Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı gibi görünen yiyeceklerSağlıklı olduğu düşünülen yiyeceklerden bazıları, aslında hiç düşünüldüğü gibi değil. Hiç fark etmeden vücudumuza zarar veren bu yiyecekler daha sonrası için büyük tehlike oluşturabiliyor. İşte sağlıklı gibi görünen yiyecekler:
Semizotunun faydalarıSemizotunun faydaları saymakla bitmiyor… İşte semizotunun faydaları:
Karpuz kilo aldırır mı?Yaz aylarında en çok tercih edilen meyvelerin başında gelen karpuz, ferahlatan lezzeti ile sofraların vazgeçilmesi arasında… Karpuz ile ilgili en çok merak edilen konu ise, kilo alıp aldırmadığı…
Günde bir avuç kuruyemiş yiyinYakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre bir porsiyon et yemek yerine günde bir avuç kuruyemiş tüketirseniz erken ölüm ihtimalini %17'ye kadar azaltabilirsiniz.
Diyet yaparken pizza yenir mi?Diyet yapan herkes bilir ki kilo vermenin en zor yanı sevilen yiyeceklerden uzak kalmak. Fakat araştırmalar bunun tam tersini söylüyor…
Diyet yaparken asla tüketmemeniz gereken yiyeceklerMeyveler genelde sağlıklı ve az kalori içeren atıştırmalıklar olarak düşünülür. Fakat bu durumun her meyve için geçerli olmadığını bilmelisiniz. İşte diyet yaparken asla tüketmemeniz gereken yiyecekler:
Haftada bir gün ballı yoğurt yemenin faydalarıYoğurt kendi başına içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Ancak balla karıştırılıp her gün tüketildiğinde sağlığımız için sayısız faydası bulunmakta. Haftada bir gün ballı yoğurt yediğinizde vücudunuzda meydana gelebilecek olan değişimleri merak ediyorsanız hemen açıklayalım. İşte haftada bir gün ballı yoğurt yemenin faydaları…
Kızılcığın faydalarıKızılcık sadece bir antioksidan kaynağı değil, aynı zamanda bağırsaktaki iyi bakterileri de arttırıyor…
Antioksidan deposu turna yemişiUzman Diyetisyen Nesrin Eriş; “Beslenmesinde turna yemişine düzenli olarak yer veren bireylere, kilo verme diyetlerinde ve verilen kiloları koruma aşamasında turna yemişi vitamin, mineral ve antioksidan içeriğinden dolayı destek sağlayabilir”
Kavunun faydaları nelerdir?Yazın karpuz gibi sofralarımızda en çok tükettiğimiz meyvelerden biri olan kavunun vücuda da birçok yararı bulunuyor… Bağışıklık sistemini güçlendiren kavun zayıflamaya da yardımcı oluyor…
Kirazın faydaları nelerdir?Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden kiraz, adeta şifa deposu… Sağlığa birçok faydası olan kiraz cinsel sorun yaşayanların da yüzünü güldürüyor…
E vitamini nelerde var?E vitamini, yağda çözülebilen vitaminlerden bir tanesidir. Metabolizma ile buluştuğunda güçlü bir antioksidan etki yaratarak vücutta zararlara neden olabilecek tüm toksinlere karşı mücadele eder.
Canan Karatay uyardı: Kansere bile neden olabilir!Yaptığı açıklamalarla gündemden düşmeyen Prof.Dr. Canan Karatay bu seferde mevsimi olan domatesler hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Uykusuzlukla savaşan besinlerUykunuz varken uyuyamıyorsanız, bu magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan uykusuzluğa da iyi gelen magnezyumdan zengin besinleri öğrendik.
Vücutlarını boyatıp çırılçıplak dolaştılarFarklı vücut ölçülerine sahip iki farklı kadın çırılçıplak sokakta yürüdü. Onları görenlerin verdiği tepkiler hayrete düşürdü.
Acai üzümünün faydalarıDiyetisyen Emre Uzun, Brezilya’nın süper meyvesi Acai üzümü ile ilgili bilinmeyenleri açıkladı. Koyu mor renkte olan acai üzümü buzlu meyve püresi, kurumuş toz ve preslenmiş meyve suyu olarak satılır.
Çok şeker yerseniz vücudunuzda neler olur?Şeker bağımlılığından kurtulmanın pratik yolları ve tedavi şekillerini Dr. Sinan Akkurt açıkladı.
Güneşten koruyan besinlerDiyetisyen Emre Uzun, özellikle A, C, E vitaminleri ile çinko ve selenyum minerallerinin güneşten korunmada önemli rol oynadıklarını belirtti. Uzun, yeşil çay, domates, soya, brokoli ve üzüm çekirdeğinin bu rolü hakkıyla yerine getirdiklerini vurguluyor.
Yemekten önce içilen bir kaşık sirkenin faydasıYemeklerden önce içilen bir kaşık elma sirkesi içmek bağırsaklardaki parazitleri atmasından, kilo verdirmeye kadar sağlığımıza sayısız faydası bulunmakta. Yemeklerden önce içilen bir kaşık elma sirkesinin ne işe yaradığını merak ediyorsanız hemen açıklayalım…
Aşırı sıcaklarda su deposu 8 besinSıcak hava yüksek nem oranlarıyla da birleşince günlük yaşamı çok daha fazla zorluyor. Bu nedenle ilk yapılması gereken günlük sıvı tüketimini artırmak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, çok fazla su içemeyenler için ise, hem serinletecek hem günlük sıvı ihtiyacını karşılayacak 8 besini anlattı.
Her gün yediğimiz ölümcül olabilecek yiyeceklerŞeker, un, tuz, hormonlu gıdalar, hazır gıdalar sürekli sağlıksız olduğu için tartışılıyor ancak sağlıklı bildiğimiz bazı yiyeceklerin ölümcül olabileceğini biliyor musunuz?
Akşam yemeklerinde kekik tüketmeniz için 5 sebepKekik deyip geçmeyin! Her akşam yemeğinde veya öğünlerinize eklemiş olduğunuz kekik, sağlığınıza çeşitli yararlar sağlıyor. İşte her akşam yemeklerinizde kekik tüketmeniz için size vereceğimiz 5 geçerli sebep…
Hormonlu ürünlere karşı schisandra çileğiHormonlu ürünlerin neden olduğu cinsel işlev bozukluklarına karşı tedavi edici özelliği olan schisandra çileği bulundu.
Yaz aylarında beslenme nasıl olmalı?Diyetisyen Gülşen Kadri, sizin için özellikle yaz mevsiminde tüketilmesini önerdiği meyve ve sebzeleri seçti.
Siyahın Büyüsü