Sağlıklı Beslenme

1 yıl boyunca zerdeçal suyu içmenin faydalarıDoğada vücudumuza ilaç gibi gelecek birçok bitki bulunmakta… Zerdeçalda bu bitkilerden bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Düzenli kullanımında zerdeçal sağlığımıza inanılmaz faydalar sağlıyor. İşte 1 yıl boyunca içilen zerdeçalın sağlığımıza olan etkileri…
Zencefilli doğal tariflerZencefilin faydaları ve tıbbi özellikleri antik çağlardan beri biliniyor. Zencefil, sağlığınızı güçlendirmek ve doğal güzelliğinizi korumanız için size yardımcı olur. Peki, sağlığınıza çeşitli faydalar sağlamak adına size vermiş olduğumuz zencefilli doğal tarifleri denemeye ne dersiniz?
Aralık ayında ne yenir?Aralık ayının gelmesiyle soğuklar iyice bastırdı, daha da bastıracak. Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek sağlığımız açısından oldukça önemli. Peki, aralık ayında ne yenir? Sofralarımızdan hangi yiyecekleri eksik etmemeliyiz?
Canan Karatay'dan çok konuşulan açıklamalarProf. Dr. Canan Karatay yine çok konuşulacak açıklamalarda bulundu. İşte Canan Karatay'ın yine o çok konuşulacak açıklamaları…
Kefirin faydalarıFermente süt ürünü olarak bilinen kefirin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar tarafından sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilen kefire ait insanların kafasında birçok soru işareti bulunuyor. Kefir ne zaman içilir, kefirin faydaları nelerdir, kefirin kullanım şekli gibi… Bu kadar faydalı bir içecek olan kefir hakkında tüm bilinmeyenleri araştırıp bir araya getirdik. İşte kefirin faydaları…
Günde 100 gram kestanenin inanılmaz faydaları varKış mevsiminde severek tükettiğimiz kestanenin faydalarını biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir kestanenin faydalarını anlattı.
Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarıSabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz. Aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarını sizler için sıraladık.
Kilo alınca mutluluğunu geri kazandıAvustralyalı model La’Tecia Thomas yıllarını kilo ve güzellik takıntısıyla geçirdikten sonra kilo almaya karar verdi. Şimdi 5 beden büyük giyinmesine rağmen hiç olmadığı kadar mutlu olduğunu söylüyor.
Verilen kiloyu korumanın yollarıPek çok birey diyet esnasında sadece kilo vermeye odaklanır. Oysa verilen kilonun korunması çok daha zordur. Peki verilen kiloyu korumak için ne yapmalı?
Canan Karatay: Ekmek ve şekeri bırakamıyorsanız kaya tuzu tüketin!Prof. Dr. Canan Karatay, Kırşehir Belediyesi tarafından organize edilen programda, sağlıklı yaşamanın püf noktalarını anlattı.
Süt ürünlerini buzdolabında nasıl saklamalıyız?Süt ve süt ürünleriniz buzdolabında saklamanıza rağmen bozuluyor mu? Süt ve süt ürünlerini buzdolabında doğru saklama yöntemleri haberimizde...
Akciğeri temizleyen yiyeceklerTürkiyede ölümlerin nerdeyse büyük bir kısmı akciğer kanseri yüzünden gerçekleşmekte. Akciğer sağlığı insan sağlığının devamlılığı açısından oldukça önemli bir organ. Peki biz akciğerlerimize ne kadar bakıyoruz? Birazdan vereceğimiz yiyecekler akciğerleri temizleyerek, akciğer hastalıklarının önüne geçiyor. İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler…
Kilo almanıza neden olan 8 kahvaltı hatasıUzmanlar kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylüyor. Kahvaltı etmek, kahvaltı etmemek, kahvaltıda sağlıklı veya sağlıklı beslenmek günün geri kalanında alacağınız kalorileri de etkiliyor. İşte kilo almanıza neden olan 8 kahvaltı hatası...
