Sağlıklı Beslenme

Bamya suyu faydalarıDoğada bulunan her besin aslında birer şifa kaynağı. Ancak bamya suyu son zamanlarda çok fazla tercih edilen besleyici gıdalar arasında yer alıyor. Üstelik bamya suyu sağlığımız açısından da oldukça faydalı. Bamya suyu nasıl yapılır, bamya suyu faydaları nelerdir, diyorsanız işte cevaplar…
1 hafta boyunca turşu suyu içince olanlara inanamadı!Erkek arkadaşı sporcu olan genç kadının turşu suyuyla olan deneyimlerini gördükten sonra gerçekten uygulamaya değer olduğunu göreceksiniz.
Yeşillenmiş patates zararlı mıdır?Çoğu zaman patatesler bekletildiğinde renk değiştirir ve satın aldığınızda patatesin renginin değişime uğramış olduğunu görürsünüz. Filizlenmiş patatesin zararlı olduğunu artık herkes biliyor. Ancak iç kısmı yeşile dönen patates hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Patatesin içerisinin yeşil olmasının nedenleri nelerdir, yeşillenmiş patates zararlı mıdır diyorsanız işte cevapları…
Durian meyvesinin faydalarıÇıplak elle tutulamayan ve halk arasında 'Meyvelerin kralı' olarak bilinen bu meyve sağlığa oldukça faydalı olarak biliniyor. Peki, doğa mucizesi olarak bilinen bu meyve sağlığa ne gibi faydalar sağlıyor diyorsanız işte cevapları…
Et ve balık tüketemeyenlere alternatif besin açıklandıBeslenme ve diyet uzmanları et ve balık tüketemeyenlere alternetif mucize bir besin açıkladılar. Üstelik bu besin etten bile daha fazla A, E, D vitaminleri iyot ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içeriyor.
Anoreksiya hastasıydı hayata döndüABD’da yaşayan anoreksiya hastası Annalise Mishler, 25 kiloydu. 2014 yılının sonlarında profesyonel yardım almaya başlayan Mishler, kilo aldı ve yeniden hayata döndü. Genç kadın, yaşadığı büyük değişimi ise, sosyal medya üzerinden paylaştığı fotoğraflarla gösterdi.
Soğanı bu şekilde yemek zehirliyor!Soğanın sağlığımıza olan faydalarını biliyoruz ancak yapılan araştırmalar sonucunda soğanın bir zararı ortaya çıktı. İşte soğanın yanlış tüketilmesi sonucunda vücudumuza vereceği zararlar.
Büyük beden kadınlardan cesur pozlarAlman fotoğrafçı Silvana Denker, fotoğraf serisinde büyük beden kadınlara yer vererek vücutlarıyla gurur duymaları için onları cesaretlendirdi. Metalik boyayla vücutlarını boyayan kadınlar çırılçıplak pozlar verdi.
Obeziteden kurtulma yollarıÇağımızın hastalığı obeziteden 10 adımda kurtulabilirsiniz. Prof. Dr Abdulkadir Bedirli obezite ve obezite tedavisi hakkında önemli bilgiler verdi.
Su içemeyenlere önerilerMevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle su tüketimini arttırmak gerekiyor. Diyetisyen Canan Aksoy, çok fazla su içemeyenler için ise, suyu daha lezzetli hale getirecek birbirinden leziz ve sağlıklı tarifler paylaştı.
D vitamini nelerde bulunur?En önemli D vitamini kaynağı güneş şüphesiz. Ancak güneşe çıkma şansı az olanlar, yiyecekleri gıdalarla da bu ihtiyaçlarını karşılayabilir. Peki D vitamini nelerde bulunur?
Yemekten sonra peynir yemenin faydalarıUzmanlar yemeklerin sonunda muhakkak peynir yemenizi tavsiye ediyorlar. Peki, ama neden? İşte yemeğinizi neden peynir ile bitirmelisiniz sorusunun cevabı…
Evde kefir nasıl yapılır?Vücudumuza birçok yararı bulunan kefiri hazır almak yerine evde kendiniz de yapabilirsiniz. İşte evde kefir yapmanın püf noktası:
Yedikçe acıktıran 10 besinGün içinde tükettiğimiz bir takım yiyecekler yedikçe acıkmamıza neden olabilir. yedikçe acıkmamıza neden olan yiyecekler nelerdir diye merak ediyorsanız yedikçe acıktıran 10 besini sizlere açıklayabiliriz.
Yemekten önce su içilmeli mi içilmemeli mi?Yemekten önce su içilmeli mi içilmemeli mi? Dr.Fevzi Özgönül yanıtladı.
Oolong çayı ne işe yarar?Oolong bitki çayını belki de yeni duydunuz. İster zayıflamak için, ister kan şekeri ve kolesterolü düşürmek için birçok faydası olan oolong çayının yan etkileri de yok değil.
Beyaz incirin faydalarıBeyaz incirin faydaları saymakla bitmiyor. Yüksek oranda lif içeren ve sadece ağustosta tüketilebilen beyaz incir, sağlığa da oldukça yararlı. İşte beyaz incirin faydaları:
Kaju fıstığının daha önce duymadığınız faydalarıAnavatanı Brezilya, Tanzanya gibi ülkeler olan kaju fıstığının her gün bir avuç tüketilmesi sizi çeşitli bir çok hastalıktan kurtarabilir ve korumaya yardımcı olabilir. İşte kaju fıstığının daha önce hiç duymadığınız faydaları…
Patlıcan sapının faydalarıPatlıcanın kendinden çok saplarının da sağlığımız için oldukça faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Birazdan vereceğimiz bilgileri öğrendikten sonra patlıcanın saplarını bir daha atmayacaksınız. İşte patlıcan sapının faydaları…
Üreme sistemine faydalı 10 besinKadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, üreme konusunda faydalı 10 besin hakkında bilgi verdi.
Posasız ve lifsiz beslenmenin zararlarıBağırsak hastalıkları ve makat hastalıkları üzerine önemli başarılara imza atan Proktoloji Uzmanı Op. Dr. Mert Atak,lifsiz ve posasız beslenmenin insan sağlığında; özellikle bağırsak hastalıkları üzerine oldukça önemli hastalıklara neden olduğunu vurguladı.
Enerji eksikliği çekenlere enerji verecek besinlerDengeli beslenirken en zor şeylerden biri de enerji kaybını engellemek. Bu evreyi kolay atlatmak içinse enerji verecek besinlere ihtiyaç var. İşte sık sık enerji eksikliği çekenlere enerji verecek 5 besinler...
Bel kalınlığının sebebi ortaya çıktıNeden kalın bir bele sahip olduğunuzu biliyor musunuz? Yeni bir araştırma bel kalınlığının sebebini size açıklayabilir.
100 kaloriden az besinlerÖzellikle diyet yaparken kalori miktarı en dikkat edilen noktalardan biri. 100 kaloriyi geçmeyen besin miktarı ise sandığınızdan daha fazla. İşte 100 kaloriden az besinler: