Sağlıklı Beslenme

Süt ürünlerini buzdolabında nasıl saklamalıyız?Süt ve süt ürünleriniz buzdolabında saklamanıza rağmen bozuluyor mu? Süt ve süt ürünlerini buzdolabında doğru saklama yöntemleri haberimizde...
Akciğeri temizleyen yiyeceklerTürkiyede ölümlerin nerdeyse büyük bir kısmı akciğer kanseri yüzünden gerçekleşmekte. Akciğer sağlığı insan sağlığının devamlılığı açısından oldukça önemli bir organ. Peki biz akciğerlerimize ne kadar bakıyoruz? Birazdan vereceğimiz yiyecekler akciğerleri temizleyerek, akciğer hastalıklarının önüne geçiyor. İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler…
Kilo almanıza neden olan 8 kahvaltı hatasıUzmanlar kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylüyor. Kahvaltı etmek, kahvaltı etmemek, kahvaltıda sağlıklı veya sağlıklı beslenmek günün geri kalanında alacağınız kalorileri de etkiliyor. İşte kilo almanıza neden olan 8 kahvaltı hatası...
Mucizevi besin: Yabani iğdeModern tıbbın önde gelen isimlerinden Prof. Dr. Mehmet Öz’ün tavsiye ettiği, doğada bulması oldukça güç olan omega 7 asidinin deposu yabacı iğdenin faydaları nelerdir? İçerisinde bulunan omega 7 asidinin gücü nedir? Detaylar haberimizde…
Et yemeyi bırakırsanız ne olur?Kırmızı etin saymakla bitmeyen faydalarının yanı sıra olumsuz etkileri de söz konusu. Ancak vejetaryen olmaya karar verdiğinizde de bazı yoksunluklara hazırlıklı olmanız gerekiyor. Et yemeyi bıraktığınızda yaşayacağınız değişiklikleri sıralıyoruz. Karar sizin...
Yeşil çay zayıflatır mı?Sağlığımıza oldukça yararlı olan yeşil çay zayıflatır mı? Yeşil çayın içinde bulunan kafein maddesinin işlevi nedir? Yeşil çay hakkında merak edilenler yeşil çay zayıflatır mı adlı haberimizde…
Süzme yoğurdun faydalarıYapılan araştırmalara göre süzme yoğurdun faydaları normal yoğurdun faydalarını ikiye katlıyor. Süzme yoğurdun faydalarını sizler için sıraladık. Günde 2-3 bardak yağsız süzme yoğurt tüketerek sağlığınıza katacağınız faydalara inanamayaksınız.
Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonunu azaltıyorCranberry (turna yemişi) suyu tüketimi, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu belirtilerini neredeyse %40’a kadar azaltabiliyor.
Şaşırtıcı derecede düşük kalorili besinlerHem sağlıklı beslenmek hem de az kalori almak istiyorsanız bu yiyecekler tam size göre. Çünkü bu yiyeceklerin faydaları saymakla bitmediği gibi kalori miktarları 0'a yakın. İşte en düşük kalorili besinler...
Kerevizin daha önce duymadığınız faydalarıKış yemeklerinin olmazsa olmazı kerevizin bir çok türde yemeği yapılmaktadır. Seveni kadar sevmeyenin de çok fazla olduğu kerevizin yaprağından sap kısmına kadar sağlık açısından sayısız faydası bulunmaktadır. İşte kerevizin daha önce hiç duymadığınız faydaları…
Zone diyeti nedir ve nasıl yapılır?Zone diyeti nedir ve nasıl yapılır, zone diyetinin faydaları nedir, zone diyetinde ne yenir ve ne yenmez gibi soruların cevabını ve daha fazlasını bu makalede bulabilirsiniz.
Ayvanın faydalarıAyva beslenme uzmanları tarafından ''eczane gibi meyve'' olarak tanımlanıyor. Hazır mevsimi de gelmişken ayvanın faydalarını merak etmeye başlamışsınızdır. Ayvanın faydaları nelerdir, ayva cilde faydalı mıdır, ayva nasıl tüketilmeli sorularının cevaplarını sizler için açıklayacağız. Ayvanın faydalarından genel anlamda haberdar olmak istiyorsanız tam olarak doğru yerdesiniz.
