Sağlıklı Beslenme

Elma sirkesinin daha önce duymadığınız kullanımlarıElma sirkesi cilt güzelliğinden zayıflamaya, ev temizliğinden sağlığa kadar geniş bir yelpazede yarar sağlıyor. Elma sirkesinin bu faydalarını öğrendikten sonra, elma sirkesi evlerinizin vazgeçilmezi olacak!
Adet döneminde ve öncesinde beslenme nasıl olmalı?Adet dönemi öncesi neden tatlı ve şeker isteği artar? Adet dönemindeki karbonhidrat ihtiyacı ile nasıl baş edilmeli? Adet dönemi öncesi nasıl beslenilmeli ve nelere dikkat etmeliyiz?
Kuru dutun faydalarıKuru dutun faydaları, sağlık açısından birçok alanda karşımıza çıkıyor. İçerisinde yer alan zengin demir içeriği, idrar söktürücü etkisi, kanser hastalıklarına karşı fayda sağlaması kuru dutu faydalı yapan en önemli özellikler arasında yer alıyor. Kuru dutun faydalarını, kuru dutun nasıl tüketilmesi gerektiğine dair tüm bilgileri birazdan öğrenebileceksiniz.
Hangi yaşta hangi besinler sizin için daha önemli?Farklı yaş aralıklarında ne yemeli, ne yemekten kaçınmalı? İşte beslenme uzmanlarının hangi yaşta hangi besinleri tüketmemiz konusundaki önerileri
Sodayı sakın böyle içmeyinİçerdiği bikarbonat nedeniyle mide hastalıklarına iyi gelen, sülfat nedeniyle bağırsakların ve safra kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olan soda sağlığımıza birçok alanda fayda sağlıyor. Ancak yıllardır sodayı yanlış şekilde tüketiyormuşuz. İşte beslenme uzmanlarına göre sodayı en sağlıklı tüketebileceğimiz o yöntem…
Kış boyunca bu besinleri tüketin hasta olmayınHavaların soğumasıyla nezle, halsizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülüyor. Çevresel etkiler; stres, mevsimsel değişiklikler, düzensiz ve yetersiz beslenme gibi etkenlerle bağışıklık sistemi zayıflıyor.Bu dönemde doğru gıdaları uygun miktarlarda tüketmek hastalık riskini en aza indiriyor.
Aç karnına patates suyu içmenin faydalarıYapılan araştırmalara göre patates suyunun özellikle aç karnına içildiğinde sağlık açısından çeşitli faydalar sağladığı ortaya çıkmış. İşte patates suyunun iyi geldiği sağlık sorunları ve patates suyunun faydaları…
Vegan beslenmenin tehlikeleriBitki temelli bir beslenme şekli olan Vegan beslenmenin bazı tehlikeleri mevcut. Eğer dikkat edilmezse Vegan beslenmenin uzun dönemde sağlığa zararları söz konusu olabilir.
Beyaz lahananın faydalarıBeslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, sulu yemeklerinden salatasına, dolmasından turşusuna dek her çeşidi yapılabilen beyaz lahananın mutlaka tüketilmesi gereken bir besin olduğunu belirterek sağlığımıza olan faydaları hakkında bilgiler verdi. İşte beyaz lahananın inanılmaz faydaları…
Yer elmasının faydalarıYer elmasının faydaları herkes tarafından bilinmez. Patates gibi toprak altında büyüyen yer elmasının sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Sade olarak tüketilebilen yer elması zeytinyağlı yemeklerde, et yemeklerinde birçok salata da tüketilebilir. Ancak yer elmasının nasıl yendiği konusunda insanların kafasında birçok soru işareti bulunmakta. Yer elması nasıl yenir yer elmasının faydaları nelerdir gibi soruların cevaplarını sizler için araştırdık.
Yeni yıla daha sağlıklı girebilmek için detoks tarifiKonu yeni yıl olunca hepimizin dileği önce sağlık ile başlıyor. Peki sağlıklı bir yıl için önceden hazırlanmaya ne dersiniz? İşte yeni yıla daha sağlıklı girebilmek için detoks tarifi, yeni yılda hem vücudunuza zindelik getirecek hem de ödem atmanızı sağlayacak.
Ölümcül toksinler içeren günlük besinlerİçerisinde vitamin ve omega-3 bulunan yiyecekleri en sağlıklı yiyecekler olarak görüyoruz. Peki, bu yiyeceklerden bazılarında ölümcül olan toksinler varsa ne yapmalıyız?
Günlük 100 gram kırmızı et yerseniz bakın ne oluyor?Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Salih Emri, günlük 100 gram et yemenin çeşitli hastalıklara neden olacağını ve sağlık açısından oldukça tehlikeli olduğunu açıkladı. İşte Prof. Dr. Salih Emri'nin et hakkında yaptığı o açıklamalar…
Sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecekSerotonin içeren yiyecekler 'mutluluk veren' yiyeceklerdir. Ruh halinizi hangi besinler yükseltebilir, sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecek neler, gelin bir bakalım.
1 yıl boyunca zerdeçal suyu içmenin faydalarıDoğada vücudumuza ilaç gibi gelecek birçok bitki bulunmakta… Zerdeçalda bu bitkilerden bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Düzenli kullanımında zerdeçal sağlığımıza inanılmaz faydalar sağlıyor. İşte 1 yıl boyunca içilen zerdeçalın sağlığımıza olan etkileri…
Zencefilli doğal tariflerZencefilin faydaları ve tıbbi özellikleri antik çağlardan beri biliniyor. Zencefil, sağlığınızı güçlendirmek ve doğal güzelliğinizi korumanız için size yardımcı olur. Peki, sağlığınıza çeşitli faydalar sağlamak adına size vermiş olduğumuz zencefilli doğal tarifleri denemeye ne dersiniz?
Aralık ayında ne yenir?Aralık ayının gelmesiyle soğuklar iyice bastırdı, daha da bastıracak. Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemli. Peki, aralık ayında ne yenir? Sofralarımızdan hangi yiyecekleri eksik etmemeliyiz?
Canan Karatay'dan çok konuşulan açıklamalarProf. Dr. Canan Karatay yine çok konuşulacak açıklamalarda bulundu. İşte Canan Karatay'ın yine o çok konuşulacak açıklamaları…
Kefirin faydalarıFermente süt ürünü olarak bilinen kefirin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar tarafından sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilen kefire ait insanların kafasında birçok soru işareti bulunuyor. Kefir ne zaman içilir, kefirin faydaları nelerdir, kefirin kullanım şekli gibi… Bu kadar faydalı bir içecek olan kefir hakkında tüm bilinmeyenleri araştırıp bir araya getirdik. İşte kefirin faydaları…
Günde 100 gram kestanenin inanılmaz faydaları varKış mevsiminde severek tükettiğimiz kestanenin faydalarını biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir kestanenin faydalarını anlattı.
Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarıSabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık.
Kilo alınca mutluluğunu geri kazandıAvustralyalı model La’Tecia Thomas yıllarını kilo ve güzellik takıntısıyla geçirdikten sonra kilo almaya karar verdi. Şimdi 5 beden büyük giyinmesine rağmen hiç olmadığı kadar mutlu olduğunu söylüyor.
Verilen kiloyu korumanın yollarıPek çok birey diyet esnasında sadece kilo vermeye odaklanır. Oysa verilen kilonun korunması çok daha zordur. Peki verilen kiloyu korumak için ne yapmalı?
Canan Karatay: Ekmek ve şekeri bırakamıyorsanız kaya tuzu tüketin!Prof. Dr. Canan Karatay, Kırşehir Belediyesi tarafından organize edilen programda, sağlıklı yaşamanın püf noktalarını anlattı.
Özge Ulusoy'un Seçimi - İş Günü