Mucizevi besin: Yabani iğdeModern tıbbın önde gelen isimlerinden Prof. Dr. Mehmet Öz’ün tavsiye ettiği, doğada bulması oldukça güç olan omega 7 asidinin deposu yabacı iğdenin faydaları nelerdir? İçerisinde bulunan omega 7 asidinin gücü nedir? Detaylar haberimizde…
Et yemeyi bırakırsanız ne olur?Kırmızı etin saymakla bitmeyen faydalarının yanı sıra olumsuz etkileri de söz konusu. Ancak vejetaryen olmaya karar verdiğinizde de bazı yoksunluklara hazırlıklı olmanız gerekiyor. Et yemeyi bıraktığınızda yaşayacağınız değişiklikleri sıralıyoruz. Karar sizin...
Yeşil çay zayıflatır mı?Sağlığımıza oldukça yararlı olan yeşil çay zayıflatır mı? Yeşil çayın içinde bulunan kafein maddesinin işlevi nedir? Yeşil çay hakkında merak edilenler yeşil çay zayıflatır mı adlı haberimizde…
Süzme yoğurdun faydalarıYapılan araştırmalara göre süzme yoğurdun faydaları normal yoğurdun faydalarını ikiye katlıyor. Süzme yoğurdun faydalarını sizler için sıraladık. Günde 2-3 bardak yağsız süzme yoğurt tüketerek sağlığınıza katacağınız faydalara inanamayaksınız.
Turna yemişi idrar yolu enfeksiyonunu azaltıyorCranberry (turna yemişi) suyu tüketimi, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu belirtilerini neredeyse %40’a kadar azaltabiliyor.
Şaşırtıcı derecede düşük kalorili besinlerHem sağlıklı beslenmek hem de az kalori almak istiyorsanız bu yiyecekler tam size göre. Çünkü bu yiyeceklerin faydaları saymakla bitmediği gibi kalori miktarları 0'a yakın. İşte en düşük kalorili besinler...
Kerevizin daha önce duymadığınız faydalarıKış yemeklerinin olmazsa olmazı kerevizin bir çok türde yemeği yapılmaktadır. Seveni kadar sevmeyenin de çok fazla olduğu kerevizin yaprağından sap kısmına kadar sağlık açısından sayısız faydası bulunmaktadır. İşte kerevizin daha önce hiç duymadığınız faydaları…
Zone diyeti nedir ve nasıl yapılır?Zone diyeti nedir ve nasıl yapılır, zone diyetinin faydaları nedir, zone diyetinde ne yenir ve ne yenmez gibi soruların cevabını ve daha fazlasını bu makalede bulabilirsiniz.
Ayvanın faydalarıAyva beslenme uzmanları tarafından ''eczane gibi meyve'' olarak tanımlanıyor. Hazır mevsimi de gelmişken ayvanın faydalarını merak etmeye başlamışsınızdır. Ayvanın faydaları nelerdir, ayva cilde faydalı mıdır, ayva nasıl tüketilmeli sorularının cevaplarını sizler için açıklayacağız. Ayvanın faydalarından genel anlamda haberdar olmak istiyorsanız tam olarak doğru yerdesiniz.
Birlikte tüketerek hata yaptığımız besinlerSağlığımız tükettiğimiz besinlere bağlıdır. Bu nedenle yemeklerin sağlıklı olması lezzetli olmasından daha önemlidir. Çoğu zaman birlikte yediğimiz besinler birbiriyle etkileşime geçerek besin değerini kaybedebiliyor. Genellikle birlikte tüketerek hata yaptığımız besinleri açıklıyoruz.
Kalbinizi koruyacak 15 besinKalp ve damar sağlığını koruyarak olası kalp krizi riskini azaltan besinleri sizlerle paylaşıyoruz.
Klasik çarşamba