay uyardı: Kışın bol bol tüketin!Yapılan bir etkinlik kapsamında Prof. Dr. Canan Karatay ,'' ben ufak tefek bir insanım ama herkes benden korkuyor'' dedi. Karatay sağlıklı beslenme konusunda bilgiler vererek kışın bol bol tüketilmesi gereken yiyeceği açıkladı.
Benekli muzun bilinmeyen faydalarıMuz sağlık açısından oldukça faydalı bir besin kaynağı. ancak kararmış muzu genelde herkes çürümüş zannediyor ve atıyor. Peki benekli ve kararmaya yüz tutmuş muzun, diğer muzlara oranla faydalarının iki kat daha arttığını biliyor muydunuz? işte bozulmuş zannettiğimiz muzun sağlığımıza olan faydaları...
Her mutfakta bulunması gereken şifa kaynağı bitkilerSağlıklı beslenmenin yanında çayını yaptığımız ya da yemeklerde baharat olarak kullandığımız bitkilerin önemini herkes bilir.Stresi azaltan, sindirimi hızlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren bitkileri paylaşıyoruz.
Aşure tüketirken dikkat edilmesi gerekenlerAşure eski tariflerde bakliyatlar ile yapılan bir tatlı çeşidi. Aşure ayı ise dört gözle bekleniyor. Fakat aşure genelde yılda bir kere yapıldığı için aşure tüketirken ipin ucu bazen kaçabiliyor. Peki aşure tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? İşte aşure tüketirken dikkat edilmesi gerekenler:
Yiyeceklerin besin değeri nasıl yükseltilir?Her gün tükettiğiniz yiyeceklerin besin değerini yükseltmek ister misiniz? Avustralyalı beslenme uzmanı Fiona Tuck, yiyecekleri daha sağlıklı hale getirmek ve besin değerlerini arttırmak için izlenmesi gereken pratik yolları anlattı.
Kanser yapan ve kanserden koruyan yiyecekler açıklandıKanserin son dönemlerde hızla yayılmaya başlaması sonucu uzmanlar geniş çaplı bir araştırma yaptılar. Uzmanlar GDO’lu gıdalar, kansere yol açan ve kanserden koruyan yiyecekleri açıkladılar. İşte uzmanlara göre kanserden koruyan ve kanser yapan yiyecekler…
Her gün 1 avokado tüketmenin sağlığa faydasıYapılan yeni araştırmalara göre potasyum açısından zengin besinler tüketmek ölümcül sağlık sorunlarını engelliyor...
Yağ yakan 9 mucize besinİnatçı karın yağlarınızdan mı kurtulmak istiyorsunuz? Basenlerinizdeki yağlar ne yaparsanız yapın erimiyor mu? Önereceğimiz yağ yakan mucize besinlerle inatçı yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.
Çikolatalı vegan granola tarifiHem sağlıklı hem lezzetli çikolatalı, hurmalı ve pekan cevizli bu granola ile hızlı bir kahvaltı yapabilir ya da açlık krizinizi bastırabilirsiniz. Bu enfes ve fit atıştırmalık için tarifi veriyoruz.
Basen eriten yiyecekler nelerdir?Basen eritmede yardımcı yiyecekler nelerdir? Basen eriten bu yiyecekler ile kolay kilo verir ve daha hızlı yağ yakarsınız. Beslenme alışkanlığınız da yapacağınız küçük değişiklerle basenlerinizi eritmek daha kolay!
Türkiye’de yetişen şifalı yiyeceklerİnsan yaşamının devamını sağlayabilmek için beslenmek oldukça önemli bir yer tutar. Ancak insanlığın sağlığı ve hastalıklara şifa bulma noktasında ilk zamanlardan günümüze kadar el üstünde tutulan yiyecekleri sizler için derledik. İşte Türkiye’de yetişen şifalı olarak bilinen yiyecekler…
Balığın yeni bir faydası ortaya çıktıUzman diyetisyenler balığın vücuda olan faydalarından bahsetti ve hangi balıktan ne kadar yenilmesi gerektiği hakkında açıklamalarda bulundular. İşte uzmanlardan balığın faydaları hakkındaki açıklamalar…
Kuruyemişle fazla kilolara ve obeziteye veda edinUzmanlar kuruyemişlerin açlık hissini et ve süt ürünleri kadar bastırdığı ve fazla kilo problemi olanların kuruyemişi bu besin gruplarıyla değiştirerek sağlıklı bir bedene kavuşabileceklerini iddaa etti.
Farkında olmadan obez oluyoruz!Gazi Üniversitesi Genel Cerrahi Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdulkadir Bedirli modern yaşamın bizi nasıl obeziteye ittiğini anlattı.
Haftada 3 gün somon yemenin ilginç faydasıSomonun insan vücuduna etkileri saymakla bitmiyor; içeriğindeki omega-3 diyabete, obeziteye ve Crohn hastalığına (bağırsak hastalığı) iyi geliyor.
Khloe Kardashian'ın inanılmaz değişiminin sırlarıKhloe Kardashian sıkı bir egzersiz ve beslenme programı ile 20 kilo vererek 2 beden küçüldü. Khloe Kardashian'ın 7 öğün ve haftada 5 defa egzersiz ile ulaştığı nefes kesen vücudun sırlarını paylaşıyoruz.
Şişkinliği önlemenin doğal yollarıAvustralyalı doğal beslenme uzmanı Amie Skilton şişkinliği önleyen doğal yöntemleri anlattı. İşte bu yöntemlerden bazıları...
Armutun faydalarıArmut mevsiminde tüketildiğinde sağlığımız için sayısız faydalar sağlar. Armut ağaçta yetişen ve kendi içerisinde çeşitli türlere ayrılan bir meyve türüdür. Armut sağlığımıza ne gibi faydalar sağlar, armutun faydaları nelerdir diyorsanız hemen açıklayalım…
Her gün 1 fincan kuru domates tüketmenin faydalarıDomatesin bol olduğu yaz mevsiminde, kış için kuruttuğunuz domateslerin sağlığınız için inanılmaz faydalar sağladığını biliyor muydunuz? Üstelik sadece 1 fincan tüketmeniz yetiyor. İşte her gün 1 fincan kuru domates tüketmenin faydaları…
Dut yaprağının faydalarıDutun sağlığımıza sağladığı faydalar kadar dut yaprağı da sağlığımıza bir o kadar faydalıdır. Dut yaprağı birçok hastalıkta şifa niyetine kullanılmaktadır. Dut yaprağı faydaları nelerdir, dut yaprağı çayı nasıl yapılır sorularının cevabını bu yazımızda bulabileceksiniz. İşte dut yaprağı faydaları…
Çiğköftenin faydalarını biliyor musunuz?Anadolu’nun vazgeçilmez lezzetlerinin başında gelen çiğköfte, yapımında kullanılan bulgur,soğan,isot ve ceviz gibi insan sağlığına çok faydalı içeriğiyle, besin değeri en yüksek olan yiyeceklerin başında geliyor.
Kekreyemiş faydalarıDaha önce size mucize meyve ile sunulan birçok meyve çeşidiyle karşılaşmışsınızdır ancak kekreyeymiş çok başka! Kekreyemişin faydalarını bilmiyorsanız sizler için hazırlamış olduğumuz bilgilere göz atabilirsiniz.
Karpuz çekirdeğinin faydalarıKarpuzun faydaları ve lezzeti tartışılmaz ancak karpuz çekirdeğinin faydalarını biliyor musunuz? İşte karpuz çekirdeğinin ilginç faydaları.
Perşembe Şıklığı