Birlikte tüketerek hata yaptığımız besinlerSağlığımız tükettiğimiz besinlere bağlıdır. Bu nedenle yemeklerin sağlıklı olması lezzetli olmasından daha önemlidir. Çoğu zaman birlikte yediğimiz besinler birbiriyle etkileşime geçerek besin değerini kaybedebiliyor. Genellikle birlikte tüketerek hata yaptığımız besinleri açıklıyoruz.
Kalbinizi koruyacak 15 besinKalp ve damar sağlığını koruyarak olası kalp krizi riskini azaltan besinleri sizlerle paylaşıyoruz.
Tarçınlı yoğurt zayıflatır mı?En sağlıklı yiyeceklerden biri olan yoğurt tarçın ile birleşirse ne olur? Hoş kokusu ve iştah azaltıcı özelliğiyle tarçın, metabolizma hızlandırıcı yoğurtla birleşince vücudumuzda neler olur? Detaylar haberimizde…
Her gün kola içersek ne olur?Her gün gazlı içecek içmenin sağlığa bazı olumsuz etkileri olduğunu birçok araştırma gösteriyor. Size her gün içtiğiniz gazlı içecekleri azaltmanıza ikna edecek nedenleri sıralıyoruz.
Yağ yakımını hızlandırmak için bu besinleri birlikte tüketinSağlıklı yaşam ve fit bir vücut için sağlıklı bir diyet gerektiğini herkes bilir. Birlikte tüketildiğinde vücuttaki yağları yakmayı destekleyen besinleri listeliyoruz.
Tarçın elmasının sağlığınıza faydalarıTarçın elması ülkemizde çok fazla bilinen meyveler arasında değildir. Ancak tarçın elmasını bilen kişiler hem tadının ne kadar lezzetli olduğunu hem de faydalarını oldukça iyi bilirler. Tarçın elmasının genellikle suyu tüketilir. Tarçın elması ne işe yarar, tarçın elmasının faydaları nelerdir diyorsanız işte tüm cevaplar…
Balığın faydasını iki katına çıkarınBalığın faydaları saymakla bitmiyor. Hafıza kemik ve göz sağlığına özellikle önemli etkisi olan balığın faydasını iki katına çıkarmak mümkün.Nasıl mı Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili cevapladı:
Canan Karatay uyardı: Kışın bol bol tüketin!Yapılan bir etkinlik kapsamında Prof. Dr. Canan Karatay ,'' ben ufak tefek bir insanım ama herkes benden korkuyor'' dedi. Karatay sağlıklı beslenme konusunda bilgiler vererek kışın bol bol tüketilmesi gereken yiyeceği açıkladı.
Benekli muzun bilinmeyen faydalarıMuz sağlık açısından oldukça faydalı bir besin kaynağı. ancak kararmış muzu genelde herkes çürümüş zannediyor ve atıyor. Peki benekli ve kararmaya yüz tutmuş muzun, diğer muzlara oranla faydalarının iki kat daha arttığını biliyor muydunuz? işte bozulmuş zannettiğimiz muzun sağlığımıza olan faydaları...
Her mutfakta bulunması gereken şifa kaynağı bitkilerSağlıklı beslenmenin yanında çayını yaptığımız ya da yemeklerde baharat olarak kullandığımız bitkilerin önemini herkes bilir.Stresi azaltan, sindirimi hızlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren bitkileri paylaşıyoruz.
Aşure tüketirken dikkat edilmesi gerekenlerAşure eski tariflerde bakliyatlar ile yapılan bir tatlı çeşidi. Aşure ayı ise dört gözle bekleniyor. Fakat aşure genelde yılda bir kere yapıldığı için aşure tüketirken ipin ucu bazen kaçabiliyor. Peki aşure tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? İşte aşure tüketirken dikkat edilmesi gerekenler:
Yiyeceklerin besin değeri nasıl yükseltilir?Her gün tükettiğiniz yiyeceklerin besin değerini yükseltmek ister misiniz? Avustralyalı beslenme uzmanı Fiona Tuck, yiyecekleri daha sağlıklı hale getirmek ve besin değerlerini arttırmak için izlenmesi gereken pratik yolları anlattı.
Detox Ferahlığı