Sağlıklı Beslenme

Sedef hastalığını tetikleyen besinlerBunu kanıtlayan bilimsel bir araştırma olmasa da sedef hastalığı olanlar bazı yiyecek ve içeceklerin sedef hastalığı semptomlarını azdırdığını söylüyor. İşte hastaların bahsettiği sedef hastalığını tetikleyen besinler:
D vitamini eksikliği belirtileri ve D vitamini deposu besinlerD vitamini eksikliğinde vücutta belli aksaklıklar oluşur. Bu aksaklıkları önlemek için D vitamini içeren besinler tüketmek gerekmektedir
Vücuttaki sodyum su ile atılır mı?Tuzun içinde bulunan sodyumun, fazla tüketim sonucu çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğu bilinir. Peki, su içmek vücuttaki sodyumu atar mı?
İlaçlarla birlikte tüketmemeniz gereken yiyeceklerİlaçların genel anlamda iyileştirici etkisi vardır ve eski sağlığımıza kavuşmamızı sağlarlar. Ancak ilaçlarla beraber bilmeden tükettiğiniz bazı gıdalar, ilacın etkisini azaltır hatta besin zehirlenmelerine bile neden olabilir.
Gece tuvalete gidiyorsanız sebebi bu olabilirJapon doktorlar, gece tuvalete sık kalkmakla tuz tüketimi arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı.
Günde bir adet yumurta yemenin faydalarıSağlıklı yiyecekler listesinin neredeyse en başında yumurta yer alıyor. Günde bir adet yumurta sağlığımız açısından inanılmaz derecede faydalı... Uzmanlar, yumurtayı ister haşlayıp tüketin ister kızartın ama muhakkak günde bir adet yumurta tüketin diyerek yumurtanın faydalarını bir kez daha vurguluyor.
6 adımda sağlıklı bir vücuda kavuşunHer yerde şekerin, yağların ve karbonhidratların tehlikeleri hakkında o kadar çok yazılan söylenen bilgi var ki çoğu kişi tüketeceği besinleri neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilmeden seçer. Listelediğimiz 6 maddeyle doğru besinleri tüketin ve sağlıklı bir vücuda kavuşun.
Elma nelere iyi gelir, ne kadar faydalı?Dünya üzerinde öykülere, şarkılara konu olmuş meyvelerin başında elma geliyor. Sağlıklı bir meyve olarak, Hipokrat’ın, milattan önce 400’lü yıllarda ilaç olarak elma, hurma ve arpa lapası kullandığı da biliniyor.
Soya sütünün hiç duymadığınız zararlarıGünden güne popüleritesi artan soya sütünün birçok faydası olduğu biliniyor ama zararları olduğunu biliyor muydunuz?
Sosyal içiciliğin tehlikesi!Alkol içenlerin bir kısmı sosyal içici olduğunu ifade ederek nadiren içtiğini belirtir. Ancak bu nadir içilen içkilerin tehlikesini biliyor musunuz?
Kilo vermeye yardımcı yağlar neler?Diyet yaparken tüketmemiz gereken ve kilo vermemize yardımcı olan faydalı yağları öğünlerimizden eksik etmemeliyiz
Besinleri sağlıklı tüketmenin püf noktalarıBesinler nasıl tüketilmeli? Yediğimiz besinlerden maksimum fayda sağlamamız için ne yapmamız gerekir? İşte tüm soruların cevabı…
Tuzu hayatımdan nasıl çıkartırım?Tuzu tüketimini azaltacak 10 pratik öneri
Alkali su nasıl hazırlanır?Alkali su ne işe yarıyor? Alkali su hazırlarken nelere dikkat etmemiz gerekiyor?
Besin piramidi nedir?Yağ, şeker, tahıl, et, süt, meyve, sebze… Bu besinler sizin için çok şey ifade ediyor. Zira vücudunuz bunlara ihtiyaç duyuyor.
Besin etiketleri nasıl olunmalı?Dengeli beslenmek için besinlerin üzerinde yazan etiketleri doğru okumak ve doğru değerlendirmek gerekiyor
Birlikte tüketildiğinde maksimum fayda sağlayacak yiyeceklerBu yiyecekler tek başına tüketildiğinde de faydalıdırlar ancak bunların yanında değişik beslenme kombinasyonu oluşturmak size maksimum fayda sağlayacaktır.
Sodanın hiç bilmediğiniz faydalarıSoda içmenin faydaları yıllardır hemen hemen her uzaman tarafından hatırlatılır. Ancak bu faydalarını daha önce duymamış olabilirsiniz.
Kansere neden olan gıdalar nelerdir?Uzmanlar kanseri karmaşık bir hastalık kümesi olarak görüyorlar. Ancak bir takım yiyeceklerin ve beslenme alışkanlıkların kanseri tetikleyebileceğini belirtiyorlar.
Reflü hastalığına doğal tedavi yöntemleriMide ekşimesi ve mide yanması gibi reflünün belirti verdiği rahatsızlıkları çekiyorsanız bu durumun ne kadar can sıkıcı olduğunu bilirsiniz. Bu durumun önüne geçebilmek için evde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle hastalığınızı tedavi edebilmeniz mümkün.
Kuru üzüm suyu (Kuru üzüm suyu faydaları nelerdir?)Kuru üzümün faydalarını bilmeyen yoktur. Peki, kuru üzüm suyunun faydaları nelerdir? Kuru üzüm suyu nasıl yapılır? Tüm bunlar için hazırladığımı kuru üzüm suyu haberimizi mutlaka okumalısınız. İte kuru üzüm suyu tarifi ve faydaları…
Tuz tüketimini azaltmanın 7 mükemmel sırrıNe yaparsam yapayım tuzu hayatımdan bir türlü çıkartamıyorum diyorsanız tuz miktarını azaltmayı denemelisiniz. Peki, nasıl? İşte tuzu azaltmanızı sağlayacak 7 mükemmel sır…
Krem peynirdeki tehlike!Bilim insanlarının yaptığı son açıklamalarda yoğurdun meme kanseri riskini azalttığını ancak krem peynir ve çedar peynirinin arttırdığı bildirildi...
Kaya tuzuna dikkat!Endokrin Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Erbil, yaptığı açıklama ile kaya tuzuna dikkatleri çekti...